Кихане, хълцане, прозявка, участък - полезни за здравето

Това е обусловено рефлекси, създадени от природата, за да помогне на тялото ни

Кихане, iknut, прозявка, изпънете ... Оказва се, че това е много добре за вашето здраве! Учените твърдят, - всички обусловени рефлекси. създаден от природата, за да помогне на тялото ни.

"Когато в носната кухина се натрупва прекалено много микроби, алергени и прах - казва д-р Андрю Dyshkovets - нервни окончания са раздразнени носа и гърлото, и там, говорейки научно", спастичен издишване на въздух през носа ". С други думи, внезапното, мощен издишване - кихане, което избутва микроби, чужди тела, алергени, прекалено слуз и прах във въздуха ".

Нормата е да кихне всеки ден, но ако започнете с кихане или не може да спре, след като един път, това е повод да се хвърли в истерия всяка сутрин. "Може би тялото ви иска да ви каже, че това е нещо, което не е изпълнено. Или близо алерген или имат хроничен ринит, или овлажнява носната лигавица, - казва Андрей Яковлев Отоларинголог. - Въпреки, че имах един пациент, който киха, когато скубане вежди. След като приключи редица изследвания, стигнахме до извода, че наистина това е възможно, тъй като на това място са нервните окончания, които задействат кихане "

Налице е също така изненадващо явление - "photic кихане рефлекс", когато човек кихне от ярка слънчева светлина. Учените отдават това на факта, че ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина да предизвикат дразнене на рецептори на обонянието. Между другото, ние знаем, че кихане на светлина е наследствена.

Но без значение какво е причината за кихане, не забравяйте за покриване на носа си с кърпичка, защото когато кихат, защото носа ни със скорост от 160 км / ч отнема на разстояние повече от сто хиляди бактерии, които могат да дишат хората около вас.

Ич да кихат в неподходящ момент? Кихането може да бъде спряно. Енергично разтривайте носа си или щипка себе си за върха на носа, но това не се налага често да се въздържа, защото тогава бактериите остават в тялото си.

Прозяване - най-тайнствен феномен на тялото, назначаването на който до сега, учените твърдят. Известно е, че бебетата започват да се прозяват в утробата. Прозяват почти всички жаби, птици, бозайници, и дори риба. Мислиш ли, че нещо скучно, защото те не получават достатъчно сън или ви е скучно? Проучванията показват, че прозяването не е свързано с липса на сън или скука. "Има ситуации, когато едно лице прозявки, че не желае да спи, - казва Роман Buzunov, ръководител на катедрата по медицина на съня. - По-специално, когато вълните или когато е запушен" Във времена на стрес, ние се прозяват цел. Brain и рестартира. perenagrevaetsya! И нервната система веднага активира защита - прозяват, опитвайки се да се охлади мозъка. Може би в стаята просто не е достатъчно кислород или прекалено горещо.

Още по-трудно да се обясни защо прозяването е толкова заразна. Според една теория - тя работи древната рефлекс имитация и съпричастност.

Каквато и да е причината за прозяване, всички лекари са съгласни на едно мнение: прозявка - много полезна! "Когато се прозяват разширяване на дихателните пътища и мускули да се отпуснат - продължава да се Марина Орлова - и след това за част от секундата идва един приятен и полезен състояние на половин съзнание. Прозяване помага за облекчаване на стрес, умора, психически стрес и стимулира мозъка. "

И прозяване дейност насърчава слъзните жлези, нормализира кръвното налягане, подобрява настроението, насърчава предотвратяването на сърдечен удар и други сърдечни заболявания.

Така че с една прозявка, също не се бие, добре, с изключение, че само в офиса на шефа.

Най-добрата част Сутра - участък. След събуждане схванати мускули и изискват загряване, така че стречинг - един вид пробуждане на нашето тяло. Тя подготвя мускулите за нормална работа през деня, възстановява обикновено обращение, води тялото в активен режим. "В този момент, дори и подобрената настроение, като доказа, че стречинг отразява удоволствието центрове в мозъка, - продължава Андрей Dyshkovets - и все още се подобрява мозъчното кръвообръщение, зрение, вкус и тактилни усещания."

"Колкото повече остарявам стигнем, толкова по-малко се протегне, - казва Роман Buzunov, ръководител на катедрата по медицина на съня - това се дължи, разбира се, липсата на време през нощта. Но погледнете новородените домашни животни, те се простират твърде често, защото този рефлекс е природата и защо е толкова важно. "

Не свободното време върху здравето - Протегни с удоволствие, защото независимо дали сте изтеглили Sutra или не, зависи как минава целия си ден. Sharp скачане от леглото може да осигури главоболие, умора и лошо настроение за целия ден.

"Хълцане - сложен процес - казва лекар Ирина Melitseva - тя започва в така наречената" скитащи "нерва, който свързва хранопровода, диафрагмата и нервната система." Ако се яде бързо, дъвчете поглъщат големи парчета лошо, преяждат, и стомахът се разтяга много - всичко това притеснява "блуждаещия" нерв, което, като се прецеждат, притеснява диафрагма, и това е да се защити въздуха произвежда остри смотаняци, рита храни.

"Чести и продължителни хълцане понякога е събуждане за експерти - продължава Ирина Melitseva - много често е признак на гастрити, чревна обструкция, предстоящо инфаркт на миокарда, увеличаване интракраниална хипертония или компресия на междупрешленните дискове херния, шията, хранопровода или на белия дроб."

Когато сме уплашени, извикаха рязко въздишка - "хълцане" нерв нарушена дихателна система.

Също така често хълцане е следствие от нервни разстройства. В медицината, има случаи на цялата психическа епидемия, когато жителите на региона Архангелск хлъцна месеца, като става заразени хълцане един от друг.

Там просто не е измислил начин да се отървете от досадното състояние. Най-правилното и прости в същото време - обичайните за разтягане, дълбоки вдишвания, единни, задържане на въздуха по време на вдишване и няколко малки глътки вода. Много се отървете от хълцане чрез страх, но ние открихме, че този метод ще засили само хълцане.

Така кихане, ikayte, прозявка и участък "съдържание на сърцето му!" Лекарите предупреждават, опити за пресичане на всички обусловени рефлекси, са опасни за здравето!

По-рано "Bagnet" съобщи, че по-малко дрехи на жената, толкова по-дълго живее. и заседналия начин на работа води до ужасни последици.