Как да се отпуснете, оставяйки никъде

За да научите как да се направи незабравима ваканция, дори и да го прекарат в родния си град.

Е, ако пред вас в очакване на топлото море, или най-малко една или две седмици в страната, или екскурзия, или екскурзия някъде. Но ако не - почивка все още е възможно и необходимо. Дори и ако обстоятелствата не позволяват да си тръгне.

Какво може да се направи, за да направят почивката Ви в града все още е красива, а ти се върна на работа, пълна с енергия и вълнение?

"... и компютъра" - която искате да добавите. Защото ако си половин ден седя в социалните мрежи и новинарски сайтове, както направихме през цялата година, което наистина има какво да се промени активност!

- Започнете най-малко на почивка, за да слушате усещанията на тялото си, - казва Светлана Gulinskaya - защото в работния ритъм, ние трябва да организира времето си по определен график: възходът на толкова много хора, обедна почивка, отидете в толкова много да се спи и т.н. нататък.

Насладете се на всеки момент, позволете си да импровизира! Задоволете непосредствените им желания. Опитайте нови ястия, да експериментира с вкус, се чувстват в известна степен гурме, себе си и своите страсти откривателя. Позволете си да се спа процедури, екзотичен масаж или дегустация на различни десерти.

Ако работата ви активни основно, а останалите трябва да бъдат по-пасивен (легна на тревата, посетете лечебни и възстановителни процедури), ако е интелектуална, най-добре е да изберете физически активна почивка (уикенд туризъм, разглеждане на забележителности, колоезденето).

- Но това индивидуално - предупреждава психолог Яна Борисова от Хабаровск - защото, парадоксално, според някои съобщения, ако някой, който води активен начин на живот, а след това той избира активна почивка: разтопен каяк, туризъм и разходки в другата. Но ако просто работа в офиса, да седи на мястото си, а останалите избира обикновено тихо, плаж.

Основното нещо е да ви донесе радост на свободното време. В края на краищата, е необходимо да се възстанови силата си: физическо, емоционално, духовно. Почивки трябва да бъде забавно, това ще ви помогне да се възстанови.

Интересно е, че е необходимо да се изпълни изцяло по време на празниците е сигурен, да се грижи за тялото си: не само му даде шанс да се спи, но също така и да го намали до плажа, са били доведени до масажиста, нека се наслаждават на слънцето, да го носите в удобни дрехи и обувки.

- преданото съзерцание - препоръчва психолог Светлана Gulinskaya. - Най-ритмично движение на вълните, джет покрай течението на река или лека тръпка на пожар трябва наистина хипнотично въздействие и има успокояващ, успокояващ упражнения от съзерцание.

Тъй като повечето от нас живеят в градовете, поне някои от останалите ще трябва да прекарат в природата. Ходете повече! Ако остана в града, за да направи всеки ден дълга и богата разходки в парка, защото дърветата и тревата под краката може да се освободите от стреса и се изтеглят натрупаните нашата негативност. Ходете боси по земята и в тревата!

- Не бързайте да прекарат времето си, тъй като всичко това! - казва психолог от Волгоград Алена Belomyttseva. - Ако искате да направите тази незабравим празник за вас, да се поглезите! Оставя се да се нещо съвсем ново. Присъстват тези събития, за които никога не сте посещавали, да слушате музика, нови и необичайни за вас, отидете на пътешествие обратно до мястото, където никога не сте били! Интересни, малко известни места и всички средства за инспекция могат да бъдат намерени наблизо, във вашите или съседни райони. Посещение на уникалните културни и уникални събития, които се случват във вашия град, може би дори безплатно. Основното нещо - че това е нещо съвсем ново за вас.

Опитайте се да се срещне ново да спорт, може би дори и с тези, които са свързани с получаване на изстрел на адреналин. Във вашия град, има стена за катерене? Искаш ли да се опитате да научите парашут или планер? Какво мислите за възможността да влезе във водата с каяк, кану? Или пък са привлечени от офроуд шофиране, участвали в митинга, езда на ATV, мотоциклети, бъги, или просто картинг? Всички тези предложения в Интернет достатъчно. Потърсете информация за това как необичайно активната форма на почивка там до теб!

Или може би искате да участват в работните групи? Сега е изключително популярна форма на отдих, а не за нищо, тъй като ви позволява да се потопите в един напълно различен дейност, нехарактерно за вас. И тогава, за да опита нови непознати усещания и емоции, за да научите нещо необичайно, за да разширят своя кръг от интереси. Изберете това, което по-близо: готвене класове (например за приготвяне на необичайно кафе или безалкохолни напитки) или художествени (например, боядисване на тениски), или, да речем, барабан работилница - това е много освобождаващо и носи чисто детинска радост!

Не забравяйте да правите снимки! След това, през есента или зимата, снимките, които правите, ще ви дадат една усмивка и чувство за хармония. Особено, ако някои от тях ще бъдат във вашия фото рамка на работното място или у дома.

Това празници, по-точно втората си половина - на ресурса време за генериране на нови идеи. Използвайте това! И не забравяйте да започне да изпълнява своите планове веднага, не позволявай на текучество ежедневието отново да ви погълне без следа.