Като се научих да живея с биполярно разстройство

Един от най-важните стъпки по пътя към дестигматизиране психично заболяване - открит и честен разговор за проблема. Мария Pushkina ни каза за живеене с биполярно разстройство, затруднения в диагностиката и характеристики на живеят със заболяването в България.

Биполярното разстройство (БАР) - заболяване, при което най-латентно състояние, се редува с периоди на повишена активност и настроение (епизоди мания) и периоди на депресия, изтощение (депресивни епизоди). Бившият името на това явление - маниакална депресия - съвременни лекари смятат, не е съвсем вярно. Фаза променлив всички хора по различни начини и са изразени в различна степен. Разграничаване BAR I и тип II. В тип I BAR изразена мания - изключителна нервна възбуда, докато загубата на контрол и комуникация с реалността. В това състояние, човек е в състояние да мисля, че той е пророк, и носител на тайно знание, за да се потопите в който и да е предприятие. BAR Тип II се характеризира с факта, че човек не се развива тази мания и хипомания се - вдигна епизодите до еуфория, настроение. Но доминиращата фаза на депресия, те може да продължи месеци или дори години.

За тип BAR II От опит знам. От дете знаех, че с мен, че нещо не е наред, и винаги страда от остри промени в настроението. Подобно на мнозина, всички проявява в тийнейджърските години, хормонална промяна фон. Детството си спомням как абсолютно щастливи, безоблачно - и буквално в един миг всичко свърши. Аз съм почти четири години изпадна в една тъжна тийнейджърката депресия.

Струваше ми се, че съм бил сериозно болен. Мразех себе си и другите, усещат най-незначителното, върху това, което не се вписва в предприятието. Всичко това се влошава и от липсата на енергия, когато не какво да тече кръст - ходят на училище сутрин беше изпитание. Защото нямам никой не станем приятели и да общуват само с книги и герои от поредицата за убийството. Някои предвестници на това трябва да са били преди това. Спомням си, че първата му план за самоубийство се приближи до 9 години. През 12-14 години, имам такива мисли се събудиха и заспа. Ако животът на обикновения човек е повече или по-малко подобно на пряк (детство, юношество, зряла възраст), житейски bipolyarnika - влакче в увеселителен парк, които се движат в кръг. В хипомания ви превърне в един вечен тийнейджър, който копнее за приключения на главата му, и не може да стои на едно място в продължение на една минута. В депресия се чувстваш като немощен старец, чиято ръжда мозъка и тялото.

Завърших първата ми депресия, също ако кликването: близо до 16 години, аз се събудих един ден с усмивка върху лицето си и осъзнах, че аз исках да бягам, да се смее, да общува. Животът моментално се превърна в супер активен и забързан, изглежда, не знам по рамото. Чувствах се в постоянен полет и от време на време се движи и да говори толкова бързо, че приятелите попита: "Вие сте на СПИН"

Учил съм и работил г. е доброволец, пътува непрекъснато. Бях заспал, когато в най-добрия шест часа, не могат да спрат, бавно вихър от мисли и планове в главата ми. Веднъж в месеца бях в пълно безумие Арктика експедиция за велосипеди: там Тичах 18-килограмова раница, изпреварване здрави мъже.

Имах няколко нервни сривове. След като извиках обиди на началника заради това, което е изгонен от проекта. В този момент, когато напуснах моя град, за да завладее Петербург, тялото започва да ми стигне. На 22 години съм отново имаше най-нещастен човек в света, изтощен, депресирани, без планове и амбиции. Работата се превърна в тежък труд, само за да осъществите повикване, сте имали един час, за да убеди себе си. Станах постоянно болен, лекарите говорят за падането на имунитета. Помислете и запис е физически трудно, аз не можех да се концентрирам върху нещо, забрави английски и дори български думи. Бях оцелял този период, благодарение на подкрепата на любимия, който се грижеше за мен, носят храна, водена от ръката на разходка, търсене на лекари.

Допълнителни възходи и падения повтарят. Опитах се да се разбере какво се случва с мен, говорихме с няколко психотерапевти. Всички те бяха страхотни, модерни, добре образовани, но само един е знаел какво се случва с мен, тя отива отвъд комплексите и детството травма. Това е сериозен недостатък на много експерти - вярата, че психотерапията може да излекува всичко без никакви лекарства.

Те ме вдигна дълги и твърди наркотици. Почувствах се като Алиса в страната на чудесата - никога не знаеш какъв човек се събудите на сутринта.

Накрая, последният ми терапевт казва: "Знаеш ли, че имате явни признаци на депресия. Бих посъветвал да се срещне с психиатър. " Бях в шок. Моята представа за себе си е коренно противоречи на картината на депресия. Аз си мислех за себе си като активен, весел човек, на когото нещо пречи на разпространението му крила.

