Картофена диета за 3, 5, 7 дни прегледи
Вътрешната картофи - Северна Америка. Индианците в почти всяко ястие от картофи. Затова често, при споменаването на диетата картофи, хората го наричат латински. В България, колкото по-дълго име остана "на диета картофи."
Независимо от факта, че е възможно да се използва диета картофи, ако имате нужда от по-сериозен резултат - използвайте другите диети.
Голямото предимство на тази система е нейното отслабване ситост, което не причинява "страдание" през този период. И картофите не е толкова скъпо. Позволим тази диета всеки може.
Като част от картофите са калий, който позволява на тялото изпражнения вода. Това означава, че загуба на тегло с картофи ще бъде съпроводено с отделянето не само мазнини, но и вода.
Опции картофена диета
диета за пръв път
2 кг картофи, трябва да изплакнете добре и се пече във фурната. Те трябва да бъдат разделени в 7 порции и се хранят през деня. Храните трябва да бъде чиста, т.е. добавяне на подправки, сол и подправки не става въпрос. Всички яде трябва да пият чиста изворна вода.
диета втори
диета трета
2 кг картофи изпечени в пещ или готвач, след това се добавя малко количество слънчогледово или зехтин. Тя може да се използва като подправка лимонов сок, чесън и магданоз. При желание от раздробяване картофи.
Има и други продукти са също от менюто:
Обяд: картофено пюре без сол.
Вечеря: салата. състояща се от яйце и 300 г картофи, подправено със сол, черен пипер и оцет.
диета четвърти
Всеки ден трябва да се консумират 10 литра кисело мляко и картофи. Всяко хранене да яде 2 картофа, и изпийте чаша айрян. Тази храна трябва да бъде ограничена във времето, тъй като след 18 в този вариант не може да се яде.
Продължи да се хранят дълго, така че не е необходимо, така че е желателно да се "пълзи" по подобен хранителен режим в рамките на няколко дни.
Картофена диета за 3 дни
Има още един добър хранителен режим на основата на кисело мляко и картофи. Възможно е, ако желаете да възстановите до 3 кг:
- 1 ден. Закуската се състои от картофи и чаша айран. За обяд, няма драматични промени, могат да добавят само към менюто на друга картофи и напитка айран. За вечеря, две чаши кисело мляко е достатъчно.
- Ден 2. За закуска, изпийте чаша айрян. Обяд не е различен от първия ден. На вечеря - картофи, чаша кисело мляко.
- Ден 3. Закуската може да се започне с безсолни картофи за обяд - чаша кисело мляко и картофи. Край на деня намери чаша айран.
Не забравяйте да използвате витамини в диетата картоф. Също така е препоръчително да се пие много вода по време на курс за отслабване. И, разбира се, не се пристъпи към диета, без да се консултира с квалифициран диетолог.
Преди това винаги добавен към кисело мляко или зърнени ленено семе, а сега прочетох за варени картофи - определено се опита, дори звучи апетитно. Нещо повече, аз съм подготвя себе си kefirchik квас, поръчване "Bakzdrav" за кисело мляко и кисело мляко. Така че вкусно, че аз просто се пие повече от един литър кисело мляко понякога, дори и по-рано, ако си купите в магазина, можех само да се пие една чаша. Тези стартерни култури могат да бъдат управлявани без Multivarki ако кухнята е достатъчно топло за ферментация. Привикнали на дома кисело мляко след раждането, когато е било необходимо внимателно да избират продуктите за храна, но все пак искаха да отслабнете.
Duvochki нишесте паста, която се абсорбира слабо и причинява редица здравословни проблеми, особено с корабите.
С други думи, колкото по-малко човек консумира храни, съдържащи нишесте, така че е здрав.
Много изследователи смятат, че бичът на човечеството "диабет", заболяване на организма, което е изчерпано растително нишесте, която минава през ензимната система. Непълно разграждане на нишесте води до запушване на кръвоносната система, всички органи и тъкани, микроциркулацията разстройство. Stabbing инсулин и описание абсорбирането варени нишесте, като опитите за погасяване на пожар от едната страна вода, и от друга страна - бензин.