Къпането по плажовете на Крим - съвети и предупреждения, Крим
Първото нещо, което намерих посещение обществеността, по-свикнали с реки, езера и други сладководни органи, че морската вода е солена. Защо? Добър или лош?
Когато преди милиони години, нашият свят започнаха да се охлади, горещите пари над повърхността й, превръщайки водата започна да се разлива душове и попълнете самите кухини. Така са родени на моретата и океаните. Има също попадат вулканична недра вода, импрегнирани него разтворени соли хлор, бром, йод, бор, азот и много други елементи.
Морски постепенно става по-солена и солена, загуба на дестилирана вода под формата на пари над повърхността на водата и подхранва от множество реки и река, както е известно, замъгляване скали също носят със себе си разтворени соли. Сега черноморски намерени в почти всички елементи от периодичната таблица, но най-натриев хлорид (NaCl) и магнезиев сулфат (горчив сол). Те също така се определят горчиво-солен вкус на морска вода. Черноморски отнася до морета средна соленост (си минерализация 17,6 гр / л).
Между другото, благодарение на сол в човешкото тяло се поддържа в него "на повърхността", а по-солена вода, по-лесно е да се плува в него. Плувайте в морето е не само лесно и забавно, но и много полезна, тъй като всички химични елементи, разтворени във водата проникваща през порите на кожата, до голяма степен да навакса липсата на такива в тялото, като по този начин производството на лечебен ефект. Например, йод йони от съществено значение за обмяната на веществата, помага за лечение на атеросклероза, пневмония, бронхит, астма; бромни йони са полезни в невроза, хипертония (благодарение на бром мъж така сладък сън след къпане в морето). Освен това, морска вода е подобна в химическия състав на човешка кръв. Разтворени в него йоните Na, Са, Mg, K, Br, I, депозирани върху кожата, увеличават своята еластичност, намаляване на подуване и отпуснатост. Така че не бързайте да се измие след плуване по морска вода под душа - това е недалновидно.
Обратно в BC Vv.do най-великият лекар на древността Хипократ препоръчва да се излее морска вода с лошо лечебни фрактури на костите, ставите и болки в лумбалните прешлени. В древните медицински трактати препоръчва за лечение на морето плуване стомашни язви, пикочния мехур, гинекологични заболявания, анемия. Почти нищо не се е променило в това отношение днес: все още къпане в морето активирате окислителните процеси, увеличаване на метаболизма, стимулира всички жизненоважни функции на нашето тяло; помогне с главоболие, атония на стомаха и червата, рахит, неврастения, атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни заболявания, хронична катар на дихателните пътища, импотентност, и също толкова добре в цялостната терапия.
Като специален режим за къпане в морето в Крим са били използвани, тъй като през втората половина на ХIХ век .. кога да топлото море стигна до първата публична курорта. Изключително ученик д-р Botkin V.N.Dmitriev основната му научен труд "Климатичните условия на южния бряг на Крим" (1880 г.), маркирано сребърен медал на българското географско дружество на, отвори много пътища в Крим в най-естественото институция. Какво друго мога да добавя в полза на къпане в морето? Когато един горещ летен ден, влизаме с намерение да плува в морето, най-малкият от всички в този момент мисля за това, което се случва с тялото ни. В същото време, той изведнъж започва да работи от редица фактори. Разлика в температурата на въздуха, водата и собственото си тяло, налягането на водата, движението на вълните и на въздуха, слънчевите лъчи и др адаптирането на организма към тези контрасти, наречени закаляване. Вода, дори и топла морска, много бързо започва да отнеме нашите доставки (особено ако имаме известно време на слънце, преди да се потопят). Ние не може да помогне да натоварва всеки мускул (дори лично) - тя работи специален механизъм на терморегулацията, за да компенсира загубата на топлина. В този случай, ясно е, че опитен човек винаги е по-спокойна част от водата, докато тялото му много по-бързо преодолява този проблем. Времето за потапяне на рязко свиване на кожни съдове и кръв пробиви на вътрешните органи (появява първичен хлад). Постепенно съдове се разширяват, и човек става топло. Такова преразпределение на кръвта в тялото ще активира всички негови системи, укрепва защитните функции. В допълнение, движение водни вълни произвежда природен хидро, като по този начин подобрява състоянието на кожата.
Плуване в морето нуждаят от физическа работа, т.е. стажант тежест върху мускулите и сърдечно-съдовата и дихателната системи. 100 м върху консумацията на енергия на плуване е равен на 1 km пробег! Във водата, там е най-важното - премахването на товара от гърба, един от най-важните части на тялото ни. Имайте предвид, че най-добрите процедури за възстановяване на дейността му се счита за вода (особено този стил на навигация, като "месинг" на гърба). Ето защо е толкова важно за нашите деца (80% от които страдат от изкривяване на гръбначния стълб), за да се научат възможно най-бързо да се плува, и те не трябва просто да излизаш във водата на надуваем дюшек или в кръг, и плуване - гребане, ритници, обрати тялото му, за изравняване гръбнака.
