Колко калории в една салата Цезар с пиле

Начало »Калории» Колко калории в една салата Цезар с пиле

Салата Цезар McDonalds

Калории, ккал 190 Протеин G: 15.0 мазнини, г: 10.0 Въглехидратите, г: 9.0

Нарастващата популярност набира здравословна диета. В крак с времето, McDonalds верига ресторанти предлага на своите гости два вида салати. Първият вид - олекотен без месни съставки, втората - по-калорични храни, с парчета пилешки котлети, озаглавена салата Цезар McDonalds.

Calorie салата Цезар McDonalds

Calorie салата Цезар McDonalds е 190 ккал на порция.

Съставът на салата McDonalds Цезар

Салата Цезар McDonalds, в чийто състав: смес от рукола, чери домати, пилешки котлети панирани в хрупкава вкусна, настърган кашкавал. салата смес - айсберг, Radic.

Сирене, както се използва тук, включва твърдо сирене от 40% мазнини, както и антиоксидант E1105.

банички Съставът, панирани включват: пилешко месо, вода, слънчогледово масло, пшенично брашно, картофено нишесте, сол, бакпулвер - E450 (I), E500 (I, II), декстроза, пипер, царевично нишесте, сгъстител E461, оцветители, глутен пшеница, царевично брашно, модифицирано нишесте E1404, E1412 тапиока нишесте, аромати, мая и екстракт от мая (kalorizator). Пилешко месо, което съдържа веществото включва витамин А, В1, В2, РР, минерали, желязо, калий, калций, магнезий, натрий и фосфор.

Полезни свойства и да навреди на салата Цезар McDonalds

Салата Цезар може да се нарече McDonalds диета и се препоръчва за употреба за тези, които страдат от проблема с прекомерното тегло. Най-много ниско калорични салатата има само 190 калории на порция и не съдържа много мазнини. Но той съдържа влакна и достатъчно количество протеин (calorizator). Въпреки това, предложеният дресинга за салатата - калории. Можете, разбира се, си поръчате салата без презареждане sousnoy след това с калориите есента и вкуса му. Въпреки това, има алтернатива - на балсамова превръзка, която съдържа само 2 грама. мазнини.

Сред алергенни храни - мляко и глутен.

Рецепта Салата "Цезар". Калории, химичен състав и хранителна стойност.

салата Цезар

съставки

метод за получаване

Създаване на рецепта на базата на загубата на витамини и минерали, които можете да използвате за рецепта калкулатора "здравословна диета ми."

Не всички продукти съдържат пълен набор от важни витамини и минерали, така че е важно да се яде разнообразна храна за попълване на необходимостта на организма от хранителни вещества. Калкулаторът позволява лесно да видим плюсовете и минусите на продукта и да подпомогне създаването на диета, която е напълно балансиран.

Хранителната стойност и химичен състав "," Цезар "салата".

Хранителна информация

Kaloriynost303,6 kKalBelki14,8 grZhiry17,2 grUglevody24 grOrganicheskie kisloty0,08 grVoda11,7 grZola0,3 гр

Витамин A0,1 mgVitamin РР1 mgVitamin А (RE) 100 mkgVitamin В1 (тиамин) 0.1 mgVitamin В2 (рибофлавин) 0.1 mgVitamin B5 (пантотенова) 0.3 mgVitamin В6 (пиридоксин) 0.3 mgVitamin B9 (фолиева) 30 mkgVitamin В12 (кобаламини) 0.4 mkgVitamin C1,5 mgVitamin Е (ТЕ) 10.4 mgVitamin Н (биотин) 1.2 mkgVitamin РР (ниацин еквивалент) 3.4568 мг mgHolin18,9

макронутриенти

Kaltsiy285,6 mgMagniy73,6 mgNatriy378,3 mgKaliy240,6 mgFosfor320,7 mgHlor169,5 mgSera54,7 мг

Микронутриентите

Zhelezo1,6 mgTsink1,9691 mgYod1,4 mkgMed185,3 mkgMarganets0,6701 mgHrom1,3 mkgFtor189,4 mkgMolibden2,4 mkgKremniy0,4 mgKobalt3,4 мкг

Енергийната стойност Салата "Цезар" е 303.6 ккал.

