Крампи на краката причина и лечение на нощ

Крампи на краката през нощта: причината и лечението, профилактиката - темата на тази статия. Sharp и болезнена болка често е сигнал, че тялото има известна патология причинявайки му вид.

За ефективно лечение, на първо място, трябва да се разбере характера на възникване на заболявания.

Защо спазми

Крампи на краката през нощта - неконтролируемо свиване на мускулните влакна по време на почивка, придружени от силна болка - има последствия:

• срещащи възпалителни процеси;
• висока кръвна захар;
• Отклонения в щитовидната жлеза;
• скрити дефекти,
• предпочтително използване на протеинови продукти.

Често в резултат на спазми телета предизвиква недостиг на хранителни вещества - недостиг на витамини. Например, липса на витамин D намалява абсорбцията на калций в организма. Това е особен проблем за жителите на северните райони, където продължителността на слънчевото греене е незначително през цялата година.

Особено значение се отдава на магнезия, който участва в предаването на нервните импулси клетки. може да се наблюдава липса на важен микроелемент, например, при бременни жени, тъй като необходимостта от минерални вещества във формирането на плода се повишава значително.

"Wicked Нощни посетители" - изтръпване на краката - често сигнали анемия. Дори и малък недостиг на желязо в организма води до гладуването на клетките (особено по време на тренировка), което води до по-кратък живот конвулсии. Доведе до болезнено синдром може и патология на ендокринната система.

Ако многократно по време на сън намалява крампи на краката, трябва да се обърне внимание на функционирането на жлезите с вътрешна секреция на щитовидната жлеза (). Ниските нива на тироиден хормон - тироксин и трийодтиронин - е в състояние да забави скоростта на метаболизма, което води до спазми.

"Инициатор" заболяване може също да бъде заболяване на нервната система - полиневропатия, при което периферните нерви лезията. В резултат на това е налице синдром на "неспокойните крака" се появяват спазми.

Деца, характеризиращи се с спазми в активния период на растеж. Малките деца могат да посочат, дискомфорт плач, с молба да търка (път) крак. Болезненост често се случва, когато настинки, липса на калий и калций в организма, вродени дефекти на стъпалото, качват краката му за дълго време в неудобно положение. Родителите трябва винаги да се консултирате с педиатър, ако нощни крампи на краката са спонтанни, повтарящи се.

В повечето случаи, припадъци в прасеца, но това се случва, че засегнатите бедрените мускули, сухожилия и. В този случай, миоклонус покриват хип крак. Глезен и колянна става са толкова претоварена, че общата сила напрегна мускули могат да наранят хрущял, щетите на сухожилието.

Защо през нощта?

По време на празника е не само забавя дишането, но на сърдечния мускул. Това води до факта, че в този момент клетките стават недохранени, в т. Н. Магнезиев.

Когато са в ръцете на Морфей, нервната система, мозъка продължава да функционира. Прекомерната физическа активност по време на ден се превръщат в тежки сънища през нощта (боеве, падане, избяга от престъпниците), които са в състояние да се ускори уморените мускули.

Коуп с противообществените прояви

Много е трудно да се предскаже, когато ще има спастичен пренапрежение в мускулите на краката. Трябва да знаете как да се проведе прости и ефективни действия, за да себе си и семейството, за да победи конвулсии:

1. Когато миоклонус гастрокнемиус това убождане с игла (игла, щифт, изправен кламер).
2. Легнете върху плоска повърхност и издърпайте петите напред и пръстите на краката си. След малко, за да се отслаби напрежението и повторете още 3-4 пъти.
3. Стиснете покрита място болка, и след това да го гали и promassiruyte и потупване движения.
4. Дишайте бавно и дълбоко, хванете здраво пръстите на краката и да ги спра бързо, а след това - на себе си.
5. Разтрийте болезнената зона водка (разреден оцет), направете топъл влажен компрес.
6. Задръжте голи крака върху бодлив "мат" - апликатора Кузнецова.
7. Прикачване на напрежението в мускулите желязо обект.

Разширени вени - причина за болести? В този случай, не е възможно да масажирате крайниците. Преди да си легнете прилага мехлем Показан ( «Показан). Не търкайте!

Ако не можете да разберете от какво крак крампи и че това няма да се повтори заболяване, да се потърси професионална помощ. След определяне на причинно-следствена фактор, ще бъдат възложени на база комплексната терапия.

Причини и лечение на спазми в долните крайници са тясно свързани един с друг, при идентифициране на източника на заболяване, произтичащо лесно да се избере метод на лечение, който ще даде очакваните резултати в най-кратки срокове.

Ако причината - бери-бери

Ако долен крайник спазми, свързани с недостиг на витамини и минерали - В6 и витамин D, магнезий и калций, калий, и т.н. - трябва да се ревизира диета.

