Коя диета е по-ефективен от елда или овес

В тази статия ще говорим по темата "какво диета е най-добре - елда или овесена каша". За да започнете, нека да се справят с термина "диета".

Диета абсолютно не означава, че няма нищо за ядене или някои зеленчуци или ниско съдържание на мазнини храни, ще покаже още по-този термин, макар и по всякакъв начин, равна на терминологията на начини хранене за отслабване, което абсолютно не носи стойност.

Диета - това е култура на хранене. спазването на всички правила, които се хранят. Ако искате да прекарате време със семейството си в уютен ресторант в Киев или otprazdnyvat рожден ден с приятели в ресторант, винаги можете да си поръчате и банкетна зала посетите красивия ресторант Mokos.

С терминологията, подредени, нека се върнем към основния въпрос: "Какво да изберем диета елда или овесена каша?". Да започнем с това да разберете, че "разликата между овесена каша диета от елда."

В основата на тази диета е да замените овесени продукти диета. Тази диета може да бъде една малка консумация на плодове и зеленчуци, които, по мое мнение, е значително предимство.

Лекарите-гастроентеролозите често предписани диета овесена каша като превенция на стомашно-чревни заболявания. Овесена каша помага да се отърве от тялото на токсини.

Тази диета се състои от два етапа: първият етап е подготовката на (използването на специален бульон). Бульон означава това: 2 супени лъжици ориз половин литър вода, само да заспя и нищо не мога да направя през деня, а след това се вари в продължение на един час на тих огън. Така че, да пие отвара всеки ден, а след това се пие и яде в продължение на пет часа е невъзможно. Не знам за вас, но аз ще пия тези неща не смееше. Фаза 2 - ям само една каша, в интервалите могат да се консумират плодове и зеленчуци, без фанатизъм.

Смисълът на тази диета е, че въглехидратите, съдържащи се в елдата, имат сложна форма и абсорбира от тялото за дълго време, поради тази причина, чувството за ситост се запазва за дълго време. Самата Елда е доста полезен продукт.

Елда в храната се готви по специален начин, почти същото като отвара от ориз в предишната диета, с едно изключение тук се приготвя непосредствено елда, но не му бульон.

На следващо място, ние ядем елда във всяко желано количество в рамките на една седмица или две. За разнообразие, разрешава използването на нискомаслено кисело мляко и неподсладен чай. Освен елда изисква: много мултивитамини и минерална вода (не съдържащ газ), а не да се хранят в продължение на четири часа преди лягане. От тази диета постепенно (две седмици не превишава 1500 калории на ден)

И така, това, което е най-добрата диета? Мисля, че и двамата не са съвършени, но бих се даде предимство на овесена каша.

5 кг за 3 дни - прости насоки, за да се отървете от излишните килограми у дома.