Коментари, пристъпи на паника - причини, симптоми и лечение
Учих съдържанието на вашия сайт, и ми се струва, че вие най-добре разбират положението ми и това, което се случва с мен, но в мрежата, има толкова много много по-различно обяснение!
Атаките започнаха преди около три месеца, веднага след смъртта на баба ми. [В повечето случаи първите пристъпи на паника се случват в периода на максимално натоварване]
Първата атака е случило в метрото, когато нашият влак закъсня и ние трябваше да стои в тунела между станциите в продължение на десет минути. Атаката е била внезапна и напълно неочаквано. Той ме изплаши до смърт!
Разбрах, че се случва с мен, защото приятелката ми страда от подобни атаки в продължение на няколко години и един ден и аз й помогне с една от атаките, бе забравила как да се диша. Ето защо никога не съм имал някакви страхове от рода на "Аз ще умра."
Започнах да се страхуват от повторение на нервен пристъп, а не за всяка конкретна ситуация. Припадъците са настъпили във влакове, автобуси, а понякога и в колата, което е, в различни видове транспорт! [Отново, обща и естествена реакция.]
Отидох да се консултирате с терапевт, обсъждахме този въпрос, и лекарят ме посъветва да си представите кубче лед и се отпуснете. [Техники за релаксация са полезни, но много по-полезно да ги комбинирате с когнитивни стратегии и подходи, които помагат да се прекъсне асоциативните връзки].
Този подход работи добре в продължение на три седмици, но след това минах през травматично преживяване - един от пътниците на автобуса, в който карах, започнаха да нападат безразборно. Атаките назад, а след това отлетя за Франция, и една седмица, прекарано в страната, е най-лошото в живота ми - аз съм постоянно безпокоеше, представяйки си и пътуването на връщане, и почти полудяха, когато лети дома.
Бях най-притеснени от факта, че въпреки че аз се опитах да се убедя, че всичко е наред, физическите симптоми не изчезнат. Изглежда, че би могло да се изясни за мен тази точка.
Аз ви пиша това писмо, дълго да се уверите, аз правя всичко правилно. Искам наистина да реши този проблем, защото, както мисля, че всичко това е отишло твърде далеч, и това състояние е твърде разочароващо, досадно и ме изчерпване, така че аз искам да се отърва от него.
Въпреки това, бих искал да се позова на лицето или в Психологически център. който наистина може да ми помогне. Отидох да ми лекар, който, струва ми се, не разбра какво се случва, ме изпрати диазепам и каза, че ако лекарството не работи, аз ще трябва да преминат през 6-месечен курс на лечение с антидепресанти.
[Това е доста често срещан реакция на лекари и терапевти, които или не знаят как да се лекува ефективно пристъпи на паника, или не желаят да се консултират със специалисти.]
По мое мнение, това е лош съвет от лице, което не притежава достатъчно информация за пристъпи на паника. Оценявам ефективността на наркотици, но ми се струва, че терапията е най-добрият вариант за постигане на дългосрочни резултати, а не води до пристрастяване.
Смятате ли, че някой, на когото мога да се обърнат за помощ? С кого мога да се свържете да се реши този проблем?
Чакам отговор, и ви благодаря за предоставяне на такава полезна информация.
С най-добри пожелания,
Виктория Соколова, София
Послепис Можете да поставите писмото ми на своя уебсайт. Знам колко е страшно това може да бъде държава, и ако писмото ми ще насърчи други хора и да им даде стимул да помоли за помощ - това би било просто чудесно.