Калории и полезни свойства - варен фасул

Фасул варят в съдържание в своя състав протеин е още по-високи, отколкото някои от видовете месо и риба. Когато варени протеини, който включва зърна сварени, смила с около 60-75%. Варен фасул има много флавоноиди, инулин, въглехидрати, витамини от група В, както и C.

Варен фасул и съдържа аргинин, инсулино-оказване на влияние върху метаболизма при хора, страдащи от диабет. Бульон направена от боба в комбинация с листата на черната боровинка, се използва успешно в храна за пациенти с диабет. Ястия, която е доминирана от боб варени много полезни при атеросклероза, някои нарушения на сърдечния ритъм, а дори и когато gipotsidnom гастрит.

Фасул варени отхвърля използването му в суров вид. Токсични компоненти, съдържащи се в него, са унищожени само под въздействието на високи температури, поради тази причина, че винаги трябва да се готви боб поне минимално в продължение на десет минути. Фасул варени спестява 80% от полезните си и терапевтични качества по време на топлинната обработка, а дори и в случай на консервиране.

Със зеленчуци варен фасул усвоява много по-добре, отколкото с месо, пиле или риба добре.

Полезните свойства на зърна

Полезните свойства на зърна се използват не само в готвенето, но и в медицината. Той разполага с широк спектър на приложение в народната медицина се дължи на неговите полезни и лечебни качества.

Този продукт съдържа голямо количество нишесте и други въглехидрати, протеини. Съдържанието на зърна са богати на витамини е поставил. Тя като храна е универсална, както и неговите полезни свойства са безценни. В него са почти всички минерали и вещества, необходими за пълното функциониране на организма: отлични смилаеми протеини (абсорбира 75%) от обем, който плодове на растението в близост до месо, риба, различни киселина, каротин, витамин С, В1, В2, В6, PP макро- и микроелементи тегло (по-специално цинк, мед, калий). Този продукт има достатъчно количество от триптофан до 5% лизин, 8.5% аргинин, тирозин и хистидин (около 3% всяка). Фасул са много богати на сяра, което е необходимо за чревни инфекции, кожни заболявания, ревматизъм, бронхиална тръби заболяване. В състава му има тегло ютия. Наличието на желязо насърчава образуването на червени кръвни клетки, но също така и на притока на кислород към клетките, докато се повишава устойчивостта на организма към всички видове инфекции.

Фасул е почистващи качества разтваря урината. Висока диуретик влияние е кори зърно растения. Този продукт е доста дълго време за храносмилане, създава гъста по този въпрос особено бял боб; омекотява гърдите и белите дробове, като при красотата на кожата - това са полезни свойства на боб.

Calorie боб

Калория боб е 123 ккал. 100 гр. продукт, така че зърната често се препоръчва да се използва за хора, които следват диета за отслабване и ограничаване на диетата си, като по този начин лишава тялото ви от хранителни вещества. Нискокалорична боб благоприятства постигането на тънък фигура.

Фасул имат добри полезни свойства, поради тази причина се използва за диетично хранене с всякакви стомашно-чревни заболявания, заболявания на бъбреците, пикочния мехур, черния дроб, и сърдечна недостатъчност.

Фасул е много полезно за здравето на зъбите. Нейната систематичен прием предотвратява образуването на зъбен камък. Това е разбираемо, антибактериални качества на този продукт. Ястия от боб полезни за туберкулоза.

Фасул са широко използвани в народната медицина. Бульони, водни екстракти на шушулки, цветя, семената на продукта, използвани при множество заболявания. Така че, отвара семена или цели зелен фасул се препоръчва като диуретик за оток от бъбречен произход, или въз основа на сърдечна недостатъчност. Фасул експонати лечебни качества и диабет. Той също има антибактериални свойства, които са полезни при хипертония, хроничен ревматизъм, пикочния мехур, бъбречни заболявания, в образуването на камъни в пикочните органи. Той също така притежава полезни рана-лечебни свойства, и се прилага в множество кожни заболявания, гастрит с ниска киселинност. се проявяват полезните свойства на боб и в козметологията. Така че, варен фасул плодове, опънати през сито, смесени с растително масло и добавете лимонов сок. Тази комбинация е против стареене качества, перфектно подхранват необходими елементи, тя лекува и премахва успешно бръчки.

Полезни изцеление качествени зърна се видят в чиниите. Препоръчително е да се ядат с гастрит. Поради богат съдържание на калий (до 530 мг на 100 грама зърно), неговата атрибут и също при атеросклероза и нарушения на сърдечния ритъм. Хипогликемичен ефект, свързан с аргинин, който е инсулин-подобен вещество.

Предлага се в цинк съдържание на зърната, напълно нормализира въглехидратния метаболизъм в организма. Мед активира синтеза на добре-адреналин и хемоглобин. Този продукт е напълно отразява на храносмилателната система, поради тази причина, че е много полезно да се включат в диетата на всички, които желаят да губят излишните килограми и да седи на строга диета, за да отслабнете. И също така, че е отличен подобрява обменните процеси в човешкото тяло.

Плодовете на растението се отразява и пикочно-половата функция, а това, от своя страна, е много важно за жените, тъй като спомага за подобряване на потентността. Фасул има прочистване и полезни свойства, и допринася за успешното разпадането на камъни в бъбреците. Фасул (зелен) е добре като регулатор на метаболизма сол в човешкото тяло. Той повишава секрецията на стомашния сок, помага се разтвори и премахване на съществуващи камъни в жлъчния мехур. Този продукт е известен със своите полезни антимикробни свойства елиминира възпалителни процеси, протичащи в черния дроб. Както плода на растението да има висока концентрация на активен макро- и микроелементи, смилаеми протеини, витамини и други полезни вещества, боб, посочени хранителни и лекарствени продукти.

И това е много важно, че фасулът спестява полезните терапевтични и полезни свойства в процеса на готвене, приготвяне на храна, а дори и в случай на запазване.