Като не е проблем да се прехвърлят на топлина

Скъпи приятели, ако не се толерира топлина, тогава нека ви дам един съвет. Стойка топлина - това е доста проста наука, това е напълно възможно да се учи. Прекарах доста дълго време на място, където термометърът показваше и 45 и 50 пъти. Така че аз знам какво говоря.

Първо, пие студена вода. Тя не утоли жаждата, тя излита след пет минути с пот, взимайки със себе си солта. Пийте неподсладен чай или квас. За сладки сода всичко е ясно: колкото повече пиете, толкова повече искаш.

Ако излизате от дома си в жегата, не правете резки движения, се държат с достойнство :-) Go за плавно преминаване покрай сенчестата страна на улицата. Винаги.

Ice-T - това е добре. Литър слаба отвара от зелен чай (който и да е в ред). Когато се охлади, за да хвърлят малко мед, лимон и мента. Той е пиян с лед. Не само вкусно, но и полезно.

Главен акцент: "antisharf" или "японски климатик." На японски гравюри или Японско кино често могат да се видят хора в бели шалове около врата. Това е то. Това е брилянтен нещо, наистина. Просто го опитайте. Счита, бяла чиста кърпа, напоена със студена вода, завързани в областта на шията. Когато кърпата изсъхне, накиснете отново. Улесняването ефект идва само няколко минути.

Ако е възможно - споделя един сън половина. Подредете сиеста през най-горещите часове. И, разбира се, не алкохол на слънце.

Това е добър съвет, който аз отдавна научих от баба си, а тя, между другото, е живял в продължение на 92 години.

Погрижете се за себе си и да сте здрави! Дръжте се разумно и лятото изглежда като приказка ;-) Венсеремос, амигос!