Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки
![Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки (бокс) Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки](https://webp.images-on-off.com/27/942/400x267_2bi7mztv81r4qbzr4gor.webp)
Като тайна вятър китката: инструкция
За да започнете, да вземе превръзка и да носи "кука", за да се фиксира на палеца. Започнете да вятър превръзка с горна длан. В никакъв случай не започвайте да се отърси от вътрешната страна, защото в такъв случай превръзката може просто да се определи лош китката, и то ще застраши нараняване. За да се разбере, погледнете снимката.
Отделете няколко чилета (две, три или четири) около китката. В същото време, уверете се, че превръзката плътно и записани ръката си, но не го щипят по същото време. Виж също, за да се избегне образуване на бръчки на плата.
![Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки (вятър боксови бинтове) Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки](https://webp.images-on-off.com/27/942/400x267_kdqmushidv2jj14gfnzk.webp)
Сега, като издигат бинта, да вземе две чилета на дланта над върха с пръст (виж снимката). Довършителни втория завой, превъртете надолу и обвиват китката си отново за по-добро фиксиране.
Сега започваме да консолидира между пръстите на краката. След като сте се пренавива превръзката от другата страна на китката (в края на третия етап), сложи го между кутрето и безименния пръст, което прави завой през вътрешната страна на дланта. го защитите отново на китката. По същия начин, назад от другите три пръста. Уверете се, че материята не създава гънки или интензивно обучение може да увреди кожата между пръстите на краката.
![Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки (вятър) Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки](https://webp.images-on-off.com/27/942/400x267_1vd0jicagn2c8yebwpod.webp)
След 4-ия етап да отнеме няколко (три, четири или пет) бобини около кокалчетата за тяхното по-добра защита от наранявания.
След това, по същия метод се определи цялата страна. Направи няколко завъртания около костите на китката. Продължи до момента, когато превръзката е приключила. Премести си ръка, коляно и изправяне на пръстите на ръцете. Слушайте: Смятате ли, че ако нещо не се намесва с лесен за употреба?
Стъпка 7: как да се върже китка тайна
![Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки (вятър боксови бинтове) Като вятър боксови бинтове инструкции стъпка по стъпка със снимки](https://webp.images-on-off.com/27/942/434x289_kg1loxyl01wjy7w6h5br.webp)
След като е обхващало цялата кърпа под ръка, можете да видите велкро. Сега просто го оправя до края на бинта, залепени на тъканта. Това закопчалка трябва да бъде на всяка превръзка.
Както вятър китката увива 35?
Също като всяка друга дължина. Само не забравяйте, че за голяма длан с този размер не може да бъде достатъчно. Възрастните хора са най-добрите, за да си купите боксов бинт 4-5 метра. Жените във форма и по-малко дълъг. Сега, че знаете как да се навие китката увива правилно.
Внимание, само днес!