Като вашия характер засяга здравето

Има ли вашия характер, само за да те убият, или да ви помогне да живеят по-дълго? Той може да ви доведе до инфаркт или предпазване от болести? Личностни черти играят важна роля в определянето на това как здрави да сте. Учените са идентифицирали основните видове личност и черти на характера им, и измислили как това се отразява на здравето.

враждебен

Враждебността е един от аспектите на нетърпелив, твърд тип човек А. агресивни хора са по хранене и пушене, и малко се натоварвате, отколкото други видове личност, казва Редфорд Уилямс (Williams Редфорд). Директор на медицинския център на поведенческа медицина в Университета Дюк. Също така, тези хора са по-склонни да бъдат изцяло в средната възраст и имат висок холестерол и високо кръвно налягане.

Предишни изследвания също показват, че агресивните хора често се развиват нередовен сърдечен ритъм, и те са по-вероятно да умрат преди да им е 50-ти рожден ден. Повечето от тези проблеми се дължи на повишеното ниво на кортизол стрес хормон, както и поради увеличаване на възпаление на стените на коронарните артерии, което увеличава риска от инфаркт.

Но не мисля, че вашата самоличност остава непроменена, тъй като и двата типа A личност, можете да се научите да смекчи своята враждебност. Например, агресивни пациенти със сърдечни проблеми, които са присъствали на семинари, обучителни умения притежаването на агресията му на, по-малко вероятно да развият депресия и по-здравословно кръвно налягане, отколкото тези, които не го правят.

Специалистите съветват да си зададете следните въпроси, когато започнете да се ядосвам: толкова важно ли е? Дали това, което чувствам са фактите? Мога ли да променя нещата към по-добро? Дали действията ми са струва? Можете също да опитате медитация, дълбоко дишане и йога.

импулсивен

Тъй като личност тип А се характеризира с такива функции като състезателния дух, желанието за успех и постоянство са хора, склонни да поемат рискове и да действат прибързано, че е малко вероятно, че е от полза за здравето. Други видове карти могат да бъдат и импулсивни. Такива хора не са толкова познати, като другите, казва Робин Belamarik (Robin Belamaric). клиничен психолог. Те се има предвид възможността, че те са сгънати и да си кажат: "Хм, трябва да бъде забавно", а другият е замислен човек ще каже: "Може би аз няма да отида за нея, тъй като тя не е сигурен, че е добра идея."

уравновесен

Ако сте от типа хора, след това лесно ще се справи с обстоятелствата. Вие сте спокойна, и лесно да се преодолее стреса. С този характер имате добро качество на живот и по-малко вероятност от сърдечно-съдови заболявания. и по-малко безпокойство укрепва имунната система. Колкото повече се притеснявате, толкова по-добре се чувстваме. В бъдеще, възможността за ефективно се отпуснете и да се справят със стреса ще удължи живота си, ще помогне за подобряване на състоянието на сърцето и стомашно-чревната система и цялостното здраве.

Един екстроверт

задължи

Хората, които са склонни да се моля, се отнасят до личността тип C: пасивен, конформална готови да се адаптира. Тя може да бъде добре, когато става въпрос за спазването на правилата. Такива хора често ще вземат необходимите лекарства в правилната доза и в точното време.

Въпреки, че вида на идентификация не може да бъде толкова склонни да се направят срещи с лекаря като често приема съдбата си като неизбежно, и изпада в състояние на безнадеждност и безпомощност. Често други идват да ги натиснете, за да се грижат сами за себе си. Също така, те рядко поддържат здравето си. Ако внезапно случай на здравословни проблеми, те са склонни да се оплакват с надеждата, че някой ще каже: "Имам добър лекар, аз ще назначи ли да се срещнем."

Някои хора с тип идентификация може да се придържаме в състоянието му, че те престават да търсят лекарска помощ, независимо от факта, че тя е ясна необходимост. Ако те са изправени пред сериозна диагноза, те могат да останат пасивни и да се откаже, просто казвам, че нищо не може да помогне.

подтиснат

Оптимист срещу Песимист

Но също така има прекалено оптимистични хора, които вярват, че те са имунизирани срещу риска от различни заболявания. Такива хора могат да пушат и смятат, че те няма да имат рак на белия дроб.

самолечение личност

Превод: Filipenko LV