Калият в тялото на ролята си и основните функции

Калият за един организъм е от голямо значение. На това зависи от състоянието на меките тъкани и работата на много системи, сред които - нервна, отделителна, кост, мускул.

98% калиев взети в клетките на тъканите, а останалите 2% - в междуклетъчното пространство. Неговата липса или изобилие може да доведе до сериозни проблеми.

Основните функции на химичния елемент

Калият в човешкото тяло е неразделна част от много процеси, които осигуряват нормалното функциониране. Той се използва, за да изпълнява следните функции.

• В комбинация с натриев образуване натриев калиев баланс и е необходимо за поддържане на нормална вътреклетъчен налягане.
• Отговаря за вътреклетъчното стабилност на течният състав.
• Участва в регулирането на метаболизма вода сол.
• Тя служи за поддържане на киселинно-алкална баланс.
• Калий в организма е необходимо за правилното функциониране на вътрешните органи като бъбреците и сърцето, за свиването на мускулите, за енергийния баланс.
• Това предотвратява образуването на шлака от тялото и подуване.
• Позволява калциев отделянето на урината в прекомерни използването на солени храни.
• Увеличава ролята на човешкия фактор.
• Той помага да се поддържа кръвното налягане е нормално.
• Омекотява поява на алергични реакции.
• Положителен ефект върху мозъчната функция чрез подобряване процесът продължава към него на кислород.
• Това намалява риска от аритмия, диабет и други заболявания.

Роля на калий в човешкото тяло, разбира се, чудесно. Но това е най-вече като хората се чувстват изложени на голям и често физическа активност. Това обикновено е на спортистите.

Фактът, че калиев екскретира от тялото чрез потта. Ето защо спортистите да се възстанови след тежък работен ден, да използват специални напитки, съдържащи елемент.

Нормално калиев при хора

Експерти се шегуват, че в нашето тяло толкова калий, който ще бъде достатъчно веднъж да стреля играчка оръдия. Ако това е преведен на номера, съдържанието на този елемент е около 180 грама.

калиев прием на ден зависи от няколко фактора:

• възраст на лицето;
• тегло;
• начин на живот: как физически активните хора;
• физиологично състояние - с продължително повръщане и диария, инконтиненция на тялото се нуждае от повече членове.

За деца лихвен процент се изчислява, както следва: от 15 до 30 грама на 1 кг тегло.

Възрастните трябва да консумират 1 до 2 грама калий на ден. Спортистите дневен прием на минерала е малко по-висока: до пет грама.

Въпреки това, човек е постоянно под влиянието на различни обективни и субективни фактори, в резултат на което може да се случи отклонения от тези норми. В медицината те се наричат ​​хипокалемия и хиперкалиемия.

kaliopenia

Това състояние се придружава от липса на калий в организма. Заболяването може да бъде идентифициран от редица симптоми: раздразнителност, летаргия, хронична умора, аритмия, мускулни болки, спазми, треперене на ръцете и краката, нарушена координация мотор.

Причините за това заболяване могат да бъдат различни. Сред тях са:

Етап на болестта са различни по тежест. Понякога е достатъчно за пълно възстановяване само на употребата на калий храни, богати. И в по-тежки случаи се прибягва да има медицинско лечение.

хиперкалиемия

Това не е нищо друго, но излишък на калий в човешкото тяло. В резултат на това заболяване се среща? Най-честите причини за заболяването са:

Свръхпредлагане на калий в тялото може да бъде определена от недостатъчност на сърдечен ритъм, често уриниране, прекомерно потене, поява на колики в червата, perevozbudimost.

След откриването на болестта трябва незабавно да се консултирате с лекар и да получите лечение за него. Самолечението в тези случаи са изключени.

Излишъкът е много опасно за хората. В някои случаи на болестта завършва със смърт.

източници елемент

Основният доставчик на химичния елемент е храната. Тялото може да го абсорбира лесно с почти 100%.

За калий-съдържащи храни включват:

• Зеленчуци: моркови, зеле, картофи, спанак;
• плодове: банани, киви, кайсии (за предпочитане в суха форма), цитрусови плодове, авокадо;
• Бобовите растения: грах, фасул, боб, соя;
• хляб;
• чай;
• млечни продукти;
• говеждо месо;
• риба.

Калиев може да се прилага под формата на витамини и хранителни добавки. Те трябва да назначи лекар.