Колко ще бъде по-лесно, когато се откажат от тютюнопушенето

Общата тенденция е по-дълго от дима - колкото по-малко, което искате. Всеки ще ви каже, че хвърли през първите 3-4 дни най-трудно.

опит често е нарушена и при 2 - 3 седмици.

Като цяло по-лек може да бъде веднага след като загаси цигарата. Всичко в главата си, както и че мисли да предизвика желанието за пушене. Така че можете да бъдете еднакво лоши и през първата седмица, а след това да се влоши, ако не спре да мечтаете за пушене.

Становище на зависимостта от никотина като физическо явление в статията: Къде си, моя никотиновата зависимост?

От тази гледна точка, на физическата зависимост към никотина е много слаб. И учените изглежда, че са открили, че това е психологическа зависимост е основен тригер за пушене.

Каква е продължителността на физическата зависимост от пушенето?

Това е основният въпрос в решаването на нашия проблем. Ако знаем точно колко трайни физически пристрастяване на тютюнопушенето - ние ще се знае точно, когато ние (и включително и аз) ще бъде по-лесно.

Някои казват, че за няколко дни, а други, че месец и някой казва, че една година по-късно той се отдръпва цигара.

Алън Кар - човек, когото смятам експерт в тази област, казва, че физическото жаждата за никотин преминава (средно) в 21 дни!

Много от форумите се потвърждава и от факта, че около месец жаден да пушат проходи.

Това е да се бие със сигурност - в очакване на месец! 30 дни е с наличност.

Какво да направите, ако искате да се пуши след един месец?

Първо вие знаете - тялото си да се отърве от зависимостта от никотина към него. Това означава, че тялото ви не се нуждае от никотин, и то толкова перфектно. Дори по-добре от него. Пушенето иска ум.

На второ място се разбере, че сега искате да се пуши, защото съзнанието ви има определени убеждения, мисли, образи, които определят желанието за пушене. Вие искате да сте пушач, има нещо в цигарите, които ви харесват.

Можете просто да забравите защо сте решили да се откажат от тютюнопушенето. Забравили сте си причини. Или, по тази причина ви се хвърлят като цяло са слаби и неясно.

И ако ти не знаеш какво те хвърля, тогава как може да устои на изкушението да се пуши?

Първите 3 дни най-трудните

Силно кошмарни първите три дни. След това става по-лесно. С всяка по-малко и по-малко искат да пушат. С всяко ново изкушение да се пуши ли се справят по-лесно и по-лесно.

След това изчакайте 21 дни (до един месец), както и физическата си жаден ще мине по целия път!