Колко полезна суроватка, лечебната сила на растенията

Суроватка - даден продукт обикновено се получава при производството на сирене или млечни продукти. Няколко десетилетия преди около ползите от него рядко се замисляли, но сега често се използва в различни области на козметологията и хранене. Нека разберем повече от полезна суроватка и как да го използваме за здраве и красота.

Какво е суроватъчен

В действителност, тя е просто отклонение от производството на сирене и извара. но тя има много благоприятен ефект върху всички системи на организма. Той съдържа много полезни елементи. 95% от продукта се състои от вода, а останалите пет сметка за витамини и други биологични субстанции.

Химичният състав на суроватката на

Както получава суроватка

Фенове на полезни и природни продукти могат да бъдат произведени без проблеми суроватка собствените си ръце у дома. За да направите това, 1 литър мляко се приема и поставете на топло място за цялата нощ. Млякото се превръща в обикновен кисело мляко - гъста маса наподобява заквасена сметана. В този случай, плътността е в пряка зависимост от това колко мазнини е мляко. Масу постави в емайла тиган и леко топло на слаб огън, докато не започне да се отделя серума от плътен изварата. В никакъв случай не може да даде на тегло да ври, в противен случай сиренето ще бъде сухо и трудно. Можете да изключите огъня, докато тя все още е мека, и за известно време да напусне "узреят".

След prostelit гевгир с тензух и се поставя в друг тиган, изсипва се в него много и да чакат за пълно източване на суроватка. След това, изварата може да се оставя да се охлади и да я използват в хранително-вкусовата и серум се прилага за всеки от своите цели. Имайте предвид, че поради размера на мляко ще се превърне малко извара, само една порция, но серума е повече от достатъчно. Ако не искам да се занимавам с готвене, може да се намери в магазин готов серума.

Колко полезна суроватка

Научно доказано е, например, че чудо продукт регулира функцията на бъбреците и черния дроб, премахва токсините от червата, токсините и излишните вредни метали. Също суроватка подобрява циркулацията на кръвта и предотвратява процеса на атеросклероза. Много полезно да го използвате, и под стрес, за да се успокои нервната система. Бременните жени получават от само огромен брой микроелементи и витамини серума.

Ползите за сърцето и кръвоносните съдове

Whey - евтин и мощен инструмент за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система. Това е идеално понижава нивата на холестерола в кръвта, лекува и предотвратява атеросклероза. Освен това, продуктът подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове. Благодарение на по-добро кръвоснабдяване на мозъка, подобрява паметта и мисленето процеси се ускоряват.

Също така се смята, че серумът има свойството на намаляване на налягането, така че е препоръчително да хипертоници. Редовно приема на продукта дори някои лекари съветват.

Както суроватка помага на храносмилането

Може би това е основният чар на този продукт. Серумните Предимства храносмилането е огромен - възстановява нормалната чревна флора, убива и отслабва много видове вредни бактерии, премахва неконтролирано образуване на газове, и дори има светлина противовъзпалителен ефект.

Суроватка - отличен метод за лечение и профилактика на констипация, след възстановяване на нормалната перисталтика и лигавицата в случай на повреда. Изключително полезен продукт и хранително отравяне или след получаване на агресивни и мощни лекарства.

Използвайте за бъбрек

В този дух, серум може да се разглежда като диуретик и противовъзпалително средство. Това напълно почиства бъбреците и пикочния мехур, предоставяща превантивен ефект срещу всички възпалителни процеси. След пречистване е значително подобрение в бъбречно състояние, обаче серум може да осигури полза при лечение на хронични заболявания на пикочо-половата система.

заболявания на кожата

Освен факта, че суроватка почиства червата и премахва токсините (което не може да не се отрази положително върху кожата), тъй като е възможно да се подготвят няколко вида инструменти за външна помощ. Най-прости - това е да се прилага серума върху памучен тампон, и избършете като тоник. Възможно е да се замрази на продукта и се използва за избърсване кубчета лед, че е напълно тонове и подмладява кожата.

За получаване на ефективно ексфолиране, две супени лъжици от суроватка се смесва с една чаена лъжичка смляно кафе, сол, овесена каша или смлени зърна. Масата трябва да се превърне в последователност като скраб. Това скраб, което трябва внимателно да се справят с цялото лице с изключение на зоната около очите. Face след такава процедура става невъзможно да се изгладят и свеж. За мазна кожа, можете да го държи два пъти седмично, и в сухо състояние - веднъж в 1,5-2 седмици.