Първият психиатър, на когото отидох да е частен лекар и е получил анонимно. Не бих посмял да отиде в държавната болница, където вашите симптоми ще записва и съхранява завинаги. Ако вие стоите по сметката, диагнозата може след това да спре да си намеря работа, да се прави - човек никога не знае как иначе да злоупотребяват знанията си за вас е вашата държава. Лекарят дойде до заключението, че депресията ми е развила поради огромния отрицателни емоции. Тя ме назначи до минимум, а препоръчителната доза от стабилизатор на настроението да се справят с тези същите емоции при психотерапевт.

Аз разбирам, че сред най-психиатри, има две противоположни лагера: "старата школа", която всеки симптом намира таблет, както и "напреднали", който вярва, че антидепресантите са вредни, защото те не се отстранят психологическите причини за проблема, но само отстраняват симптомите. Съответно, първият, че BAR - е вроден дефект в баланса на хормони, които могат да бъдат коригирани само химически. Последното не вярвам, че това вродено заболяване, и вярваме в психотерапията.

В крайна сметка, аз се обърнах към държавния лекар (това е по принцип да се направи и анонимно) със Съветския образование. По времето, когато прочетох много разстройства на настроението и също бе осъзнал, че проблемът ми не е просто депресия. А хитър възрастен лекар буквално от пръв поглед ми поставиха диагноза "БАР Тип II." Тя е автор на по-мощни лекарства и предупреди, че по психотерапия в това състояние само вреда: разкопаване негативни преживявания от миналото могат да травмират още повече.

Аз не искам да кажа, че психотерапията не помага на БАР. Биполярно разстройство - слабо разбран болест на причините за възникването му са все още спори. Знам, че историята на мястото, където причините за разстройство (например, обучение на психически неуравновесени родители) стана възможно да се работи с помощта на психотерапия. Аз терапия с течение на времето също помогна, особено да се научите да приемате себе си с увреждания, за да не се чувстват виновни и лоши поради заболяване. Основното нещо - да се намери "своя" терапевт, с когото ще се говори на същия език.

Не помогна и аз получавах по-лошо. Спах за единадесет часа и се събудих с глава разделяне и треперещи ръце. Вечер мога да лежи само на дивана и вик. Всичко това бе придружено от висока тревожност и социална фобия: Започнах да се плашим от хората, които ме плашеха тълпата в метрото и пътуват с кола. В един момент ме беше страх да отговаря на повикванията и дори отворите съобщението във Фейсбук. Всички правомощия съм похарчени за него да ходи на работа и да се преструвам, че имам всичко в ред.

Те ме вдигна дълги и твърди наркотици. Те имат много странични ефекти: безсъние, а след това, а напротив, летаргия и загуба на фокус, проблеми със зрението, кожен обрив ... Почувствах се като Алиса в страната на чудесата - никога не знаеш какъв човек се събудите на сутринта. Биполярното разстройство е трудна за лечение, тъй като на мания и депресия трябва напълно различни лекарства, и фазите се редуват непредсказуемо. диабет БАР II, както и в моя случай, често се бърка с депресия, тъй като те обикновено не се оплакват от симптоми хипомания, до известна степен, те само моля - това е солидна кола!

Аз не разбрах веднага, че за да се чувстват по-добри начини на живот трябва да се промени. Първото нещо, което направих, след като диагноза - е взел много пари на кредит и отиде на тропически курорт, където висеше в клубове и успокои нервите с алкохол. Аз не мисля, че аз тогава трябва да плати дълговете на годината, и аз мисля, че трябва незабавно да избяга от този мрак и сивота. Booze и отпадъци - това е много типично поведение bipolyarnikov. Но за честването на живот е неизбежно последвана от друга депресия, и трябваше да се направят изводи.

Депресията е много трудно да се работи. Имам около шест месеца не могат да направят почти всичко смислено. Важно е да се намали броят на случаи до минимум, не се погребе под планина от отговорности. Но не мога да хвърля всичко диван начин на живот ще завърши окончателно. Най-голямата илюзия на депресия - че във вашата държава виновни външни обстоятелства: и мъжът не искали да работят не оценявам бъркотия в страната. Тя трябва да се хвърлят всички стари, например да отида до края на света, а животът ще се подобри. Бях много далеч, и хвърли три пъти; това помага, но много кратко. С течение на времето вие прибрана всички от същите нерешените въпроси. В хипомания фаза, лесно се счупи нещо да развалят отношенията с близки и колеги. Трябва да се научим да се забави и да се отпуснете. Йога е много полезно.

