Компоненти на Физическа култура
ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА в общото културно
И ОБУЧЕНИЕ СТУДЕНТИ
- Физическа култура - част от общата култура на човека,
Понятието "култура" може да се дефинира като "степента на разкриване на потенциала на индивида в различни сфери на активност", "в резултат на развитието на човечеството, съвкупността от наличните стойности и насоки за създаването на нови стойности."
Физическа култура - органична част от човешката култура, специалната област. В допълнение, той е специфичен процес и в резултат на човешката дейност, средства и метод за подобряване на физическата на индивида чрез разработването на физика.
В същността си, физическа подготовка е мотивирало подходяща двигателна активност под формата на физически упражнения, за ефективно генериране на необходимите умения, физически способности, оптимизиране на здравето и производителността.
Физическа култура е представена от набор от материални и духовни ценности.
Първите включват спортни съоръжения, оборудване, специално оборудване, спортно оборудване, медицинска помощ.
Втората група може да включва информация, която е произведение на изкуството, най-различни спортове, игри, физически упражнения, етичните правила за поведение на лицето, което в хода на спортна дейност и др. В напредналите форми на физическа подготовка произвежда естетически ценности (спортен парад, спорт -pokazatelnye и реч и др.).
Резултатът от дейността по физическа култура е физическата форма и степен на съвършенство на моторни умения, високо ниво на жизненост, спорт в целия постижение, морална, естетическа, интелектуалното развитие.
Индикатори за физическа култура в обществото
Индикатори за състоянието на физическата култура в обществото, са:
2. Степента на използване на средства за физическа подготовка в областта на образованието и обучението;
3. Нивото на здравето и всеобхватно развитие на физическите способности на хората;
4. Нивото на спортните постижения;
5. Наличието и нивото на квалификация на професионален и общността физическо възпитание на персонала;
6. насърчаване на физическата култура и спорта;
7. степента и естеството на използване на медиите в предизвикателствата пред физическата подготовка;
8. състоянието на науката и добре развита система за физическо възпитание.
Компоненти на Физическа култура
Физическо възпитание. Включено в депозити на образование и обучение, като се започне с предучилищни учебни заведения, това е знак-zuet основа на физическата годност на хората - придобиването на фондове жизненоважни моторни умения, цялостното развитие на физическите способности на. Нейните основни елементи са движението "училище", системата на гимнастически упражнения, както и правилата за тяхното прилагане, с която детето е образувала способността за диференцирано контрол на движението, способността да ги координират в различни комбинации; система от упражнения за рационалното използване на сила, когато се движат в пространството (основните начини за ходене, бягане, плуване, кънки, ски, и т.н.), докато преодоляване на пречките в спорта.
Физическо развитие - този биологичен процес на образуване, промени в естествените морфологични и функционални свойства на организма за човешкия живот (дължина, тегло, ва-кръгове гърдите, витален капацитет, максимална консумация на кислород, сила, скорост, издръжливост, гъвкавост, риболов кост и др.).
Физическо развитие е управляема. С помощта на физическа uprazh-neny, различни видове спорт, правилното хранене и почивка режим купчина може да се промени в желаната посока за поз-представената по-горе физическо развитие. Най-физическото развитие на управление въз основа на uprazhnyaemosti биологичен закон и закона на единството на форми и функции на тялото. Междувременно, физическото развитие на най-малко поради наследственост и законите, които трябва да се разглеждат като фактори, благоприятстващи или обратно предотвратяване на човешки физически усъвършенстване. Процесът на физическото развитие също е предмет на правото на възраст план Aliasing. Следователно, за да се намесва в този процес, за да ги контролирате може да се основава само на функции и възможности-оп-организми от различни възрасти: създаването и развитието, NAI-висшето развитие на форми и функции на стареене. Освен това, в резултат на физическото развитие на организма и на единството на правото на околната среда и зависи от условията на човешкия живот, включително и на географската среда.
Sports. В спорта, човек се стреми да разшири границите на своите възможности, и да ги сравни с тези на други спортисти. Ето защо, спорт - това е преди всичко реалната конкурентна дейност и специалната подготовка за него. Той живее в съответствие с определени правила и норми на поведение. Това ясно се проявява желание е да победим, да се постигнат добри резултати, се нуждаят от мобилизирането на физически, умствени и морални качества на лицето. Много често се говори за спортен характер на хора успешно се проявява в конкуренция. Задоволете много човешки нужди, упражнения става физическа и духовна необходимост.
Развлекателни и рехабилитационна физическа подготовка. Той е свързан с насочено използването на упражнение като средство за лечение на болестта и възстановяване на функциите на тялото увредени или загубени в резултат на заболяване, нараняване, преумора и други причини. По рода си на терапевтичен физическа подготовка, която разполага с широка гама от инструменти и техники (лечебна гимнастика, дозира ходене, бягане и други актуални razhneniya), свързани с естеството на заболяването, нараняване, или други нарушения на функциите на тялото (на напрежение, хронична Ут-Lenie, свързани с възрастта промени и др.). Означава, че той се използва в такива режими като "лек", "тоник", "треньор" и др. И форми на заседанията могат да бъдат персонализирани терапии, класове и други видове срок.
Предшестващо състояние на техниката форми на физическа култура. Те включват gigieniches-Kuyu физическа култура, включени в част от ежедневието на рамката (сутрин гимнастика, разходки и други упражнения през деня, която не е свързана със значителни натоварвания) г и отдих физическа култура, което означава в употреба по време на дейности на открито (туризъм, спорт -ozdorovi-ING забавление). Предистория Физическо възпитание има оперативно въздействие върху текущата функционалното състояние на организма, нормализиране и спомага за създаването на благоприятна функционален "фон" дейност. Тя трябва да се разглежда като елемент от здравословния начин на живот. Това е особено ivna ефективност в комбинация с други компоненти на физическата култура и особено с основата.
Като средство за физическа подготовка се използват:
о упражнения,
о природните сили (слънце, въздух и вода, тяхното въздействие закаляване)
о хигиенните фактори (за лична хигиена - от ежедневната рутина, хигиена на съня, диета, работа, лична хигиена, спорт облекло, обувки, месторабота, отказ от вредни навици).
Тяхното сложно взаимодействие осигурява най-големите здравни и процесите на развитие.