Анализ на калориите на продукта

Calorie Салата "Цезар"

Kalorii303,6 ккал от тях от belkov58 ккал от тях от zhirov151 ккал от тях от uglevodov94 ккал

Енергия (калории) храна се натрупва в хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати). Известно е, че 1 грам мазнини осигурява 9 ккал, 1 г въглехидрати - 4 ккал, и 1 г протеин - 4 ккал. Диаграмата показва съотношението на енергийния баланс на тези вещества в продукта въз основа на приноса им за калорийното съдържание на продукта. Защо имаме нужда от тази информация? Много популярни диети се основават на това знание. Така например, Министерството на здравеопазването на САЩ препоръчва 60% от калориите от въглехидрати и да получават само 30% от мазнините. Диетата на Аткинс препоръчва яденето на ниско въглехидратната диета, докато други се фокусират върху ниско потребление на мазнини. Който и метод да изберете, нашата схема ще покаже как различните храни отговарят на целта си.

съдържание на калории и химически състав на съставките на рецептата "," Цезар "салата" за 100 грама.

Подадена задушено с ябълки
Tsepelinay месо
Lazanki картофи
Пъстърва с гъби
Джинджифил и мед пиле
Пиле с подправки
Пица с лук и сирене
сирене супа
Паста с гъби и пържени яйца
Гъби в селски

Хранителен анализ - колко полезен продукт!
Графики - на химическия състав в класациите.

Tags: Как да се подготвим салата "Цезар". 303.6 ккал калории, химичен състав, хранителна стойност, някои витамини, минерали, метод на готвене "Цезар" салата, рецепта, калории, хранителни вещества.

Начало - Таблица калории готови храни - таблица калорични салати - калория "" Цезар "салата"

Определяне на калории: салата "Цезар". Рецепти за салата

обща информация

Трябва внимателно да следва извивките на тялото и да се опита да се поддържа нормално тегло? След това, преди да се готви специално ястие, е необходимо да се определи неговото съдържание на калории. Салата "Цезар" е известна и обичана в целия свят. Тя с удоволствие яде възрастни и деца.

Един класически рецепти

300 грама на пиле (за предпочитане филета);
Чесън - 2 скилидки;
150 г сирене;
2 супени лъжици. л. масло;
домати - 1 брой;.
куп зелена салата;
6 филийки бял хляб;
сос "Цезар" (продава се в магазина).

Маруля се промива с вода от чешмата. След като са сухи, разкъса на парчета и ги сложете в хладилника.
Pan подпален. На дъното лежеше една лъжица масло. Изчакайте, докато тя се стопи напълно. Ние изпращаме в тиган нарязан чесън плочи. Леко запържете.
Пиле нарязани на средни парчета. Сложете чесъна в тиган с. Фрай, превръщайки от едната страна към другата.
В същия тиган, разтопете маслото трябва да бъде отново. Сложете чесън плоча. Ние приемаме бял хляб (без кора) и нарязани на кубчета. Добави в тигана. Фрай до златисто кафяво. След това изложи на бисквитите върху хартиена салфетка. Времето за изчакване в продължение на 10 минути. През това време, излишната мазнина, за да попие в хартията.
Домати промива в течаща вода и раздробяване на ивици.
Една чаша свързан към горните съставки. Това охладени парчета от маруля, домати, пиле и чесън. Добавете соса. Сухари-добрият хвърлят в края на краищата. Разбъркайте нищо. Така че, ние сме подготвили класически салата "Цезар". Калории на 100 грама е 171 ккал.

Рецепта Салата "Цезар" с скариди

Яйца - 2 бр.;
200 грам скариди;
2 супени лъжици. л. балсамов оцет;
маруля;
100 г сирене;
0,4 кг пиле (филе);
1 супена лъжица. л. горчица;
150 мл зехтин;
подправки;
200 г бял хляб;
1 супена лъжица. л. захар.

