10 Продукти извеждане на течности от организма

Ако имате задържане на вода, трябва диуретик. Разбира се, лекарят може да предпише най-различни лекарства, но не е ли по-добре да се опита естествени средства?

Ние предлагаме списък с храни, които ще ви помогнат да се отървете от излишните течности в организма и не води до обезводняване.

1. кофеин напитки

Чаят и кафето са сред най-добрият естествен диуретик, така че е необходимо да утолят жаждата си с тях. Разбира се, не приемайте твърде много кофеин напитки, тъй като тя също е отрицателно въздействие върху здравето. Оптималното количество ще стане 250 мл кафе на ден или 5 чаши чай. Повече от 300 мг кофеин на ден ще се отрази на качеството на съня и здравето на сърдечно-съдовата система.

И двата плода и неговата сок трябва да бъде част от вашата диета, ако искате да дръпнете на излишните течности от организма. Лимон може да се добавя към различни ястия, салати от до гювечи, и можете просто да добавите малко сок в чаша вода. Lemon вода е много полезно и защото възстановява оптималното рН на тялото.

3. Сок от червена боровинка

В народната медицина, той се използва за борба с инфекции на пикочните пътища, както и като естествен диуретик. В допълнение към премахване на излишната течност, той се грижи и на токсини.

4. Овесена каша

Кук овесена каша за закуска, но без добавките и захарта. Но можете да добавите към нея кисело мляко, мед или пресни плодове.

корен от джинджифил ще ви помогне бързо да се справят с задръжка на течности, благодарение на отличната диуретичен ефект. Ето защо тя е важна част от много програми за почистване. За да се насладите на пълната сила на диуретичен ефект от джинджифил, се използват пресни корени, а не сухи. Разбира се, на праха също помага, но тя е много по-приятно да се пие го пия с пресен джинджифил.

6. Патладжан

Друг зеленчук с диуретично действие може да бъде приготвена по много различни начини. Някои дори се пие от водата, в която е приготвена. Сменете патладжан мазнини месо в любимите си рецепти и да се насладите на диета версия на любимите си ястия, можете също да се яде патладжан отделно. Между другото, патладжан е прекрасна комплемента салати.

7. Целина

8. Ябълков оцет

Био ябълков оцет е с отлични диуретични свойства, той може да се използва при готвене или просто да добавите няколко капки в чаша вода. В този полезността му не свършва за организма, тъй като тя също така подобрява храносмилането. За бърз ефект, добавете няколко супени лъжици и малко лимонов сок в чаша вода.

Всеки знае за диуретични свойства на това зрънце. Допълнително предимство на диня е антиоксидантно действие, но да не се яде прекалено много сладка диня. друго работи с увеличаване на нивата на кръвната захар, което след няколко часа ще доведе до повишен апетит.

10. Магданоз

Този богат на антиоксиданти Зелените има мощен диуретично действие. Тя може да се добавя към салати и други ястия. Освен това, ако сте го ядат сурови, той помага освежите дъха.