Къде се кръвното налягане и защо да се измери налягането, ако си добре

Хипертония - най-големият враг на човечеството. Това не е преувеличено, на съвестта на смъртта на милиони рани. Може би също са болни и дори не предполагам за това.

Заболявания на сърдечно-съдовата система - най-честата причина за смърт в света. От тях умират повече от 17 милиона души годишно, това е един от трима. И 9.5 милиона случаи - това е усложненията на хипертонията Global обобщение на СЗО по хипертония.

Хипертония - е високо кръвно налягане. Сърцето помпи кръв, която се разпространява през съдовете и действа върху стените им - и да получават кръвно налягане. От най-повишено налягане страда сърцето, защото той трябва да работи по-усилено.

Обикновено систоличното (горната) налягане - 120 мм живачен стълб, тя се определя, когато сърцето договорите, кръвта по време на изтласкване. Диастолното (долната) - 80 mm, тя се определя в момента на отпускане на сърцето.

Тези цифри не са абсолютни: систолно налягане 130 и 105 мм - все още е в норма. Когато налягането систоличното за 140 преминавания и дъното 90, също така е хипертония (хипертония) високо кръвно налягане. Когато кръвта й не тече във всички органи, сърдечна недостатъчност се развива.

Благодарение на силния натиск на стените на кръвоносните съдове се влошава. Те са по-тънки и незабележимо се формират аневризма. И като тънка деформиран контейнер може да се счупи и да причини животозастрашаващо състояние.

Отделно от факта, че високото кръвно налягане - пряк път към инфаркти и инсулти на това състояние се отразява на други органи. Например, бъбреците и нервната система. Последиците - хронична бъбречна недостатъчност и енцефалопатия (нарушение на мозъка).

Къде хипертонията

По принцип болни хора, които са предразположени към повишено налягане. Но ако погледнете отново към статистиката, се оказва, че една трета от планетата не е щастлив.

В този случай, честотата се увеличава. И експерти на Световната здравна организация обвиняват растежа на градовете и промяната в начина на живот, който засяга така наречените поведенчески фактори на хипертония:

Пушенето и алкохол. Никотин и етилов алкохол съдове се свиват, а оттам и по-трудно да прокара кръв сърцето.
Заседнал начин на живот. Поради факта, че хората се движат малко, сърцето и кръвоносните съдове са мързеливи, дори и за мирното им работа става прекалено трудно.
Наднорменото тегло. Просто, защото мазнините се съхраняват във вътрешните органи, включително и сърцето.
Стрес. Постоянно напрежение се отразява на кръвоносните съдове.

Възрастта не играе особена роля. Налягане може да се повиши от 25 години, и 65, въпреки че това се случва 65 по-често.

Как да разпознаем високо кръвно налягане

Колкото по-скоро да научите повече за началото на заболяването, толкова по-добре. Лекарства помагат за ефективно намаляване на налягането, и режим на хранене и здравословен начин на живот в ранните етапи на болестта покажи отлични резултати.

Сред възрастните болни всеки трети, но не всеки знае за него, тъй като появата на високо кръвно налягане няма симптоми.

Когато налягането се увеличава, хора могат да почувстват, че това е често главоболие, леки натоварвания след задух, безсъние започва. умора и ролки твърде бързо. Понякога пациентите смятат, че сърцето бие по-често забележите подуване крака в края на деня, някои от тях имат кръвотечение от носа.

Купете си аптечка в електронен монитор кръвно налягане на дома и измервате кръвното си налягане. За да направите каквито и да било заключения, трябва известно време, за да се измери налягането в сутрин и вечер, и записва резултатите. В идеалния случай, не е необходимо такова наблюдение най-малко в продължение на няколко седмици, за да видите средната и се направят изводи за състоянието на съдовете. Тези проверки трябва да преминат най-малко веднъж годишно.

И ако не сте изложени на риск, поне не бягат от задължителните медицински прегледи и не се колебайте да попитате за гости, за да проверите маншета на кръвното налягане.

Какво става, ако налягането е високо

Първият, който дойде на лекар и да се провери защо налягането е нараснал с вас.

Хипертонията е първичен, тогава има основното заболяване, което се появява само по себе си, и вторичен, когато високо кръвно налягане - само вследствие на друго заболяване.

Лекарят ще провери това, което сте написали, и ще избере най-подходящото лечение. Като правило, той се състои от таблетка, намаляване на налягането, както и промени в диетата и навици.

В много случаи, лекарства за високо кръвно налягане трябва да вземат винаги за цял живот, независимо от това, което сте били налягане сутрин и как се чувстваш.

Зададем този въпрос на лекар. Ако това е вашият случай, не хвърлят лечение, защото "се чувстват по-добре."

Как да се предпазите от високо налягане

Всичко, което можем да направим - да се измъкнем от риска. Това е най-добрият начин, че в случай на хипертония наистина работи.

Така например, на всеки допълнителни 5 кг увеличат натиска средно с 2-5 точки Въпроси и отговори за хипертония. Какво повече трябва да се направи, за да се запази на съдовете:

Яжте по-малко сол. Пределната скорост - 5 грама на ден, това е една чаена лъжичка. Това включва, че солта, съдържащи се в крайния продукт.
Има най-малко 400 грама плодове и зеленчуци на ден.
На всеки половин час на ден, за да се посвети на нещо активно. Не е задължително да отидете на фитнес или джогинг сутрин, достатъчно, за да отидете на разходка след работа и да вземе няколко спирки на средната скорост.
Да не се пуши и не се облягайте на алкохол.
По-малко притеснение. Да се научим да управлявате емоциите е трудно, но необходимо. Гладън сърцето, спрете да се притеснявате.