Колко опасен полза грейпфрут и вреда на организма
Чухме много за ползите от цитрусови плодове, и по-специално на грейпфрут. И отслабнете с тях, и за намаляване на холестерола, и утолят жаждата си. Но този плод има един недостатък: тя може да доведе до непоправими щети на здравето, ако не знаете правилата на неговото използване.
Но първо, все още си спомням положителна "черти" грейпфрут.
ползите от грейпфрут
Науката е доказала, че химическия състав на грейпфрута е много богат. Поради аскорбинова киселина (витамин С), грейпфрут притежава антиоксидантни и анти-стареене свойства. Той също така съдържа рибофлавин (В2), калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий и цинк. Грейпфрут се нарича истинска "витамин бомба".
Ето как грейпфрут се отразява на тялото:
- намалява холестерола;
- Той подобрява състоянието на сърцето кръвоносните съдове в исхемична болест на сърцето;
- намалява възпалението;
- елиминира кървене на венците;
- стимулира метаболизма и калории е 42 ккал, което позволява неговото използване в лечението на затлъстяване (!);
- грейпфрут аромат дава жизненост;
- Сокът от грейпфрут се използва в козметиката, нормализира функцията на мастните жлези;
- Той укрепва имунната система;
- Това прави еластични кръвоносните съдове (артерии);
- облекчава подуване;
- Той успокоява нервната система.
грейпфрут диета
можете да загубите няколко килограма за една седмица, а в същото време и зареждане на витамини и минерали, грейпфрут диета. Освен това, не може да има каквото си искате. Но главното условие - преди всяко хранене трябва да се яде грейпфрут или пие сок.
Снимка: Burda Media
Основните принципи на диетата
- Поради голямото количество на витамин С в грейпфрут диета може не по-дълъг от 7 дни продължи.
- Когато грейпфрут диета е забранено да се яде соя, захар, мазни храни, брашно, сода, алкохол и млечни продукти.
- Можете да ядете постно месо, ниско съдържание на мазнини риба, но в ограничени количества. През деня можете да си позволите да се пие една чаша кисело мляко, яде ябълка.
- Чай трябва да се изпие само зелен, слаб. Кафе също е позволено. но чубрица и само веднъж на ден.
- Важно е да не се яде след 19-00 до сутринта.
- Алкохол поне 1,5 литра на газирана минерална вода.
- Моля, спазвайте три хранения на ден, без да похапвате система.
- Ето една извадка меню за деня:
Закуска: сок от грейпфрут (чаша), шунка (50 г), чай / кафе.
Обяд: грейпфрут; зеленчукова салата, ароматизирани с билки, лимонов сок (250 гр); чай / кафе.
Вечеря: варено постно месо (150гр), салата Зелените с лимонов сок (250 гр), чай с мед.
И това не е пълен списък на полезните свойства на грейпфрут, но след това то ще бъде за това как да се използва от грейпфрут, за да не се навреди на организма.
Грейпфрут е противопоказан за хора с индивидуална непоносимост на плода, както и:
- язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
- хепатит;
- пиелонефрит;
- хипертония.
Активните вещества, съдържащи се в грейпфрут могат да влизат опасно взаимодействие с лекарства. Ето защо, ние винаги трябва да има в дома си аптечка списък с лекарства, които не са съвместими с грейпфрут:
- антибиотици;
- болкоуспокояващи;
- статини (за понижаване на холестерола);
- антихипертензивни лекарства;
- аритмия;
- антинеопластичен;
- антидепресанти;
- хормонални хапчета за контрол;
- имуносупресори.
Някои вещества, намиращи се в грейпфрут, повишаване на ефекта на някои лекарства, като например понижаване на холестерола ефект и могат да причинят предозиране. Сега науката е активно разследване на този въпрос по-подробно. Общо повече от 100 вида лекарства, има специални таблици с множество техни синоними. И списъкът на наркотици е само разширяване, но инструкциите към тях показват несъвместимост с плода.
Грейпфрут и може значително да намали ефекта на лекарства, като например антибиотици. Ето защо, ако едно лице се по предписание на лекаря никакви лекарства, трябва да се запитаме дали тяхното действие инактивира грейпфрут.
Жените, които пият противозачатъчни таблетки, не трябва да се яде грейпфрут, тъй като не само може да неутрализира ефектът му, но и сериозно да увредят здравето. Грейпфрут е нежелателно да се използва в случай на проблеми с черния дроб, а дори и в дългосрочен план използването на този плод може да доведе до проблеми с зъбния емайл.
Трябва да се внимава любителите кора. Почти всички плодове се обработват с различни химични състави. Освен това, с изключение на работа с опасни химикали, плодове е покрита със специални съединения, които придават блясък. Купуването на грейпфрути, спрете избора си на плода, с кожата матирана.
Източник: вестник "семеен лекар"