Кетъринг до ректума
здравето на дебелото черво играе значителна роля в цялостния тонус на организма и благосъстоянието на човека.
Общи препоръки
За здравето на дебелото черво е много важно да се избегне запек. което може да доведе до стагнация и появата на хемороиди.
Препоръчително е да се съобразят с тези препоръки:
Всеки ден, на празен стомах трябва да пиете една чаша топла вода. Тя насърчава редовност на движението на червата.
Консумирането на храни, богати на фибри (плодове, зеленчуци, хляб от пшенично брашно, хляб) допринасят за нормализиране на консистенцията на изпражненията.
Мукозните супи (грис, с ечемик, с настъргани картофи) защита на ректалната мукоза от дразнене и различни наранявания, улесни дефекация.
Яденето пилешка супа помага за укрепване на чревната лигавица, което се дължи на наличието в пилешки бульон пълен смилаеми протеини.
Ежедневно Кегел упражнения помощ, за да се запази тона на ректума и предотвратяване на хемороиди. За да направите това, вие трябва да се отварят и затварят перинеума мускули 25 пъти, 3 пъти на ден.
Упражнения за коремните мускули, бягане или ходене, плуване също да помогне за подобряване на подвижността на червата, придават необходимия тон на ректума.
Полезни продукти за дебелото черво
- Морски зърнастец. Той съдържа големи количества от витамин А, което е от съществено значение за здравето на чревната лигавица.
- Боб. Да се разработи редовното движение на червата. Освен това, почистването свойства.
- Млечни продукти. Той съдържа полезни бактерии, необходими за ректума.
- Бел пипер. То има тонизиращо действие върху организма. Регламентира последователността стол.
- Цвекло. зеле. Подпомагане на евакуацията на съдържанието на червата.
- Моркови. Унищожи патогени, то е много полезно за лигавицата.
- Фиг. сливи, кайсии. Те имат слабително свойства.
- Мазните риби. растителни масла. Поради високата концентрация на полиненаситени мастни киселини оказва благоприятен ефект върху състоянието на ректалната лигавица. Тя помага при евакуация на съдържанието на червата.
- Круша. Той се използва като фиксиращ агент.
Традиционните методи за нормализиране на ректума
1. За профилактика и лечение на хемороиди в народната медицина се използва картоф лед и свещи.
2. За да се улесни дефекация бульон получава от ленено семе (1 чаена лъжичка на чаша вряща вода). Пийте трети чаша 3 пъти на ден.
3. Използването на трици, една чаена лъжичка 3 пъти на ден, помага да се установи редовността на червата движения.
Вредни продукти на ректума
- Бързо хранене. Поради липсата на течност и фибри, несмилаем храна се превръща в топка, която дава на процес на смилане пречи на отделянето на отпадъчни продукти от тялото.
- Сол и пипер. Твърде солено и обсипаха храна предизвиква приток на кръв към органите на малкия таз, които могат да доведат до стагнация в хемороиди и допринасят за хемороиди.
- Алкохолът. Хранене големи количества на алкохолни напитки може да доведе до съдови спазми на ректума и повреда на тялото.