Кисело мляко с билки, полезни свойства и вреда - е популярен върху здравето

Значението на здравословното хранене и използването на естествени продукти, които не може да се подценява и днес. Това е да се гарантира добро здравословно състояние за дълго време, както и запазването на хармония - това е на тези цели се осигурява от редовна употреба в храната на кисело мляко с билки привърженици на здравословния начин на живот. Както разбирате, днес ние говорим за такъв продукт като кисело мляко с билки, полезни свойства, както и евентуалните вреди от предприемането го разгледа.

Ползи и вреди на кисело мляко с билки

Кефир в диетата

Млечни продукти имат редица предимства, които дават възможност за подобряване на храносмилателния процес и предотвратяване на възможни нарушения в метаболизма на въглехидратите. Такива нарушения могат да възникнат при нарушения на системата и диета, често във връзка с определени възрастови промени.

Предимствата на даден продукт, като например кисело мляко, то трябва да включват следните качества:

стимулиране на червата и бързо елиминиране от тялото продукти на разпадане;
осигуряването на организма с калций в най-смилаеми форма;
възможност за бързо насищане нискокалорични продукти;
наличност на продукта за широк участък от потребителите.

Това кисело мляко се превръща в основата на много от най-ефективните диети, защото на неговия състав и бърза усвояемост може значително да се намали общото калоричен прием, както и за подобряване на обмяната на веществата, с последващо отделяне на токсините от организма.

Комбинацията от кисело мляко с билки: каква е ползата?

И самата кисело мляко не е лошо, а дори и с добавка, че е ясно от полза. Нейната комбинация с различни добавки, да даде възможност не само да се опита бързо двойните облаги на продукта, но и да направи най-различни храни. И зелен всяко количество, което е под формата на частици и се добавя към киселото мляко се използва в чиста форма, осигурява на организма с множество витамини и минерали, които се съдържат в една и съща зелено.

В крайна сметка, пресни и сушени билки могат до голяма степен ни обогатяват маса, Spicing на всяко ястие и могат да подобрят вкуса му. Кисело мляко с билки, които са умело съчетани, когато са включени в менюто на диета не само ще полезно, но също така е много питателна.

Разнообразие от комбинации от такива прости ястия като кисело мляко с нарязани пресни билки, позволи да се разнообрази диетата. Ето и някои от най-популярните варианти на тази полезна комбинация от ферментирал млечен продукт с различни видове пресни билки.
Опции кисело мляко с билки

Комбинацията от кисело мляко с билки - идеален за приготвяне на хранителна меню с нискокалорични. И степента на полезност на тази комбинация ще се хареса на мнозина: кисел вкус на кисело мляко, пикантен нюанс на много билки, както и цялостната им освежаващо компонент - всичко това ви позволява да изпитате прости на пръв поглед, на вкуса на тези продукти.

Така че, ние представяме рецепти, които ще дадат възможност за разнообразяване на храната на тези, които се стремят да съчетаят простотата на готвене с нискокалорична и се чувстват в полза на тези продукти (кисело мляко и билки) за здраве като цяло.

Ниско съдържание на мазнини кисело мляко се смесва с фино нарязан лук и магданоз. Магданоз трябва да вземе един и половина пъти повече, отколкото зелен лук - това ще доведе до намаляване на степента на острота на пресен лук вкус и подправки, за да се наблегне на общия тонус на готовия ястие.

И вкуса става по-ясно изразено, когато съединението се препоръчва съставки оставят кисело мляко с билки преливане при стайна температура в продължение на половин час: времето, необходимо за по-пълно проникване на всички ароматизиращи компоненти.

Калории ястия много ниска вкус достатъчно лек горчив поради неутрализация лук копър и чрез ниско съдържание на мазнини кисело мляко напитка.

При използване такава напитка два пъти на ден, можете да много бързо да се почувства намалението в кръста, корема и бедрата, тук трябва да се добави значително подобрение в процеса на храносмилането.

Нискомаслено кисело мляко със ситно нарязан босилек лилаво и зелено. Уникалността на тази напитка е да осигури пикантен вкус, който го дава босилек. Наличието на много богат състав, този културен подправка отдавна се използва за лечение на много заболявания на храносмилателния тракт и ви позволява бързо да се възстанови нормалното храносмилане.

Зелено и лилаво босилек се смачква с нож или блендер, смесени с кисело мляко и настояват на хладно място за една нощ. Напитката получава леко необичаен цвят и вкус негова изненада дори гурме.

Кисело мляко и микс от градински билки: магданоз, копър, целина. Тези билки са смачкани и пълни с нискомаслено кисело мляко. Призовавайки напитката в няколко часа при стайна температура, лесно да се получи богата на вкуса на готовата храна.

Ниска калория напитки позволява да работите с данни в хранителния режим. В същото велик вкус ще им позволи да се насладите с голямо разнообразие от допълнителни съставки.
Съвети за използване

За да се пие на основата на кисело мляко с билки най-голяма полза, трябва да спазвате следните насоки:

получена чрез хранене напитки през нощта, можете да получите отлично храносмилане след седмица на редовния прием на ястията;
студен кефир значително намалява степента на смилаемостта на напитка съставки трябва да се използва, тъй като кисело мляко с билки стайна температура;
за използване в напитки, консумирани диети трябва да се яде кисело мляко с ниско калорични.

Има ли противопоказания кисело мляко с билки, никаква вреда от него?

Имайте предвид, че киселото мляко може да изостри гастрит, както и във всички заболявания на храносмилателния тракт трябва да бъдат внимателни, когато правите тези напитки.

Редовно яде напитка изготвен въз основа на кисело мляко с различни видове зеленчуци, можете да подобрите здравето си, да намали телесното тегло и значително разнообрази храната. Така че, защо да не се възползваме от тази възможност?

Наталия Иванова, www.rasteniya-lecarstvennie.ru