bipolyarnika правила на живот са доста прости, те се вписват в очуканата концепцията за здравословен начин на живот: да уважение, да се откаже от алкохола и други допинг, упражнения, сън през нощта. И ние трябва да се грижи за себе си: да не се преуморявам, за да се избегне излишен стрес. Бурите на страст и бохемски начин на живот не е за вас, макар че биполярно душата изисква това. Започнах да се огранича в хобита. По-рано, ако ми харесва всеки бизнес, аз изпадна в него с главата си, не може да се яде, нито да спи. Сега разбирам, че постоянното напрежение подкопава психика. Полезно е да водят дневник за организиране на мисли и чувства. Заслужава да има скала настроение - знак, в която да запишете вашето настроение и като лекарство. Важно е да се представя точно, как болестта се развива с течение на времето и как ефективно лечение.

В западната култура, биполярно разстройство по-широко обсъден, тъй като 80-те години. Много известни хора говорят открито за борбата му с болестта, и подкрепя силно. На първо място тя нежно дом любимо Stiven Фрей, който е произвел филм за живота си с бар, «Стивън Фрай: Тайният живот на маниакално-депресивни», а дори и Катрин Зита-Джоунс и Dzheremi Брет. Между другото, на песента Кърт Кобейн «Литиево» и за биполярно разстройство: тип BAR аз се лекува с литий. Радвам се, че в най-популярните серии се появяват ярки символи с биполярно разстройство, като Кари от "родината", Иън и майка му от "безсрамна" Silver на "Бевърли Хилс 90210:. Новото поколение"

Поради липса на информация за бара не можете да разберете какво се случва с вас, вие се чувствате проклета.

ми много да чета книги, написани от хора с биполярно разстройство, където се говори за това как да се справят с болестта подкрепата, те се чувстват. Положителен пример е необходима, за да повярвам, че не сте обречени, можете да го направите. Трябва да се прочете - книги Key Dzheymison, известният американски психиатър, който по време на разцвета на кариерата си, разбрах, че тя страда от биполярно разстройство. Заболяването не й пречи да се направи разлика: да отвори клиника за лечение на БАР, провеждане на научни изследвания, пише книги, които станаха бестселъри, най-вече своята автобиография «Един неспокоен Mind: A Memoir на Настроения и Madness» и дори «докосна с Fire» - впечатляващо изследване на лентата за връзка с творчеството (много блестящи хора, страдащи от това заболяване, психиатри подозират биполярност Марина Цветаева и Владимир Висоцки). За съжаление, нито един от обичайните-популярни и достъпни читателя книга на бара не е преведена на български език. Искам да се запълни тази празнина и е почти преведен «Един неспокоен ум»; Сега мисля как да го публикува. Между другото, само че не е филм за биполярно разстройство «докосна с Fire» Кейти Холмс в главната роля, кръстен в чест на книгата; Много се надявам, че той получава в България.

В България, за пациенти, главен БАР трудност се крие във факта, че никой не знае какво е заболяването и какво да правя с него. Тъй като, обаче, и с други психиатрични проблеми: хората си въобразяват, ужасни и си мислят, че това е опасно за другите. Поради липса на информация, не може да разбере какво се случва с вас, да се чувствате проклета. Всъщност, около вас всеки ден, ходи много много симпатични герои с психопатия, хронична депресия или обсесивно-компулсивно разстройство. Ако те знаят своите собствени характеристики и са в състояние да ги контролира, те са по-различни от другите хора. Мисля, че в България в средствата за масово психични проблеми "крие" за алкохолна зависимост: алкохол - това е на достъпни цени, "медицина", с което хората се опитват да се задържат на повърхността.

Британската преса е сега много се говори за това какво да проблеми с психичното здраве трябва да се третират по същия начин, както всички други здравословни проблеми, като пептична язва или астма: пълноправен член на обществото и да сте, но имате ограничения. Този подход е все още далеч от българските реалности. Вие не може да вземе отпуск по болест поради депресия. Не може на глас да се говори за техните проблеми, страх от отхвърляне, да загубят работата си. Хората не смеят да психиатри и да останат сами с проблема, е трудно да се намери компетентен професионален профил. Почти никой литература на руски, не са едни и същи групи за подкрепа. Има няколко общности в социалните мрежи, но самите те не експерти.

Искам да даде своя принос, за да се гарантира, че ситуацията в страната ми е станал по-добър. Като добър преводач, аз превеждам и се разпространява в мрежата интересни статии и книги за бара. Плановете - за разработване на профил на сайта на БАР и да се създаде група за подкрепа. И аз съм в търсене на съмишленици.

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете:

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: