Колко бързо лекува anginu- simhasana -poza лъв, Източна медицина, подмладяване и дълголетие

В йога, има една красива poza- Simhasana или лъв поза, която ви позволява бързо да се лекува болно гърло. Други тибетски рецепти за лечение на ангина могат да четат тази статия: Как да се отнасяме anginu- тибетски рецепти.

Когато лъв поза, причинени от прилив на кръв към областта на шията и гърлото, масажира език, сливици, ларинкса.

В допълнение, simhasana има тонизиращо въздействие върху platysma, който ще даде добър козметичен ефект. (Фигурата показва как мускулни щамове).

Simhasana- представляват lva- колко бързо лекува възпалено гърло

1. Седнете върху петите. Ако не можете да го направите по някаква причина (колене боли, и така нататък), можете просто да седнете на стол.

2. Долна брадичката надолу и натиснете, за да shee.Plechi по-надолу.

3. Поемете дълбоко дъх.

4 .Vypryamite ръце и да ги поставят на колене. Колкото е възможно затягане изкривени навън пръсти.

5. загледа (все още се препоръчва да ги намали до моста, за да лъвът се вгледа по-уплашен)

6. Как може да изплези си по-силен. В същото време, да кажем, под звуците на "X-XX-ах!"

7. шия и деколте по-специално - трябва да се удължи, колкото е възможно.

8. Задръжте тази позиция за толкова дълго, колкото можете.

9. След това вдишайте и се отпуснете.

10. Повторете още 2 пъти.

Най-добре е да се извърши лъва поза с кръстосани крака, ако е възможно.

Повечето effektivnoe- не създават, когато току-що започва да възпалено гърло. Тази позиция се нарича "убиец болки в гърлото."

Ако заболяването е вече далеч, ефектът ще бъде по-малко. Йога направите това поза в този случай до 10 пъти на ден.

Не можете да направите това положение веднага след edy- може да предизвика повръщане. Най-добре е да се 1,5-2 часа по-късно след хранене.

Как бързо лекува болно гърло-Simhasana лъв -poza