Колко калории в shawarma пиле (с или без майонеза)

Лесно и непретенциозен в готвенето ориенталска кухня ястие - shawarma - твърдо извоюва място в нашата диета.

За разлика от страните от Изтока, ние имаме Shawarma приготвени с различни видове месо - свинско и говеждо месо, овнешко месо и пиле, а дори и Турция.

Основната съставка в shawarma на пълнене - месото. Допълнения към него могат да служат като летни пресни зеленчуци - краставици, домати, зеле, чушка. През зимата най-често използваната корейски моркови, зеле и кисели краставички.

за shawarma месо се приготвя по специален въртящ се шиш, от което се нарязва на малки парченца. Преди готвене месото е мариновано в специална саламура.

Говорейки за ползите и опасностите от shawarma, ние първо трябва да се отговори на въпроса - къде е варено това ястие. Ако това е shawarma от обора при метростанцията или на пазара, тогава говорим за ползите от това ястие не е необходимо.

Има няколко причини:

• Не винаги санитарни условия в подготовката на такива места, по никакъв начин отговарят на стандартите;
• Оборудване за печене на месо не се почиства толкова често, колкото е необходимо, и на няколко пъти пържени мазнини - канцерогенни "бомба";
• мариновано месо не винаги се съхранява в хладилник, както и качеството на марината оставя много да се желае.

Въз основа на посочените по-горе причини, за да назовем само здрави ястие shawarma, придобита в институциите на "бърза храна", не е възможно.

Съвсем друга история се превръща с shawarma, домашно приготвена. Използването на диета, за да се подготви пиле, питка, пресни зеленчуци и билки, можете да получите не само прекрасен вкусно, но и здравословно ястие - пиле shawarma на.

Помислете за процеса на вземане на домашно пиле shawarma, и се изчислява броят на калории в продукта. За подготовката ни трябва:

Пиле и домати, нарязани на кубчета, моркови и краставици - ивички, Зелените - ситно нарязани. Изготвен плънка увити в питка, на няколко минути можете да изпратите Shawarma в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Калории 100 г варени пилешки shawarma у дома е 112 калории.

Shawarma пиле питка със сирене

Ако искате да, и питка за шишчета, приготвени у дома, използвайте рецепта за сирене пита. то Подготовка просто въз основа на кисело мляко, твърдо сирене, брашно и вода.

Пита пържено сирене в тиган без масло или като я добавите към минимално количество.

Calorie shawarma подготвени с помощта на домашно сирене питка, леко се променя и ще бъде 120 калории на 100 грама на готовия ястие.

Calorie Shawarma с пиле и гъби

Shawarma разнообразие от дома може да бъде, експериментира със състава на пълнежа. Потвърден стюардеси shawarma рецепта с пиле и гъби - вкусна и лесна за приготвяне.

За разлика от конвенционалните пиле shawarma - добавяне към плънката от гъби пържени с лук.

Калории 100 грама дома Shawarma с пиле, гъби и сметанов сос - 162 калории.

Енергийната стойност Shawarma с пилешко и сирене

Друг тип Shawarma - пиле и настърган кашкавал. Времето за готвене на съда - е минимален. Калории това shawarma Също така моля тези, които следват фигурата.

100 грама от крайния ястие съдържа 124 калории.

Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>

Херинга - налични вида риби, което вече присъства в изобилие в магазините в различни варианти. Особено солени херинги е успех. Това е една от основните характеристики на всеки.

Кисело зеле помага да се очисти и да лекува тялото. По време на ферментацията на зеленчуците запазват всички витамини и хранителни вещества. Поради наличието в храната на кисело зеле от тялото.

Сладолед обичам почти всичко: не отказват да ги и децата и възрастните ядат. Сред огромния брой на видовете от този деликатес всеки ще намери нещо по свой вкус. Сладолед е млечни продукти.

Сушени плодове отдавна заемат достойно място в нашата диета. Висока хранителна стойност и уникален състав на витамин помага да надеждно запази водещата си позиция в списъка на най-полезни.

Рибата е един от тези продукти, които са необходими за човека, за да се получи най-различни полезни витамини и минерали. Той се използва за ястия и салати, включително диетични. Речна риба.