Чуждестранна - Airbus как да се справят с aerophobia

Човешкото тяло очевидно не е предназначен за полет. Това потвърждава още веднъж, проведено на сайта NEWSru Travel проучване, в която читателите са се опитвали да разберат дали те се страхуват да летят самолети. По-голямата част от тези, които в отговор на този въпрос, тъй като се оказва, наистина е страх от летене. В 10% от идеята за полет е толкова безрадостен чувството, че те не могат да летят, а друг 55% - страх, но все пак се даде в ръцете на авиацията. 33% казват, че летят във въздуха не се страхува от останалите 2% все още не е решил за себе си този въпрос.

Тъй като "Novye Известия", като цяло резултатите не се различават значително от други социологически проучвания. Ако вярваме на статистиката в световен мащаб, всяка четвърта пътнически самолет в полет се чувства изключително несигурен. В психологията на страха от въздушното пространство, наречено aerophobia. Според експерти, се отървете от него понякога е трудно, но е възможно.

Психолозите казват: има разлика между aerophobia и естествен страх от летене. Това е, преди всичко, в интензивността на преживяването. В крайна сметка, се страхуват - това е нормална физиологична реакция на тялото, проява на инстинкта за самосъхранение. В естествено състояние, човек е в състояние да избяга от своите преживявания, страхове и aerophobia самостоятелно без психологическа подготовка. И най-важното, не се отказвайте летене.

Същите тези фобии са много по-рядко срещани, но още по-трудно да се справят с тях - хора, които се страхуват, паника полет, да бъде в състояние да помогне само квалифициран техник. "Фобия се проявява под формата на пристъп на паника, - психолог Boris Kuznetsov каза. - Лицето, в рамките на няколко секунди по-дълго, за да контролират своето поведение и емоции. Той ускорява сърдечния ритъм, има тревожност, повишено изпотяване, често се зачервява лицето. И в последния момент бъдещите пътници могат да отказват от полета, дори ако това ще създаде сериозни проблеми с него. " Такъв човек е по-вероятно да загубят работата си, но никога не лети в командировка. Или отказва да си почине, дори и да спечели билет за лотарията. В този случай, можем да говорим за сериозно психично заболяване трябва да се лекува.

Страх за паника

Експерти смятат, че основната причина за страха от летене - инстинктивен. "В нашата нервна система, първоначално установените негативни нагласи - защото хората не са психологически построени да се движи във въздуха - каза психолог Олег Kurakin. - страх, свързан с въздушния транспорт, е в отговор на неестествени условия. Хората са принудени да се адаптират, така че да се преодолее страха. - Не винаги е лесно "

Aerophobia често влошава на фона на депресия и умора. Не е изненадващо, най-често се наблюдава в бизнеса, които са в постоянно състояние на стрес. В резултат на това те се появяват неразумни инстинктивни страхове.

Различни мотиви и aerophobia. За някои това е, преди всичко, страх от катастрофа поради технически неизправности или природни бедствия. Някои от тях, напротив, се опасяват, че по време на полета, че нещо се случи с тяхното здраве - например, инфаркт или инсулт, предизвикана от промени в налягането. Тъй като напускане на затвореното пространство не съществува разпоредба на спешна медицинска помощ е трудно, туристи започнаха истинска паника. "Това е един вид клаустрофобия - казва Олег Kurakin. - Често, страх от летене е свързан само със страха от затворените пространства в необичайни условия. Има дори случаи, когато човек се страхува от факта на сливането на паника и загуба на контрол над себе си. "

Таблетка от страх

В съвременната психотерапия, има много лекарства и нелекарствени методи на лечение aerophobia. Вярно е, че универсален лек все още е там, не за "магически хапчета", че веднъж завинаги да спаси хората от паника да потърсите. Може би заради това, мнозина смятат, че aerophobia нелечимо. В действителност обаче това не е така.

"Основното нещо - да се намери и отстраняване на причината за фобията, в противен случай може да се излекува човек от страх от полет, но той ще има нови страхове, - казва психолог Олга Mezhenina. - Но във всеки случай, има много съвети за това как да се държат на самолет за да заглуши паниката ".

Седейки на стола на самолета, че има смисъл да насочва хладния въздух от вентилатора за да намали потенциалното замаяност и световъртеж. Ако наближава паника, трябва да дишате дълбоко и бавно. Ако е възможно, не поставяйте на полет свива облекла и аксесоари. "Ами да чатите с други хора, пътниците, - казва Олга Mezhenina. - Разбира се, че трябва да говорите по абстрактни теми по никакъв начин не е свързан с полета ".

Има една интересна теория, че трябва възможно най-близо да се запознае с обекта на страха си - например, за да започнат да се събират снимки на самолети на пощенски картички или марки. Особено ефективен е този метод за деца, страдащи от aerophobia. Въпреки това, той трябва да бъде не прави точно преди заминаване, и предварително постепенно.

Ако по-горе мерки не изглеждат твърде ефективни, говорете с стюардесите. Представители на тази професия са специален курс на обучение психологически и помощ на пътниците. "Ние работи като стюардеса, който, виждайки, че пътникът се страхува да лети, веднага се приближи до него и го хвана за ръката, - заяви директорът на връзки с обществеността за авиокомпанията" Трансаеро "Сергей Byhal. - Това е търговска марка нейният начин да успокои пътниците. Въпреки това, всички ние сме настойници на психологическа подготовка. Самолетът, който се опитваме да създадем най-гостоприемна атмосфера. В крайна сметка, ако човек е постоянно казва: "Не се страхувайте, че не се страхува", той може по-уплашен. Ние се опитваме да обясним на правилата на поведение в самолета, правилата за безопасност при извънредни ситуации. Също така обяснява, че тези трусове, така че хората да знаят и да не се страхуват от нищо. Като цяло, ние се опитваме да накараме хората да се чувстват във въздуха, като у дома си. "

Друг добре познат начин за справяне с aerophobia на борда - употреба на алкохол. Ако няма медицински противопоказания, 50 грама уиски едва ли някой вреда, но дори и здрави не се включите: по време на полет на тялото и така изпитва повишено натоварване, което е малко вероятно да се засили влиянието на твърде много алкохол.

Ако страхът от самолети вече започва да се намесва в кариерата си и личния си живот, единственият начин за коригиране на ситуацията - да се обърнете към професионален терапевт. "В моята практика, много от тези пациенти, - каза ръководителят на" Център за правна и психологическа помощ, "Михаил Виноградов. - Курсът на лечение обикновено е 04:57, максимум 10 сесии на лечение с задължително лекарствено лечение. Към психолог мъжът идва два пъти седмично и в същото време отнема антидепресанти, успокоителни и nootopy. След този полет, страхът си отива. " Михаил Виноградов, негативно отношение към такива методи на лечение aerophobia като хипноза. Според него, интервенции в дълбоките несъзнавани процеси не са необходими.

Phobia по пол

Прави впечатление, че поради страх от летене мъжете и жените се различават значително. Психолози смятат, че нежния пол често се страхуват да се срине и загуба на контрол над емоциите си. И мъжете се страхуват от височини и грижа за тяхното здраве.

Проявява страх в членовете на противоположния пол по различни начини. Дами в това отношение са по-емоционални: те започват да плачат и треперят, както и всички господа страховете предпочитат опит в себе си. Поради това, експертите твърдят, че мъжете се лекуват много по-сложни, когато човек се крие чувствата си и се опитва да ги потисне, те са дори по-голям напредък, и страх от самолети получите наистина завладяващ.

Карина Naraevskaya Нина VAZHDAEVA.