Във всеки супермаркет не ще бъде трудно да се намерят продукти, които съдържат магнезий (Mg). От тях можете да си приготвите ястия, които ще задоволят и най-малките деца. Тези продукти включват:

• пълнозърнести храни и елда;
• соя и фъстъци;
• водорасли и ечемик зърно;
• овесено брашно и просо;
• смокини и сини сливи.

Лесно и забавно, за да компенсирате дефицит на калций с:

• сусамово и зеле;
• твърди сирена и кашкавал;
• целина и краставици;
• боб и зелен грах.

Яденето портокали и кедрови ядки, банани и пъпеш, сьомга и треска, говеждо ви насищане на организма с калий и покълнали зърна и трици, черен дроб и мая - пиридоксин (витамин В6).

Ние използваме народни средства

1. През нощта, внимателно смазване краката си с лимонов сок (лайм) и я оставете да изсъхне без избърсване.
2. Смесват суровият слънчогледово масло с водка (1: 1). Преди да се използва "коктейл" разклатете добре. Разтрийте проблемните области, всяка нощ.
3. Редовно прилага за уязвими части компресира инфузии мащерка, орех, лайка, къпина крем, копър.
4. Приготвя горчица мехлем на една чаена лъжичка зехтин и две супени лъжици горчица прах. Амид на мехлем засегнати тясно пространство в продължение на 21 дни.
5. Преди хранене, да се хранят две супени лъжици мед лъжица.
6. макови листенца леко подсушете, разтривайте в хаван, приготвя се отвара от мляко и мед. Алкохол 2-3 супени лъжици преди лягане.
7. Brew две супени лъжици бреза пъпки в чаша вряща вода. Пийте в три стъпки.
8. Нарежете на половина зелени домати. Прикачване на половината - под коляното, а вторият - от вътрешната страна под глезена. Вземете процедура за 10-12 дни.
9. Гответе с лук напитки: лук корите на изсипва вряща вода и оставете за 10-15 минути. Алкохол чаша 0.5 преди лягане.
10. Приготвя се воден инфузия на мента лед. Преди да си легнете, избършете ги проблемните места.

Той е забелязал, че има последици за здравето на болезнени атаки са ни космато Мурка. Поради силното биополе, котки са в състояние да се отпуснете, да се затопли и да се премахне болката. Fur "мяукане лекари" има лек статичен заряд, има стимулиращ ефект върху активните точки, които са подредени в големи количества по крайниците.

употреба на наркотици

Препарати от спазми в краката не могат да вземат сами, разчитайки само на здравословното състояние. Те трябва да назначи лекар след установяване на основните причини за гърчове, настъпили. Най-често се използва инструментите: D3 Калций Nycomed (Калциев D3 Nycomed) и Calcemin Advance (Advance Calcemin).

Нека да погледнем какво таблета от спазми в краката, за да се справят с болести. Препарати с магнезиеви крампи в краката, използвани за хипомагнезиемия. Отлично доказано:

• Magne В6 (Magnelis)
• Komplivit magnii (Complivit магнезий),
• Magnii plius (магнезий плюс).

Хапче "Asparkam" или "Panangin" са определени при медицински недостиг на калий. По време на бременността, по време на кърмене е разрешено да използва лекарството "Eleven" витамини "Матерна".

Медицина Орто-Kaltsiy-Magniy (Ortho Калций + магнезий) е полезно по време на тренировка, тъй като значителна част от магнезиев "листа" в разпределението на пот. Справя с спазми медикаменти Орто-Таурин-Ergo (Орто таурин Ergo). Той се състои от цинк и витамин В, витамин Е. И двете лекарства подобряват дейностите на отделните страни, подобряване на съня, облекчаване на болезнени атаки през нощта.

спазми превенция

Тя трябва да се грижи за "неуморим автомобила" преди началото на заболяването (понякога непоносимо!) Спазми в мускулите. Предлагаме включително просто упражнение в ежедневието, която ще спомогне за поддържане на здравето на краката:

1. Той седи на стол, поставете краката успоредно една на друга, се опре на външната им страна. Седнете в тази позиция в продължение на 30 секунди, отпуснете се и се повтаря.
2. Свийте пръстите на краката, бавно бройте до 15, изправете тях, повторете чрез.
3. Privstante на пръсти, така че петата не докосва повърхността, те бързо се върне към първоначалната си позиция.
4. Сложете върху подовата дъска (бара) 5-10 см височина. Крака разположени така, че пръстите са на хълма, както и петата на пода. Бавно ляво-дясно "тръгна".

Не забравяйте, че упражненията се правят боси, всеки - 5-8 пъти.

След един ден, опитайте да премахнете натрупаната напрежението с помощта на тези упражнения:

• Свийте пръстите си бавно надолу по краката, а след това бързо да ги оправям.
• Разходка по външните страни на вътрешния спирка.
• Седнете на пейка и повдигнете краката си и номера на "запис" от 1 до 10.

Ако през останалото време чувствам, че носи на краката - правя тези упражнения. Погрижете се за себе си и да сте здрави!

Харесва ли ви? Сподели с приятел: