Кисело мляко диета за отслабване
По-малко от 15 години с появата на нашето кисело мляко. И той се появи още по-малко в изобилие. Но е важно да се знае какви са ползите предоставя, и каква е ролята на кисело мляко в загуба на тегло.
Появата на кисело мляко и неговата роля
Една от легендите на това ферментирало мляко продукт се, че древните турци кисело мляко, създадени за potchevaniya техните ангели пазители. Другият, по-реалистична, легендата разказва, че киселото мляко се появи благодарение на номадите, които са били, пренасящи мляко в мехове. След това бактериите капан в кожите, и въздух разбъркване и причинени образуването на ценен продукт.
Първото споменаване на кисело мляко отговаря на 6 хиляди. Преди новата ера. д. В тези дни, за да получите здравословна и вкусна продукт, млякото се филтрира през груби домашни дрехи.
В древни времена в Рим и Гърция във всички богати празници задължително присъства кисело мляко, което помага да се справят с голямо количество храна, без да вредят на организма.
Европа признава лечебните свойства на киселото мляко, когато френският крал Франсоа първите биха могли да бъдат излекувани от яденето кисело мляко дневно за храна.
любимото кисело мляко на всеки човек се появи на Балканския полуостров. Така "Mechnikovskaya кисел" (Мечников изобретение) е получил широка популярност в България в XIX век. Нейната основа е кисело мляко бактериите, които го получават на Балканите, и по-специално в България. Мечников бил изумен от резултатите от проучвания, в най-добрите ресторанти в Москва имаше този прекрасен продукт.
И през ХХ век, всички добре познатата фирма "Данон кисело мляко", е в състояние да внуши любов на кисело мляко в световен мащаб.
Като част от кисело мляко съдържа само полезни компоненти, тя започва да се използва за намаляване на теглото. кисело мляко диета за отслабване е разработен. Тя се основава на мляко обикновено обезмаслено, към което се добавя бактерията. Същите тези бактерии и превърнати в чудесно мляко кисело мляко. Важно е да се разбере, че са полезни само кисело мляко направено с помощта на живи бактерии, а всичко останало - една фикция.
Голяма част от кисело мляко, които се продават в магазините, са все още доста приятен вкус, аромат и превъзходен ярка опаковка, но нищо не те нямат реална кисело мляко. Само Streptococcus Thermophilus заедно с "Български бактерии" ни дават най-прекрасна и диетичен продукт, съдържащ голямо количество витамини и притежава лечебни свойства.
С цел да се направи разграничение изкуствено кисело мляко от жив, просто трябва да погледнете срока на годност на продукта. Само един изкуствен продукт ще се съхраняват в продължение на седмици или месеци, но не е жив.
Полезно и добро кисело мляко е този, който ще съдържа в структурата си голямо количество калций, който ще подобри обмяната на веществата и да спомогне за преодоляване на стомашно-чревния тракт. Един добър продукт ще изведе токсичните вещества от тялото. Това е също една отлична превенция на рак и има добри козметични ефекти.
кисело мляко диета
Дали да доведе кисело мляко за отслабване? Нищо чудно, че диетолози отдавна забелязали, полезните свойства на кисело мляко. Кисело мляко диета за отслабване най-рано през 30-те години на ХХ век в Швейцария започна да пробвам пациенти в шикозен и луксозен ваканционен хотел. Без никакво неудобство за останалата част от тялото си да се отърве от пет килограма от наднорменото тегло след една седмица.
Трябва да се отбележи, че диетата на кисело мляко е питателна, лесно и се различава от много други диети, тъй като тя не предизвиква негативни емоции.
Само, че е важно да се придържат към диета - да не се използва брашно в диетата си, тежки и мазни храни. И трябва да се използва по време на деня и 0,5 литра кисело мляко, равномерно да се разпределя към всички ястия.
менюто си трябва да включва голямо разнообразие от зеленчуци, зърнени храни, риба, постно месо. Трябва да се разбере, че здравословното и правилно хранене е ключът към вашия успех.
Преди всяка употреба, храната е желателно да се пие вода или чай, консумират кисело мляко, и след половин час вече е възможно да се започне хранене. Такава процедура ще помогне да се подготвят стомаха си да получат храна. В допълнение, можете леко да притъпи чувството на глад и по този начин няма да преяждат.
Най-добре е да се яде месо на обяд с растително гарнитура.
Що се отнася до напитки по време на диетата на кисело мляко, можете да пиете не само вода, но също така зелен чай и натурални сокове от плодове и зеленчуци.
Киселото мляко може да бъде съвсем различно. Зеленчукови салати, супа или кисело мляко добра чиста запълване, който не съдържа никакви добавки. Той е идеален за приготвяне на хашиш, а не квас. Е, кисело мляко с плодове десерти са отлични.
Това е много важно в диетата да не се яде плодови кисели млека, които съдържат големи количества захар. В същата диета с помощта на кисело мляко, за да продължи 2 седмици, последвано от почивка.
диетични менюта
Кисело мляко диета, съдържаща гръцки кисело мляко (тя отслабна!) - Меню:
- За закуска, яде кисело мляко и се пие неподсладен зелен чай.
- На обяд можете да хапнете тюрлюгювеч с краставици и зелени, месо (варено говеждо или пилешко), карфиол и пият зелен чай.
- За вечеря приготви салата от зеленчуци, подправена с неподсладено кисело мляко, и да пиете зелен чай.
Можете да използвате пресен сок от зеленчуци или плодове между храненията.
Не забравяйте, че тази диета - зеленчуци, плодове, кисело мляко - не е за всеки, тя не трябва да се използва за тези, които не могат да понасят мляко.