Колко време храната е в стомаха на човека и се смила

1 Класификация на смилаемостта

От кои храни да яде и да пие е човек, зависи от това, какъв период от време те ще присъства в стомаха, преди да достигне червата. Средният размер на времето, че храната няма да има, от няколко минути до пет часа. Ако, например, да вземе пречистена вода пиян празен стомах, стомаха в червата, преди да достигне това ще бъде само за няколко минути.

2 влияещи фактори

Методи за приемане на храна са прости, но факторите, влияещи върху нейното разбиране, е много по-сложно, тъй като ефективността на храносмилателния процес може да варира значително. Това се влияе от следните критерии:

• функционалност на всеки орган;
• общо здравословно състояние;
• добре хранени или гладни хора;
• метаболизма;
• кулинарна обработка на продуктите, както и други фактори.

Обработката на храна в гладни и добре хранени човек варира значително. Защото, когато човек има добър апетит и да се яде в умерени количества, а след това е обмяната на веществата се извършва по обичайния начин. С това асимилиране бързо. В случая, когато човек се напълни догоре, но ям всичко безразборно, процесът на храносмилането, че ще бъде бавен. Това, от своя страна, да играят неблагоприятно роля за състоянието на неговите органи и общото здравословно състояние.

На смилане на храната влияе на скоростта на обработка и готвене: пържене, braising, готвене и т.н. Например, зърнени абсорбира достатъчно бързо, защото те се поддават на определена топлинна обработка .. Особено трудно да бъде усвояването на месо на скара.

Брой хранения яде влияе на процесите на храносмилането. Ако, например, да обядвате в една порция борш, бъркани яйца и хляб, това би било добра усвояемост. Все пак, ако вземете 2 порции на борш, няколко парчета хляб, пържени картофи с пилешко и всички измити с кафе с мляко, тялото е претоварен, поради което на храносмилателния процес ще бъде бавно. Затова е по-добре да се яде малки количества, но често.

3 Как и какво трябва да се яде?

С цел подобряване на нашето здраве, е необходимо да се извършва правилна диета, както и да се знае каква комбинация от продукти, най-полезните за организма:

1. Пречистената вода, за да се пие на празен стомах, червата получава почти веднага - в рамките на няколко минути.
2. Тялото не може да абсорбира мазнини, които човек използва в най-различни масла. Те обгърне само други храни, така че стомашна киселина е много по-трудно да се разтворят тези продукти.
3. Забранено е да се пие чай, вода и други напитки, ако има такива в стомаха храната. След поглъщане допълнителна течност намалява киселинността в стомаха, при което продуктите на разлагане е много по-дълго. В резултат на това се увеличава натоварването на червата, защото тя падне с течността също не е напълно смилаеми храни, които могат да започнат да гният или ферментира.
4. Използване на протеинови храни е желателно да се извърши малко затопля защото храната с малък температура до усвоява 2-3 часа. По същото време има и разцепването на самия протеин.
5. За процеса на храносмилането е по-бързо и по-добре, се препоръчва да се дъвче храната добре.
6. Ядки и семена, които се метаболизират по-бързо, когато тяхната разтрошава предварително, а след това накиснати във вода за известно време.