Като звездите губят тегло след раждането

Като звездите отслабна след раждането?

Ако в началото на бременността, Кейт Middlton (Кейт Мидълтън), много критикува факта, че твърде бавно увеличаване на теглото, по-близо до раждане на всички вълни за здравето на херцогинята и първото си дете очаква да успокои фигура Мидълтън най-накрая придобил "приятна закръгленост". Специалистите по хранене дори наричат ​​херцогинята на Кеймбридж модел на идеалната наддаване на тегло по време на бременност - почти няма "екстра" килограма. Въпреки това, не всички известни личности са толкова късмет. За примери не изглежда далеч, отколкото е необходимо - Ким Кардашян (Kim Kardashian), наскоро е родила дъщеря, отбеляза по време на бременността около три дузини кг сега почти обсебен от идеята да отслабнете, тя не реши да се появи на публично място, докато това се случи, и влакове всеки ден и половина или две часа.

По време на бременността, Мила Йовович (Мила Йовович) е много възстановява с около тридесет лири, до края на деветия месец от веднъж стройна актриса ... тежеше деветдесет килограма! "Аз стана толкова огромен," - оплака Milla на Twitter и продължи да яде понички и фъстъчено масло. Но след раждането на дъщеря си Йовович почти веднага тя се съвзе. По-точно, предадена в ръцете на известния холивудски треньор и диетолог Харли Пастернак (Harley Пастернак), допълва се за индивидуално си фитнес програма и възможност за избор на базата на известната си диета "5 фактора". В рамките на пет месеца от правилното хранене (три основни хранения на ден и две леки закуски, на порция - пет основни елемента: протеин, полезни въглехидрати, диетични фибри, мазнини и чиста вода) и тренировка в салона за два и половина часа пет пъти седмично не закъсняват във фигурата: от напечатан три десетки килограми са само спомени. И шест месеца след раждането Мила Йовович е в отлична форма.

Собственикът се смята за идеален за стандартите на Холивуд разбера Holli Бери (Halle Berry), по време на бременност вкара шестнадесет кг - въпреки факта, че следват диета и не спря, фитнес тренировки до седмия месец на бременността. В рамките на няколко седмици след раждането на дъщеря си актриса за пореден път той отиде до фитнес залата. С треньор Рамона Браганса (Рамона Браганса) и неговата супер популярен в Холивуд система 321 Бебе офанзива се отиде Holli Бери доведе предишната фигура във формата на три месеца и половина. "Започнахме малко - с кардио-тренировки и стречинг, пет пъти в седмицата. Всяка седмица ние променихме програмата - никой не иска да направи същото нещо постоянно, "- казва Рамон. Ходене, бягане на чист въздух, кикбокс, йога, аеробика, подскача тегло обучение, плуване - това беше графика за фитнес. Що се отнася до диета, Ramona предписва техните отделения фракционна храна - малки порции (три основни хранения и две леки закуски) и най-малко един литър чиста вода на ден. Актриса диета се състои главно от зеленчуци, морски дарове и риба.

Dzhennifer Lopes (Дженифър Лопес) винаги начело на борбата срещу наднорменото тегло по време на бременност вкара около двадесет килограми (според някои източници - осемнадесет, а от друга - на двайсет и две). Отслабнете бързо след раждането, за да й помогна нискокалорична диета (не повече от 1400 ккал на ден), звездата диета се състои най-вече плодове и зеленчуци, нискомаслени протеини храни и фитнес тренировки четири пъти седмично - класове по танци и фитнес зала за най-малко час. Чрез същите шест месеца, както и че Йовович, Dzhennifer Лопеш се върна при нея doberemennomu тегло, но не просто приемам това, което се изисква от него огромно физическо усилие и голяма сила на волята.

Hillari DAFF (Хилари Дъф), която роди сина си миналата пролет, по време на бременност, натрупан около петнайсет килограма - и след доставката е решил да не си мъчения диети и фитнес тренировки, и да се посвети на малкия Лука Круз. "Аз не се депресиран заради теглото. Ако е възможно, Аз активно работи върху фигурата, но диета, че не може да си позволи, защото се хранят бебето "- призна актрисата в интервю. Наднорменото тегло отиде бавно - Дъф занимава с фитнес, правя пилатес, плуване и за пореден път да не се появи в обществото се опитва: в живота си, има много други по-важни неща, отколкото социални събития. Въпреки това, година по-късно той влезе в форма.

Снимка 1 от 16

Цял екран Обратно към галерията

Beyonce, за които наднорменото тегло винаги е била проблем по време на бременност, натрупан около тридесет килограма. Звездата огромни усилия, за да ги загубим!

Skinny Кети Холмс (Кейти Холмс) в момента се по друг път: търси възможно най-бързо, за да отслабнете след раждане, актрисата почти веднага след изписване от болницата седна на твърда храна. Според слухове, Холмс диета от време на време в размер на около 1000 ккал на ден. Не е известно как влияе на здравето на актрисата са стриктни ограничения, но по-малко от два месеца след раждането на Сури Кети се връща в нормалното си тегло.

Merayya Кери (Mariah Carey) след раждането на близнаците трябваше да се отърве от тридесет и два килограма, придобити по време на бременност. Дванадесет кг напуснали веднага след раждането, шест през първите седмици, но трябваше да се бори с останалите. Марая се обърна към известния холивудски диетолога Dzhenni Kreyg (Джени Крейг) и да започне преброяване калории - не повече от 1500 ккал на ден. меню певицата включва малко количество ниско съдържание на мазнини протеин, леки зеленчукови супи, пресни зеленчуци и плодове. "Фактът, че съм загубил тегло, 90% зависи от диета", - призна Merayya Keri впоследствие Оформете списание. Активни физически упражнения след цезарово сечение, в която са родени на децата й са били забранени, така че Крейг "предписано" звездна му Trust-леки, но ежедневно упражнение - ходенето с високи темпове, разтягане и аеробика.

Двойна майка Кейт Hadson (Кейт Хъдсън) не се хвърлят с фитнес по време на бременност: в салона, тя се появи преди седмица на тридесет и петата. И един месец след второто раждане се върна там отново. За да се отървете от него назначени почти тридесет килограми, актрисата отиде там шест пъти седмично и жп за два-три часа. Сърдечно, йога или пилатес, танци - това е нейният фитнес програма. Кейт Hadson също спазват високо протеин нискокалорична диета и относителна мощност пет до седем пъти на ден. За да отслабнете бързо, но и отхвърли всички храни, съдържащи скорбяла, включително ориз и боб. Резултатът - след четири месеца от тридесет допълнителни килограма, натрупани по време на втората бременност, тя остава не повече от две или три. Да, и тези, които са най-скоро нямаше.

Отслабнете с почти тридесет килограма и трябваше да Бионсе (Beyonce): почти два месеца след раждането, тя е трябвало да започне редовната обиколка, и че е необходимо спешно да се сложи във форма. Singer и без постоянно Борис наднормено тегло, помогнал на двучасови ежедневно фитнес упражнения, нисковъглехидратна диета Аткинс, протеинови шейкове, с които тя се бореше с глада и звезда треньор Dzhanet Dzhenkins (Джанет Дженкинс), е разработила персонализирана програма за нея. Два месеца по-късно, на фигурата Бионсе е станал значително по-тънък, но най-накрая да дойде под формата на звезди взеха почти година - не най-лесният от живота си, като се имат предвид постоянните ограничения в храната и труден фитнес режим. "Аз трябваше да загубят двадесет и шест килограма. Не се изключва неблагодарна. Яжте само салата "- оплака се тя след това.

Допълнително съдържание