Колко калории има в пилешки котлети за няколко

Начало »Калории» Колко калории в пилешки котлети за няколко

Пилешки котлети за няколко

Как да сготвите "пилешки котлети за няколко"

Накиснете хляба в кърмата.
Пилешки гърди и лук котлет в блендера.
Съставките се смесват.
Добави в месото на яйце, сол, поръсва се с черен пипер.
Поръсете с копър и чесън преминава през преса.
Форма банички, ги поставя в двойно дъно в продължение на половин час.

Бон апети!

Съставки рецепта "пилешки котлети за няколко":

Пилешки гърди - 800гр.
Лукът - 200 гр.
Бял хляб - 50 грама.
Мляко - 1/3 чл.
Чесън 15 - т.
Яйце - 1 бр.
Сол - 5 гр.
Черен пипер на прах - 2 гр.
Копър - двадесетграм.

Хранителната стойност на храните "пилешки котлети за няколко" (на 100 грама):

Калории: 103.8 ккал.

Брой порции: 15

Компоненти и калории рецепта "пилешки котлети за няколко"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Пилешки котлети пара

Как да сготвите на "Пилешки котлети пара"

Пилешко филе измиване и избършете с кърпа, за да премахнете излишната влага.
Нарежете филетата на парчета с големина 3-4 см.
Onion кора и се нарязва на парчета.
Зелените измият под течаща вода и се нарязва на малки парченца.
Кайма пилето и лука.
Добавете нарязаните зеленчуци.
Това също добави едно яйце.
Сол, черен пипер и мляно старателно месят.
На крайния кайма, образувана в банички и ги е пуснал в решетка на пари.
Покрийте с капак и се включете на парахода в продължение на 25 минути.

Бон апети!

Съставки "пилешки котлети пара" рецепта:

Пилешки гърди - 300гр
Onion - 40гр.
Копър - 3 гр.
Яйце - 1/2 бр.
Сол - 1 унция.
Смлян черен пипер - 1 гр.

ястие "Пилешки котлети пара" Хранителна информация (на 100 грама):

Калории: 107.4 ккал.

Компоненти и калории рецепта "пилешки котлети пара"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Пилешки котлети за няколко

Как да сготвите "пилешки котлети за няколко"

Съставки рецепта "пилешки котлети за няколко":

Мляно пилешко - 400 грама.
Яйце - 1 бр.
Лукът - 1 бр.
Базил - 20 гр.
Копър - двадесетграм.

Хранителната стойност на храните "пилешки котлети за няколко" (на 100 грама):

Калории: 123.2 ккал.

Компоненти и калории рецепта "пилешки котлети за няколко"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Пилешки котлет: калории и ползи

Разбира се, вие сте виждали момчета с красива мускулесто тяло. Дори и в списания. В живота, те "населен", като правило, само в добри спортни зали и на съответните състезания. Въпреки това, е трудно да се изгради такъв красив релеф. И само за да я държи на постоянно ниво, тя се нуждае от специална диета. Механизми за изграждане на мускулите, са същите, както за крехкото момиче, които искат да направят съблазнителни форми, както и за още закръглени момичета, но и за мъжки културист. Всички от тях за успешното формиране на красиви форми нужда протеин. Къде да го получа? Помощ идва добрата стара пилешки кюфтета.

Calorie съдържание на този вид храна е относително малък, тъй като пилето, особено месни породи, има малко мазнини. По принцип, цялото й съдържание на мазнини - под кожата и съдържа мощни гръдни мускули, които дават много вкусно месо. От това месо да получите отлични пилешки котлети за двойка. съдържание на калории в този случай е за сурово месо пилешки гърди, а именно 120 калории. Освен това, в тези котлети ще бъде 20% протеин, т.е. такива банички са от голямо значение от гледна точка на организма, строителство. Казано по-просто, тялото ви ще го обичам. И ако в момента сте в фон хранене пилешки котлети на даде на мощността на товара, а след това мускулите ви ще станат по-красиви и облекчение. Ако се налага да губите много от теглото, и да ограничите въглехидратите в храната, само постно месо може да спести на мускулите от унищожаване и превръщането му в гориво.

