Къде разработване фитнес или това, което сега е на мода

Фитнес, както и всяка друга сфера на живота не е избягал модните тенденции, истината за собствената си - мода или друга програма. Скорошни проучвания, проведени от Асоциация здраве и фитнес, разкри някои от програмите за фитнес са най-популярни, какво оборудване е най-атрактивна за справяне с това, което групи от клиенти посещават фитнес центрове и др За да получите отговори на тези въпроси, проучване на мениджърите и персонала на различните фитнес клубове се проведе. В резултат на това изследване идентифицира основните тенденции в производството на фитнес, които сега ви се предоставя възможност да се запознаят.

Водачи фитнес програми са тези, които се обучават координацията на движенията, мобилността, правилна стойка. Повечето хора, които посещават обучението по рода си - са на възраст, представители на поколение 60-70 и начинаещи във фитнес. Общата тенденция, която се наблюдава в членове от всички възрастови групи и физическа подготовка - избор в полза на щадящи видове обучение, като пилатес, йога, kallanettik, стречинг. Тези видове фитнес имат почти няма противопоказания и е подходящ, както за младите и по-възрастните хора.

Що се отнася до това как обучението, най-голямото търсене е за обучение, проведено от личен треньор и обучение, което включва партньори. личен треньор услуги са предпочитани от повечето хора, независимо от коя група принадлежат, докато обучение с партньора популярен сред роднини, приятели, колеги на работното място. По този начин, в кръга, предпочитайки tenirovatsya партньор, който е малко по-тесен от тези, които биха искали да се обучават под ръководството на личен треньор. Въпреки това, и двата вида обучение запазват водещата си позиция.

Основният списък от хора, намиращи се на предпочитанията, както следва:

1. Водещата група тренировки - тренировка за баланс, корекция на стойката и повишената мобилност. Предимство се дава на този тип обучение за начинаещи във фитнес, спортисти, членове на "beybibumerov" поколение и възрастните хора.

2. Сред бременните жени, начинаещи и възрастни мирни популярните видове фитнес - йога, пилатес, стречинг, kallanettik. Това съхраняващи тренировка не позволява на тялото да губи формата, но не изисква специална физическа сила, за да ги извършват.

3. Обучение с личен треньор - един от най-признатите форми на обучение. Тези тренировки са популярни сред хората от всички възрасти и физическа годност. Независимо от това, много популярен тренировка с личен треньор и такива, които се нуждаят от специално внимание: бременни жени и възрастни хора.

4. Обучение с партньор всъщност е бюджет възможност за персонално обучение с инструктор, когато съветите на инструктор са само двама души: един съпруг и съпруга, брат и сестра, колеги, родители и деца, приятели.

5. Възстановяване на обучение. Тук името говори за себе си. Тези тренировки се посещават от хора, които се нуждаят, за да се възстанови от заболяване или операция, жени с остеопороза. Освен това, в резултат на такава ниска интензивност обучение популярни сред хората, които не могат да упражняват, защото на възраст с високо натоварване, т.е. възрастните хора.

В списъците на най-популярните програми са следните фитнес програми, организирани от значение:
- йога;
- персонално обучение;
- за обучение, предназначено за формиране на тялото и обучение на коремните мускули;
- пилатес;
- тренировка за разработване на гъвкавост, включително разтягане;
- съдържание за обучение;
- обучение на велоергометър.

Същата асоциацията е здраве и фитнес и на върха на най-популярния фитнес оборудване:
- Fitball;
- elleptichesky симулатор;
- гумен пръстен за Пилатес;
- симулатори, развиващи баланс и координация;
- прът;
- велоергометри.

Резултати над върховете, са събрани от проучване на 20-те водещи фитнес професионалисти от САЩ и Канада, които работят в различни стилове и областите на фитнес. Броят на анкетираните са били не само директори и управление на фитнес центрове, но също така и лични треньори, служители на медицински клиники и минерални извори.

Спорт без агресивни товари

Фитнес у дома или във фитнес залата?

Фитнес зала - много хубаво, а освен това награждаване дейност. тяло Фитнес обучение заредена с положителни емоции, енергия и жизненост. В допълнение, като всяко друго физическо.

Разнообразие от фитнес - това няма да се объркат при избора

Фитнес още по-впечатляващи в своето разнообразие. Видове фитнес, които съществуват днес във фитнес клубове, понякога ослепителни и да направят посетителите смятат, че най-добре е да изберете.

Пилатес: Смятате ли се побере?

Пилатес - една от модните тенденции в фитнес, всъщност, много полезна и ефективна. Пилатес се отнася до вида на обучение "mindbody". което означава "ум.

Каква е фитнес залата, за да изберете?

Красива фигура мечта да имат всички жени и мъже. Но за да го има, трябва да се опитате. Естеството на различна форма на тялото, са само някои, но за други хора това е много голяма работа.

Личен треньор - мода или необходимост?

Четат за богатите и известните, ние непрекъснато се сблъскват с идеята за личен треньор, индивидуален подход и специално разработена набор от програми, а те самите правите.