Колко време трае никотин в кръвта

Най-често такъв въпрос бъде повдигнат от хора, които мечтаят за отказване на цигарите, и възможно най-скоро, за да изчистите тялото си от тази отрова. Въпреки това, за да разберете отговора на въпроса от колко време продължава никотин в кръвта, е необходимо да се помисли за някои особености на поведението на токсина в организма. С това ние всъщност ще направим в нашата днешната статия.

Как да се чисти организма от цигарите?

Това алкалоид се абсорбира добре лигавицата на устата, хранопровода, стомаха и белите дробове. Периодът на полуразпад на никотин, е попаднало в кръвта, е около два часа. По-голямата част се метаболизира от черния дроб, бъбреците и белите дробове. никотин остава непокътнат екскретира в урината през първите 10-15 часа. Въпреки това, разпадането на основния продукт на никотин - котинин - накрая екскретира от тялото само след 48 часа след последната цигара пушени. Въпреки това, ако не се "запълни" запаси алкалоид, че е възможно значително да почисти тялото си от отровата в два дни. Но това не означава, че други вредни вещества, които се съдържат в цигарите, също ще изчезнат в един кратък период от време. Припомнете: въглероден диоксид, тютюнев дим изчиства от кръвта в рамките на 24 часа след последната всмукване. И, за да изчистите дробовете на катран и сажди да отнеме от шест месеца до три години. Кръвообращението се нормализира само 4 месеца след последната изпушена цигара, и за нормалното функциониране на храносмилателната система да възобнови след една година.

По този начин, можем да заключим, че след като човек е откажат от пушенето, тялото ви ще се нуждаят от много сила, за да се отървете от натрупаните по време на използването на катран цигари, сажди, токсини. С течение на времето, тези токсини ще бъде открит от органите, заедно с кръв, метаболизира от черния дроб, далака, бъбреците. Едва след кръвта изчистени. организма може да функционира нормално отново.

Как да се увеличи отделянето на никотин и други вредни вещества от кръвта

За да се ускори процеса на прочистване на тялото от въздействието на тютюнопушенето и да го върне към предишната функционалност, трябва да следвате няколко прости правила. На първо място, трябва да се пие колкото е възможно повече. Не по-малко от 1.5 литра на ден. Това ще ускори отделянето на токсините и стимулира възстановяването на тонуса на кръвоносните съдове.

На второ място, за насищане на организма с необходимите витамини, трябва да включите в диетата укрепен сокове. Те ще допринесе за ускоряване на метаболизма и последващо елиминиране на токсините. Отлично свързване и отстраняване на вредните вещества от тъканите и органите на мляко и млечни продукти.

Трето, ускоряване на пречистването на белия дроб е невъзможно без кислород, т.е. не свеж въздух. Ето защо, по време на периода на отказване от цигарите препоръчва да се ходи, доколкото е възможно, особено в иглолистна гора. В дома, можете да направите, инхалации с етерични масла от бор, хвойна, ела, евкалипт. Можете да прекарате като отделни процедури, и да ги комбинирате с парна баня или сауна. Последният вариант е предпочитан, защото позволява по-бързо премахване на токсините, които се освобождават през белите дробове заедно с пот.

Четвърто, да жалят изисква упражнение. Те са необходими за възстановяване на мускулния тонус, подобряване на обменните процеси, подобряват кръвообращението в органите, прочистване на бронхите от слуз. Най-доброто, ще се джогинг бягане, ходене, йога.

Пето, за да се сведе до минимум негативното въздействие на токсините върху други органи и системи, можем да вземем витаминни комплекси и антиоксиданти. За почистване на лигавицата на стомаха и да се възстанови, е полезно да се отвари от ленено семе, овес и ориз. Те трябва да се пие под формата на топлина на празен стомах.

Въз основа на изложеното по-горе, можем да заключим, че въпреки факта, че никотинът се елиминира от организма достатъчно бързо, за да се завърши прочистване на органите и системите от последиците от тютюнопушенето, ще трябва много повече време. Трябва да отнеме месеци, а понякога и години, за да възстанови здравето. Важно е да се подчертае, че в напреднала възраст забавя обмяната на веществата, така да се очисти организма от никотин, което трябва възможно най-скоро. А за това е необходимо да се откажат от навика днес.

Надяваме се, че ще вземе най-правилното решение и много скоро ще се присъедини към редица здравословни и независими от никотина хора!