Колко вода прави един мъж
Колко вода се съдържа в човека
Следва да се уточни, че водата, съдържаща се в тъканите включени предимно в протоплазмата - вътреклетъчната течност, които са компоненти на клетъчна структура. Достатъчно количество течност е необходимо условие за поддържане на живота на организма, като се извършва от междуклетъчни на протоплазма и вътреклетъчен метаболизъм. Поради това, както се практикува в някои видове диети predsorevnovatelnyh прекомерно намаляване на приема на течности, за да се намали телесното тегло причинява значителни щети на здравето. Телесното тегло, когато се използва такава диета несъмнено намалява, но и с една значителна част ще бъде загубена мускулна маса и нарушена цялостната експлоатация на системи в организма.
За да се поддържа нормалното функциониране на тялото е необходимо да се осигури прием на достатъчно количество течност. Следва да се има предвид, че водата идва не само като напитка. За нормален живот изисква водния поток дори и в състава на храните. Тази функция също оказва влияние върху процеса на храносмилането и цялостното здраве.
Препоръки за това, колко вода трябва на човек, в един ден, зависи от няколко фактора. Главно се отразява на теглото и възрастта на лицето, а след това - на съществуващите климатични условия и начин на живот. Хомогенизиране може да се приема на вода за възрастен при умерени климатични условия в количество от 1,5 до 2 литра вода на ден. Когато при екстремни условия (например, пустинен на) процент на вода на човек на ден се увеличава до 5 литра (в ветровито време - до 7 или повече литра на ден).
Продължителност, колко хора могат да живеят без вода, на първо място ще зависи от местните условия на престой. При нормална влажност на въздуха и около 60% (фигура за повечето от страните от европейската част на континента), живот без вода ще бъде от 4 до 5 дни. В пустинни условия в присъствието на силен вятър - пясъчна буря - продължителността на колко хора може да са без вода, тя се намалява до 12-20 часа.