Копър полезни свойства

Копър полезни свойства има много полезни свойства, но малко хора знаят за тях. Всеки знае, че тази билка се използва като добавка в много ястия. Използване и семена от копър.

Той се използва в разяждането, зеленчуци, тъй като тя добавя аромат кисели краставички, в салати, в рибни ястия.

Пресен копър е вече на разположение не само през пролетта и лятото, но дори и през зимните месеци. Това, внесени от други страни или отглеждани в оранжерии.

Сух копър е достъпно по всяко време на годината.

Копър принадлежи към растенията чадър, както и магданоз и мащерка.

Той е бил използван за кулинарни и медицински цели за хиляди години.

Известно е, че дори и Хипократ, който е наречен бащата на медицината, които се използват копър в рецептата за почистване на устата.

И войниците в древността използвали изгорени семена от копър за лечение на рани за ускоряване на тяхното лечение.

Полезните свойства на копър не загубили своята значимост и до днес.

Вярно е, че никой не изгаря семена от копър и ги налага върху раната.

Науката е открил много полезни свойства на копър и нашата задача - те знаят и употреба.
Както винаги, да започнем с това, че най-напред какво намерени хранителни вещества учени копър.

Поради техния състав зависи от своите лечебни свойства.

Копър - какво хранителни вещества се съдържа

Копър отвори "тайни" доктрина, това е просто всичко, или не - все още не е известна.

Това са хранителни вещества, които съдържа:

4. Фибри

Витамин А,
Витамин С,
Витамин В9 или фолиева киселина,
Витамин B3 или ниацин,
Витамин В2 или рибофлавин

А сега нека да пристъпва към разглеждане полезните му свойства.

Полезните свойства на копър

1. Една от най-важните и полезни свойства на копър - за защита срещу свободните радикали

и канцерогени. Тези ефекти осигуряват монотерпени, съдържащи се в този скромен зеленина

Монотерпени - са органични вещества, които са част от етерични масла.

Монотерпени копър активира ензима глутатион S-трансфераза, глутатион, който се свързва с молекули, които могат да причинят увреждане на тялото.

Това е най-етерични масла от копър "работа" като "Chemoprotectant".

Те могат да неутрализира някои канцерогени като benzopyrenes, които са част от цигарения дим, дим, барбекю и дим изгаряне.

2. Полезни копър имот - своите антибактериални свойства

Общо етерично масло от тази подправка е проучен върху неговата способност да се предотврати прекомерен растеж на бактерии.

Той има "бактериостатично" или действие "bakterioreguliruyuschee".

Особено ефективна е тя работи в тандем с чесън.

3. Друго важно свойство на полезна копър - помага да се предотврати загуба на костна маса

Какво означава това? Това е полезно за остеопороза! Защо?

1) Той съдържа много калций, но това изглежда е най-важното.
2) е антиоксидант.
3) и съдържа много витамин С и витамин А,
4) съдържа манган и магнезий

4. Той има много витамин А, който причинява много ползи за здравето

Витамин А е необходимо:

за поддържане на здравето на очите,
за укрепване на здравето на кожата и лигавиците,
за предотвратяване на рак на устната лигавица
за предотвратяване на рак на белия дроб.

Общо 100 грама копър, съдържаща 257% от необходимото дневно количество на витамин А.

5. Полезно копър имот - контрол върху количеството на холестерола в организма.

Многобройните му антиоксиданти като пиридоксин и ниацин, както и диетични фибри, могат да помагат да се контролира количеството на холестерола в организма.

Пресни клончета от това прекрасно растение съдържат големи количества витамин С.

е задължително Това антиоксидант:

1) за повишаване на активността на имунната система,

2) за защита срещу вредните свободни радикали, които се натрупват в тялото.

100 г пресен копър съдържа 85 мг витамин С

В допълнение към витамини А и С в това растение съдържа големи количества от други важни витамини.

Витамини (В2, В3 и В9) са част от други важни антиоксиданти, които се съдържат в копър.

Тяхната консумация всеки ден е важен за метаболизма на тялото.

8. копър съдържа флавоноиди, които намаляват възпалението и предотвратяване на рак

Флавоноидите са "работещи", тъй като антиоксиданти в организма.

Те осигуряват ключова роля за здравето на организма.

Копърът е намерил 4 флавоноиди и един от тях е кверцетин.

Кверцетин помага за предотвратяване и намаляване на възпалението.

Освен това, тя осигурява защита срещу рака.

Копър - това е мощен начин да се получи кверцетин.

Само една супена лъжица пресен копър осигурява един милиграм на кверцетин.

Това е същото, както е установено в половин чаша зелен пипер!

Още ползи за здравето, които предоставяте пресен копър.

Но човек не трябва да се игнорира сух копър, когато няма пресни зеленчуци.

9. Той може да има терапевтично действие при жени с нередовни цикли

Това проучване е проведено. Механизми са обект на проучване.

Въпреки това, жените с нередовни цикли, можете да обърнат повече внимание на своята копър и по-често се използват в диетата. Няма ли да е по-лошо.

Надявам се, че сега вие знаете повече за полезните свойства на копър и ще бъде все по-вероятно да го използвате в диетата да се подобри тяхното здраве.

Пожелавам ви добро здраве!

Копър полезни свойства

9 вота
Средна оценка: 5 от 5

Хората обикновено не ядат много зелено, и малко се разпадна в салата или пуснати в супата, която се приготвя копър и няма да има толкова много полезни свойства. Грузия е приет котлет билки в храната и ухапване от гредата.
Аз съветвам да използвате ползи копър правят зелени шейкове. Сложих в копър блендер етаж лъч, ябълки, 2 банана и чаша вода. Оказва се, вкусна eda.Mozhno дори да има хляб. Един добър обяд или дори вечеря (за тези, които не ядат много)