Но е пилешки бургери на калории е именно 120kkal? Не, защото изчисляването на съдържанието на калории трябва да се основава на метода на приготвяне. Един от най-здравословните начини считат за скара. Колко калории са в пилешки кюфтета, приготвени по този начин? В този случай е необходимо да се разгледа не от теглото на готовата бургери и теглото на използваните суровини. Това означава, че можете да сложите на скара 100гр-колата и изходът е '80 и калориите в тези 80 ще, в 100. Ние не може да се каже със сигурност, тъй като някои като суха бургери, други - по-малко.

И колко енергия съдържа пържено пиле котлет? Калории тя също може да варира, но средно го 195-200kkal. Ако отмие с подводен нея масло след пържене, тя ще бъде около 180kkal. Затова е по-добре да се готви с помощта на скара или на пара пиле бургер калории в този случай ще бъде по-малък. Въпреки това, ако душата пита за скара, най-добрият готвач в зехтин - най-малко известна полза.

В общи линии, това, което е толкова добро пиле, но достъпът до него? Амино състав киселина, например аминокиселината триптофан в това: в 100 грам - 128% от необходимия минимум. Триптофанът ни помага да спите добре. Така че, ако нарушен сън, може би трябва да се яде по-пиле? И в този месо съдържа витамини В3 и В6, холин, селен и фосфор.

В напреднала възраст е особено важно да се яде много протеини, както е добре известно, възрастните хора не винаги имат възможност да купуват свинско или говеждо месо. Тук, пилето може да бъде добра алтернатива и начин да се избегне разрушаването на костната възраст. Следователно, уверете се, че пилето е редовен на десктопа на вашите възрастни роднини.

Също много важно е ефектът от селен на обмяната на веществата. Тялото му е малко, но го предпазва клетъчните мембрани и поддържа функцията на щитовидната жлеза. Така вие ще отслабнете по-бързо, ако често има пиле на бюрото ви.

Освен това, аз съм яде пиле 3 пъти през последните 7 дни, вероятността от болестта на Алцхаймер намалява с 70%, така че днес се радва на пиле, което да се предпазите от нарушения на интелектуалната сфера в напреднала възраст години.

Тези аргументи са били проверени от западни учени, пилето е по този начин обикновено от бройлери. Дори и така, ефектът от използването на прост пиле беше просто невероятно. Така че нека да е на бюрото си през цялото време, дори и на етапа на поддържане на теглото.

Калория котлети от пилешки гърди за няколко

Като гарнитура към пара котлети могат да предложат нищо. Те пасне най-добре и пресни зеленчуци и салати с различни зърнени храни, тестени изделия, картофи.

Калория котлети от пилешки гърди за няколко

С = 100 ккал 95.6

1 котлет (приблизително 80 гр) = 76.5 ккал

Хранителната стойност от 100 г (BZHU)

от мляно месо пилешки гърди (може да се смила в месомелачка, могат да се режат фино фино нож) 600-800 грама;
пилешко яйце;
дебели крем, 10-20%, 100 г;
плътта на бял хляб (малко парче);
2 топено сирене (можете да с всеки вкус, така че ще бъде интересно);
всякакви билки за вкус;
галета.

рецепта за

Напълнете крем плът от бял хляб, предварително нарязани кора, в продължение на пет минути. Можете леко намачкайте с вилица, ще бъде по-бързо.

В говеждото добавете яйце, сол, черен пипер, подправки и разбъркайте добре. След това постепенно се въведе мляно топено сирене, настъргано предварително настърган. Ситно котлет и добавяне на свежи подправки, сол и месят. И за предпочитане, оставете за 10 минути, настойки.

А все още поставя на огъня с вода тиган, чакай, кипи, ще покрие гевгир. Навигационен изливат в една чиния.

Форма банички, не е твърде голям, овалваме в галета, поставени в гевгир.

Чакаме 30-35 минути и сте готови!