От парче ръжен хляб и 50 милилитра серум може да направи подхранваща маска за лицето. Хляб омекотена с вилица, а след това всичко се смесва в такова състояние, че маската не се стича към кожата. Задръжте за 20 минути 1-3 пъти в седмицата е подходящ за всички типове кожа.

Предимства на женското тяло

Редовната употреба на суроватъчен има благоприятен ефект върху вътрешната и външната състояние на жената. В допълнение към почистване, калиев съдържаща се в него има силен анти-клетъчен ефект, стяга кожата. Също така, серумът е изключително полезен за косата. Още в древността тя е била използвана като шампоан или балсам, който направи силна коса здрава и блестяща.

Дали суроватка полезно за децата

Да, много полезен, но има ограничения за броя - не повече от 50 мл на ден. Не е задължително да го дам в чист вид, тъй като има много възможности за плодове и ягодоплодни коктейли (рецепти могат да бъдат намерени по-долу, както и че е възможно да се покаже въображение и излезе с рецепта на базата на предпочитанията на вашето бебе). Този продукт ще помогне за укрепване на имунната система, дава жизненост и енергия, подобряване на академичните постижения.

Мога ли да пиете суроватъчен бременна

Жените, които носи едно дете, суроватка е много препоръчителни. Това ще намали риска от вродени дефекти при плода - на нервната система, хормонални и малформации на органи. И благодарение на високото съдържание на витамин продукт ще бъде от полза кърмещи жени и техните деца, защото всички хранителни вещества преминават през кърмата.

Как да използвате суроватъчен за отслабване

Много хора, които искат да намалят теглото си, като преминете през огромен брой упражнения, скъпи лекарства и проучвания в края дойде на такива прости средства, като серум, за да се намали приема на калории, подобряване на храносмилането и обмяната на веществата нормализиране. Диетолозите препоръчват преди всяко хранене да се пие 200 мл от продукта, а понякога и да ги замени вечеря. Тя може да се използва като чист суроватъчен, и като част от разнообразие от коктейли. Тя може да се извърши и серумните ден на гладно.

Рецепти коктейли суроватка

От получения продукт е не само полезни, но и много вкусни напитки. Ето и някои от най-необичайните такива.

Серум + конфитюр

смесителната купа поставя 150 мл серум, една супена лъжица на всеки конфитюр, и сок от един лимон парче. Освен това потапяне дюза за мелене, и в същото време да се разклати съдържанието, докато лека ефирен пяна. Изсипете в чаша и се пие веднага, защото след известно време на коктейл ексфолира.

Серум + сироп

Най-простият - е да се сиропа от могат да съхраняват консервирани плодове (и по-добре - у дома). В блендер слагам 200 мл серум, сироп вкус, парчета от консервирани плодове - също е на вкус. Всичко се смила, разбърква се и веднага хранене.

Серум + пресни плодове

От тази комбинация, получена прекрасни сладки коктейли. Децата обичат най-вариант с един банан. 50 грама от избрания плод се нарязва на малки парченца, поставени в блендер чаша, добавете 100 мл серум и малко мед или сироп. Смелете всички да пюре, се добавят още 100 мл серум и да се приведат смесителя до хомогенна маса въздух. Сервирайте веднага.

тропически коктейл

Във висока чаша блендер изсипете 150 мл серум, чифт чаени лъжички лимонов или портокалов сок, конфитюр чаена лъжичка. Разбийте с максимална скорост. Сместа трябва незабавно да расте пред очите ни, се превръща в гъста пяна коктейл с невероятна миризма, напомняща южните краища.

Whey. Противопоказания

Според експерти, суроватка - продуктът е съвсем безобиден. Противопоказания може да бъде единственият идиосинкратичност и да е от неговите компоненти, но, че ситуацията е доста рядко. Потенциалните неблагоприятни последици биха могли да бъдат слабителен ефект, но това не е толкова важно за домакини, пенсионери или на свободна практика. Важно е да се съхранява на продукта, за да се избегнат неприятни последици. Серумът трябва да се съхранява на студено, в стъклен буркан под плътно затворен пластмасов капак. Вие не можете да използвате повреден серума, това може да доведе до хранително отравяне.

Най-полезни статии:

Използването на извара и увреждане на човешкото здраве