Измийте месото с вода. Ние го правим няколко резки. Разтрийте пиле сол, зехтин и любимите подправки. Спред за печене лист. Ние изпращаме в предварително загрята фурна. Пече се в продължение на половин час (при 200 ° С). След това извадете месото и да даде това да се охлади.
Ние правим тост. За да направите това, ние изпращаме в тиган нарязан чесън. Пържени използване олио за готвене. Ние извади чесъна и се разпространява в една чиния. Не изключвайте огъня. Веднага хвърляме зарове в питите тиган (пулп) и ги запържете до златисто кафяво.
Яйцата не трябва да ври. Просто ги поставя в една чаша вряща вода в продължение на 2 минути. След това яйцата се излива студена вода. Ние извади жълтъците. Ние ги поставя в отделна купа, добавете оцет, захар и горчица. Разбъркайте. Излива определеното количество зехтин. Имахме ароматно сос.
маруля измити и тичам нагоре ръце.
Вземи си една голяма чаша. Поставете парчетата в нея маруля. Изсипете соса. Сложете едро нарязани пиле, варени и печени и обелени скариди. Залейте със соса. Поръсете с нашите салата крутони и настърган кашкавал. Внимателно се разбърква съставките. Ястието е готово за сервиране и последващото му използване. Calorie Салата "Цезар" с пиле и скариди - 200 ккал / 100 гр

Една необичайна рецепта

Авокадо - 2 бр.
чесън;
3 филийки хляба;
салати;
пилешки гърди - 4 бр;.
маруля;
3 резена бекон.

Пилешки гърди трият подправки. Спред върху тава за печене с резена бекон. Ние изпращаме във фурната. След 10 минути се превърне месото от другата страна. Времето за изчакване в продължение на 15 минути. Пиле трябва да се режат едни и същи парчета като бекон. Това е много важно.
На чиста хартия за печене изложи кубчета залепват. Поръсете отгоре с масло и поръсете с подправки. Поставяме във фурната. Пече се, докато крутоните все още не са придобият златист оттенък.
Маруля и авокадо нарязани на кубчета.
Вземете една купа за салата. Смесете го авокадо, зелена салата, крутони, бекон и пиле. Разбъркайте. Изсипете соса. Това могат да бъдат закупени в магазин или направи у дома си. Резултатът е изключително ароматен и вкусен салата "Цезар". Калорично съдържание на тази храна не е повече от 180 калории.

В заключение

Както можете да видите, в подготовката на различни ястия може да се намали или увеличи съдържание на калории. Салата "Цезар" е отличен пример. Тези, които се контролира всяка калория ял, отговарят на класическата рецепта. Вие ще се готви за цялото семейство салатата и искате да използвате допълнителните съставки? След това погледнете в другите две рецепти, които се съдържат в статията.

Салата Цезар с пиле, калории, полза | Здравословно хранене

Салата Цезар с пиле, използвайте:

Класическа салата Цезар рецепта включва следните компоненти: маруля Романо, зехтин, малко количество чесън масло, черен пипер, оцет, лимонов сок, сос Уорчестър, яйчен жълтък, настърган пармезан, бисквити ( "крутони").

сиренето на домакините съдържа млечнокисели бактерии и редица съществени аминокиселини (като например - метионин, триптофан). Тя съдържа витамини от група В, така че е полезно за пациенти в напреднала възраст, с "това" на пурин метаболизъм, черния дроб и нервни заболявания. Яйца - източник на много хранителни вещества (мастноразтворими витамини, минерали, мастни киселини, протеин), но поради холестерола в жълтъци да ги консумират в умерени. Маслиновото масло е богато на витамин Е, и - мастни киселини. Според неговите хранителни качества на това - най-полезен растително масло.

Салата Цезар с пиле, калории:

Наистина полезна хранителна и може да се счита за класически салата Цезар, салата се приготвя ръчно. Пиле на грил или други съставки на ястието ще добави минимум 150-200 калории и 15-20 грама. мазнини.

Специално внимание следва да се обърне на бензиностанцията - тя може да бъде до 300 калории на порция. В допълнение, много готови за пълнене също е добавен глюкозо-фруктозен сироп, който едва ли може да се очаква добро.

Така че, това, което може да бъде в тази калории храна?