Какво е по-полезно? И тук е нещо: морската вода и тялото ни са двете електролити. В тяхното взаимно контакт възникват електрически токове и обмен на йони: морски минерални соли йони проникват през кожата и от тялото на вода се отличават в метаболитни продукти. Гигантска, йонизиран въздух дишаме, наситен fitontsidami също водорасли и проникната с ултравиолетова светлина (проникнат във водата на дълбочина от 1 метър). В допълнение, ние винаги се чувствам силата и силата на морето, на които той предава и щедра към нас. Но всичко е добре в умерени количества ... След престой във водата идва фаза на така наречения вторичен хлад. Това означава, че тялото вече не е актуален средства, за да се справят с студа и започва да се откажа. Разстрои процеса на терморегулацията, намалено вече дълбоко разположените съдове, вътрешните органи се охлаждат. В настъпва мускулен тремор, кожата и устните стават сини. Разбира се, за да се приведе до това не трябва да бъде. Опитайте просто не Supercool тялото си във водата, както и прегряване го на слънце, в противен случай може да се случи "отказ на системата" сериозно (особено опасно, ако случайно сте заспа за един час върху горещия пясък, и веднага след това се гмурна във водата ...).
Много плажове имат специална кабина, където на всеки час фиксирани температурни условия на брега на морето. Тъй като това може да бъде намерен в морето държавни рейтинги и температура на въздуха, пясък и морска вода. Студената за водите за къпане се счита за 15-18 graduchov; достатъчно топло - от 19 до 22gr. и доста топло, удобно - от 23 до 27gr.S. (По-горе в Крим е почти няма).
Стана така, че горните слоеве на водата топла, и в долната част и на дълбочина от брега водата е доста студено. Понякога тези дълбоки води изместват топли, внезапно изчезнал с вятъра в морето (така наречената "Nizovka") и след това хората, които дойдоха до плажа, изумени: вчера водата е съвсем нормално, а сега само + 13-14 градуса! Не се притеснявайте за три дни водата се затопля отново и всеки ще бъде открит. "Nizovka" по-често, на южното крайбрежие (особено когато вятърът започва да се движи на запад), тъй като има крайбрежната част на сравнително тесен и доста стръмно в морето, което означава, че дълбочината на студена вода, недалеч от брега. Между другото, така че много родители с деца предпочитат да отидат за лятото в западната част на Крим. където морето в близост до брега е плитко и покрити с пясък, за разлика от "камъче" (скалисти) плажове на южното крайбрежие. Плувайте в море от деца, и възрастни, не са много добре знае как да плува, той е много по-безопасно и по-приятно, дори когато има вълни.
състоянието на морето, се определя от мащаба на 12 точки. Нашата вълнение над морето край бреговете на 5-6 точки в лятното часово време - един изключителен феномен. Въпреки, че есента и зимата са значителни буря счупи диги парапети, козирки, дървета и бреговия голям брой камъни и морска трева. По 1 точка - към морето напълно спокоен, има само една малка пулсации на вятъра; 2 точки се характеризират с леко вълнение, малко пяна на брега и еднакво шума на вълните; 3 точки - умерено вълнение навсякъде пенлива "агнета", височина на вълните от 1 м; 4 точки - стръмни вълни, големи пенести гребени струва скучна рев, височина на вълните от 2 m, има доста силна обратнопропорционална на (по това време посетителите да плува, не се препоръчва - може лесно да носите в морето, а те самите не забелязвам).
Много е забавно да скачат по вълните, но само ако те са малки. Бурята е много опасно, дори и за опитни хора, а след това в морето да стане безмилостен нежна, много бързо избира сили. В допълнение, смесени вълни и поради внезапно водата уплашили или ръце мускули могат да се схващат - тогава резултатът може да бъде много тъжно. Знайте, че по нареждане на някой спасител не е длъжен да скочи в морето за вас, когато вълнението на горните 3 точки, лодката може също така просто да не се чака. Излишно е да казвам колко е опасно да бъде по време на буря в морето на надуваема матрак (или в преследване на тях)? Лек и неконтролируем, той ще ви отведе далеч от плажа, в рамките на няколко минути! Ако това наистина се е случило, не се колебайте и не съжалявам, и да скочи в морето, докато все още сте в близост до брега, както и че има сили да излязат.
Все повече и няколко съвети.
Плувайте в морето по-добре от 1.5 часа след хранене, но също така не трябва да се направи, и гладно. Не плува зачервен и потен. Най-добре е броят на къпане - до 3-4 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. с прекъсвания до 30 мин. (С честото къпане тялото бързо се изчерпа, се появява умора). Никога не се потопите в непознати места! Не оставяйте деца без надзор в близост до морето! Ако лошо плуване, не плуват далеч, позовавайки се на надуваеми лодки - те могат да се вземат! Тъй като е невъзможно да се влезе рязко във водата и плува дълбоко за хора, страдащи от хипертония, коронарна и бъбречна нарушение на кръвообращението, при конвулсии и съдови кризи, както и при пациенти с епилепсия.
Пожелавам на всички вас на топло, приятно море и добра почивка на брега!
Вие също така ще бъде интересно
На Perekop.info можете да прочетете за:
- Почивай в Крим - море, планина и Alushta
- Как да се отпуснете и да подобрите здравето си в Крим
- Кримската сол - това, което знаем за него
- Почивай в Крим - тънкостите на един добър тен
- Евпатория детски курорт! Отивате на почивка с децата!
