Кефир диета - един сигурен начин за отслабване

Всички жени, които са се опитвали или се опитват да намалят теглото си, е добре известно, че кисело мляко диета - тя винаги е един сигурен начин да отслабнете. Много или малко - зависи от индивида и волята. Начало заповед в този случай - "да не се вреди". Tough кефир диета дори здрави хора може да доведе до увреждане, да не говорим за пациента, за когото това ще бъде опасно тест. В същото време, основната му съставка е повече от достъпна за всеки намаляване на теглото, жените, и не само те, ще седи върху него, пиене със сигурност е полезен ферментирало мляко напитка.

Смятате кефир диета ефективно?

Кефир диета, плюсовете и минусите, които многократно обсъждани и лекари и жените, седнали върху него, могат да бъдат както полезни и опасни. Ако говорим в общи линии, и като коз да се помисли за загубата на наднорменото тегло, а след това да, това може да ви помогне да отслабнете. Въпреки това, ефективността на кисело мляко диета не е толкова едностранчиво, и незлобиви като тя може да изглежда. Консумирането на кисело мляко, ние даваме почивка на организма, които могат да са съвсем наскоро закупиха няколко допълнителни килограма, или опитен стрес след гуляй на господаря си.

Кефирът е богат на бифидобактерии помага за организиране на работата на стомашно-чревния тракт, почиства червата, освобождавайки го от токсините, които тровят цялото тяло. Ако червата е здрав и работи като часовник, това се отразява положително на имунитета. Но който и да е диета от този вид има своя край. Изход от кисело мляко диета може да се окаже решаващ фактор, който играе в своя полза, и поражението на системата. Друг важен фактор е продължителността на тази диета, защото можете да почистите червата и ще позволи на тялото да се отпуснете малко, а съвсем друго нещо - дълго време, за да го лиши от необходимите хранителни вещества. В последните лежи първичен увреждане кефир диета, която е в състояние да се отцеди организма, разрушаване на бъбреците и да доведе до дисбактериоза.

Secure кефир диета - Меню

Той се счита за най-сигурната кефир диета в продължение на 5 дни, които могат да бъдат както твърди и лек. В първата версия, можете да се пие само кисело мляко в размер на 1.5 литра на ден, във втория - да се съчетаят киселото мляко с пикантни и без скорбяла плодове и зеленчуци, както и варена риба или птица. петдневна кефир диета не е толкова опасен, колкото по време на неговите разновидности или по-силно.

Плодовете и зеленчуците помагат да се насища организма с витамини и енергия, и бяло месо дава на тялото ценен протеин и позволяват да се разшири чувството за ситост. Разбира се, плодове и зеленчуци и месо трябва да бъдат ограничени: не повече от 1,5 кг на плодовете и зеленчуците и не повече от 500 грама месо. Между ястия и кисело мляко Кефир: уникална напитка за здраве и хармония

Тя трябва да бъде най-малко два часа. Тази проста кефир диета за мъже е идеален, тъй като по-силния пол не винаги е лесно да седи на много строга нискокалорична диета.

Малко по-трик: всяка кефир диета с канела Канела - полезни свойства и противопоказания трябва да разгледа молбата си за членство

понася малко по-лесно. Неговият вкус и аромат намалява апетита, подобрява настроението.

Как да се измъкнем от кисело мляко диета

За да запазите резултата, получен от такива лишения, което трябва да знаете как да се измъкнем от кисело мляко диета. Изходна трябва да става постепенно, независимо от типа на диета, на която сте седнали. По принцип всички видове различни диети малка сума или пълна липса на сложни въглехидрати и мазнини. Като се започне с първия ден на освобождаване трябва да се добавя постепенно въглехидратите в диетата: за закуска за добре овесени ядки, зърнени храни с мляко, за обяд - малко количество от картофи, елда, макаронени изделия, твърда. Пресни плодове и зеленчуци, ако те не са, да бъдат администрирани в храната внимателно и на малки порции, за да не се "паника" стомаха влакна. Ако те бяха в диетата, консумацията им може да бъде леко намалена, намаляване на тежестта върху стомашно-чревния тракт.

Противопоказания кефир диета

Всяко хронична гастроинтестинални заболявания или бъбрек може да бъде роднина или абсолютни контраиндикации. Това, че те представляват огромна тежест. Кефир диета за бременни жени Диета за бременни жени - здравословен начин на живот започва преди раждането - съмнителен забавление, дори и един ден от освобождаване от отговорност не трябва да уврежда плода, както ще каже всеки лекар.

Кефир диета за един месец - неприемлива предизвикателство тялото си. Кефирът може да се пие всеки ден, например, два часа преди лягане. Но кефир диета поставя организма в различен режим на работа с повишено натоварване на бъбреците и червата, че дори и след като нормален изход може да се провалят.