Кои продукти съдържат глицин - ABC
Това е лекарство, което може да се намери във всяка аптека. Най-често срещаната аминокиселина, една от 20, така че е необходимо за нашето тяло. Основната функция в организма е регулирането на нервните импулси, че лицето, управляващо нормално емоционално стабилна държава, трябва да консумират глицин от депресия. Популярни сред студенти, които са наясно с неговите свойства за увеличаване на активността на мозъка. Също така сред положителните влияния върху тялото трябва да се подчертае:
- облекчава стреса;
- намалява агресивност, нервност;
- Това води до нормалния метаболизъм;
- Той подобрява качеството на съня;
- активира разумно мислене, мозъчната дейност;
- намалява негативните ефекти от алкохолна интоксикация;
- нивата на кръвното налягане;
- намалява киселинността на стомаха.
Също така, лекарите го предписват за превенция на сърдечно-съдови заболявания, рак, превенция на инфаркти и инсулти.
Неговата активна практика като средство за успокояване на хиперактивни деца. Тя не е по никакъв начин да навреди на пари, и ще помогне да се установи хормони си, успокои нервната система.
Как да консумираме глицин?
Всички средства, дори и най-безопасните правилно да се откажат и използване. В крайна сметка, всичко е добре в умерени количества. За деца до три години, а броят на възрастните консумират средства ще бъдат различни. Възрастни редовно, за да премахне нервното напрежение, да се измъкнем от депресия, лекарите препоръчват по 1 таблетка сутрин следобед или вечер, в зависимост от сложността на стреса, възбудимост на нервната система на човек, трябва да се пият на курса на лечение с две до четири седмици. Децата трябва да бъдат дадени половин таблетка 3 пъти на ден, в продължение на една до две седмици. Фактът, че това е напълно безвредно лекарство, и предлага възможност за използването му за бременни и кърмещи жени. Разбира се, като се консултира с лекар, означава да се предприемат в случай на:
- постоянен стрес, пренапрежение;
- нарушения на режима и качеството на съня;
- хронична умора, разсеяност.
Лекарството може да се използва орално (чрез поглъщане хапче с вода) и сублингвално (под пуснати на езика и чака пълна резорбция).
Кои продукти съдържат глицин
Ежедневно норма аминокиселини глицин на ден е 0.1 г до 0,3 грама на деца и възрастни. Ако присъства в активен спорт живот, повишена физическа активност, е възможно да се увеличи потреблението на глицин и 0.7 гр
Както глицин е един от аминокиселини, които имат мономери на протеини, малко количество от веществото е в протеина. Например:
- месо и черен дроб от животни (пилешко, свинско, говеждо, агнешко, заешко);
- яйца, особено пъдпъдъци;
- риба, обезмаслено кисело мляко;
- ядки (кедрови, орехи, фурми, фъстъци);
- различни семена (слънчоглед, тиква);
- Желе продукти (плодове желе, желирано).
Таблицата по-долу, където може да намерите повече храни, съдържащи глицин, както и на размера им е боядисана.