Колко често се претеглят по Ducane диета
Време за приготвяне: Дози:
На първо място ще отбележа, че няма нито един отговор на този въпрос. Тук, разбира се, всичко ще зависи от вас, от вашето желание, чувство и как педантично да сте готови да се подходи към този въпрос. Искате ли да - стъпка по скалата на всеки ден, искам да - веднъж седмично или дори веднъж месечно. Няма ограничения. Но въз основа на собствения си опит, ми колеги опит в борбата за идеалното тегло и препоръките на Пиер Ducane може да формулира няколко прости препоръки.
Колко често се претеглят по време на диета Ducane на атака фаза
Първата фаза от диетата на Ducane - най-краткия и най-често най-продуктивни. Първи всяка сутрин на кантара по време на атаката, можете да видите със собствените си очи невероятни резултати от ефекта на диетата. Номерата на скалата пълзят надолу, тя вдъхновява и дава надежда за лесен и бърз диетата. Следвайки съветите на Дюк, тежах всеки ден, докато е била на атаката. Това, без съмнение, мотивирани да продължат диетата. Освен това, можете да всеки ден да се консултирате с очакваните резултати, които бяха дадени при изчисляване на идеалното тегло. Трябва да се отбележи, че Ducane препоръчва, за удължаване на фазата на атака и да седне върху твърда диета на чист протеин в излишък от изчисленото норма. Дори ако везни показват малко повече от това, което сте очаквали.
Колко често се претеглят по време на круиза (вплитане) на Ducane диета
Въвеждане в диетата си зеленчуци, които съдържат големи количества вода, с ежедневно тегленето не може да не забележи, че теглото започва да се люлее. Така че, след ден на протеини и растителни мащаби може да покаже, че всички от вашите усилия в навечерието били напразни, а теглото на Струва си, или дори леко се увеличава. Това със сигурност може да попречи дори оптимистите. Диета за тялото - това е стрес и диета, която не произвежда материални и незабавни резултати - двойно стрес. Нека се отървем телата ни за това. Седмично изменение на теглото на този етап ще бъде по-осезаем, и най-важното, в резултат на което теглото на практика все още ще се понижи. Най-важното е, че го правят по правило: да се претегли веднъж седмично след чист протеин деня.
Имайте предвид, че теглото няма да отиде със същата скорост, че фазата на атака. За тази трябва да сме подготвени. И през цялото време, за да се помни, че атаката оставя водата и относно смяната - мазнините, натрупани през годините. Просто трябва да приемем този факт, се насладите на всеки паунд от загубен и поглед в перспектива!
Няколко съвета за това как правилно да се оценят Ducane диета
- Облекло. По-добре, разбира се, да се претегли в същите дрехи. И още по-добре - по бельо. Тогава отклоненията от действителното тегло ще бъдат минимални.
- Изберете най-подходящия момент за претегляне. Най-добре е да се извърши тази процедура сутрин след сутрешния тоалет. Ако се претеглят по различно време на деня, резултатите могат да се различават съществено, тъй като теглото зависи от това какво и колко сте яли, пиеше, отиде там, за да практикуват, ако не и непознат за всички посетени институции и т.н.
- За жените - ако знаете, че се доближава до CD, не си мъчения напразно нарушения - не трябва да се прецени пред тях. Всеки е отдавна знаят, че тялото през това време довела до ниска течност, това забавяне. Следователно състезателни номера на кантара. Като се има предвид, че в този период, и така настроението на нула, то не е необходимо да се хвърлят себе си още една причина да се разстрои. Тук ще бъде CD, и всичко ще си дойде на мястото, включително тегло. След това се изправи на кантара.
- Претеглят се на същото място. Ако се използва, за да го прави в банята, не е необходимо да се прехвърля салдото в стаята. Ъгълът на наклон на подове и тяхното покритие силно засегнат скали за четене.
- Ако по време на диетата тренирате усилено, че не е необходимо от комплекси за застоя на тегло. Мускулите ви са опънати силно и в буфера, заменяйки тлъстина, която си отива. Но априори, мускулите са по-тежки, отколкото мазнини. Така че можете да се чувствате като сте загубили тегло, дори ако люспите показват обратното. Повярвайте себе си, а не на баланса в този случай. Няколко седмици по-късно всичко се връща към нормалното, а останалата част ще потвърди вашия успех. В същото време, можете да държи под око на други показатели: процент от телесната маса и мастна тъкан в организма, обемът на ръцете, краката, кръста, бедрата ...
- И накрая, трябва да знаете, че периоди на стагнация няма да мине ваша страна. Дори ако ще се съобрази с всички принципи на диетата, да се откаже от позволи допълнителни продукти, упражняването и не забравяйте триците и водата, теглото може да се колебае, стои малко увеличение. Това е нормално. Просто трябва да бъдат готови за нея, не изпадайте в паника, не гладувам и се стремим да им заветната цел: да се получи голяма фигура, postroynet и се чувстват по-здрави.