Калории на 100 г паста (варени, твърдо вещество, nautically)

Калории паста (сух):

175 ккал *
* Средна стойност на 100 г зависи от степента на брашно, тип паста и методи за получаване на

Юфка са популярно ястие, различна хранителна и висока енергийна стойност. Различни видове - спагети, фиде, макаронени изделия - използвани за готвене гювечи, супи и студени закуски.

Колко калории са в 100 грама макаронени изделия

Паста - е не само вкусно, но и здравословен продукт. Благодарение на съдържанието на витамин продукти от група В от твърда пшеница, един човек в продължение на дълъг период от време се чувстват прилив на сила и енергия. Аминокиселините помага за нормализиране на съня и настроението, и влакното помага за премахване на всички вредни вещества от организма и възстановява чревната функция.

Италиански продукт е различна от националната структура. В първия случай се използва само брашно и вода, добавете втори яйцето и маслото.

Брашно за вземане на паста може да се отнася за хлебни, твърди, лъскави сортове. За тялото се счита за по-полезни за първата опция. В зависимост от вида на калории на продукта (сух) на 320-360 ккал. Приблизително същите номера от елда или бял ориз.

За диетата е по-добре да изберете продукти, направени от ориз или елда.

Продукти известна марка "Makfa" (само използва твърда пшеница) има 345 калории, продуктът не се вари в меки, поддържат формата си. Цифрата "Barilla" е по-висока - 360 ккал. Спагети, ленти, листа за лазаня, пера са различни много вкус и високо качество. Производителите могат да добавят домати, спанак, моркови, подправки и зеленчуци за красива и пикантна паста.

Calorie варено и пържени тестени изделия

паста енергийна стойност зависи не само от външния им вид, но също така и за продуктите, които се добавят по време на готвене. При готвене фигури намалени повече от два пъти (около 120 ккал на 100 грама). Това се дължи на увеличаването на обема на продукта, след завиране.

В стандартна част от варено паста (150 ж) съдържа 180 ккал.

Диетолозите съветват да се замени маслото животно в зеленчука. В дома маслиново се използва паста, когато се добави стойност на мощността се намалява с 20 единици (160 ккал). Запознайте се с калорични растителни масла в нашата статия. Ако е необходимо, се запържва в масло паста трябва да обърнат внимание на високото съдържание на калории на готовите ястия - повече от 190 ккал.

Таблица калории продукт (трудно, варено, сирене и т.н.)

Научете повече за това, което стойността на енергията са различни видове паста, може да бъде от калорични маси от 100 г

Калории ястия с паста

Популярни ястия където тестени изделия - основната съставка:

печена яйце - 152 ккал;
с говеждо рогата говеждо месо - 190 ккал;
с мляно месо (nautically) - 230 ккал;
с парчета говеждо месо - 215 ккал;
супа с фиде - 90 ккал;
с пилешки гърди - 290 ккал;
с "Болонезе" сос - 200 калории.

Най-диетичен вариант - паста от твърда със зеленчуци или морски дарове. Стойността на тези курсове ще бъде само 110-120 ккал.

Качеството на паста, полезни свойства, енергийната стойност зависи от използваните сортове зърнени култури и производствени технологии. По време на диетата трябва да ограничи консумацията на до една малка част в рамките на 2-3 дни.