Какво заплашва човешки излишък протеин в тялото

Протеинът е в основата на една красива тонизирана тялото. Той изпълнява в организма доста важни функции. Ето защо много спортисти, докато получаване на чиста мускулна включват в диетата си много по-голям размер на протеини, отколкото е в действителност е необходимо. Наистина дефицит води до неприятни последици, точно както и повишени нива. Преди да знам какво заплашва излишък на протеин в тялото ни, е необходимо да се разбере какво е неговото предназначение.

Какво процеси са отговорни за протеини

• Главно протеин предпазва. Той неутрализира вредното въздействие върху организма на микроби, токсини, бактерии и дори ви спестява от вируси. Друг от най-важна задача е добро съсирването на кръвта.
• Премества кислород в тялото. Това е хемоглобинът протеин "транспортира" кислород. Други видове кислород осигуряват всички органи и тъкани. Организъм емисии. Backup протеини насищат организма по най-добрия и бързото му развитие. Сред тях са открити в мляко или яйчен белтък.
• Тя е катализаторът. Протеините се считат за всички известни на човечеството биологични катализатори - ензими. Те нормализират хормони, подобрява метаболизма и регулира хормонално състояние на целия организъм.

Протеин допринася за по-добра структура и изцеление. Този вид строителен материал за целия организъм. Основният компонент на съединителната тъкан е колаген протеин. За най-добро състояние на косата, кожата и ноктите отговаря на протеин кератин. Е, за силни съдовите стени - еластин.

Всички тези функции са само една малка част от ролята на протеина в човешкото тяло. В допълнение, той също отговаря на други важни неща:

• предоставяне на клетъчния метаболизъм,
• Те са основният източник на енергия резерв,
• Този резерв количество енергия се използва по време на високо натоварване или липса на хранителни въглехидрати и мазнини,
• включени в структурата на съединенията, които представляват по-голямата част от клетките на човешкото тяло,
• осигурят гарантиран растеж, здраве и възпроизвеждане на формиране на цялото тяло,
• образува комплекс с въглехидрати брой тайни
• оформен като част от клетъчната мембрана с мазнини
• подпомага работата на нервните влакна на системата, помагайки му развитие, формиране на правилен отговор на стимули,
• подобряване на мислене способности.

Отколкото в по-високо ниво

Последиците от излишния материал не е напълно определени. Но има и някои основни, която вече е доказано. Основните от тях са:

1. бъбречно заболяване. Излишният протеин претоварване бъбреците. Този естествен филтър на нашето тяло спира да работи пълноценно. С течение на времето, има бъбречно заболяване. В някои случаи, ефектите от излишък на протеин в диетата на един спортист доведе до пълно трансплантация на бъбрек. Същото важи и за черния дроб.
2. Някои атлети, за да не се пренебрегва сместа хранителен за изграждане на мускули, включват в диетата си на голям брой продукти от животински произход. Но не забравяйте, че в месото и млечните продукти съдържат не само на протеин, но също и холестерол и мазнини. В резултат на честото предлагане на такава храна става висок риск от атеросклероза.
3. Каквато и да е броят на деня не пият хората винаги се абсорбира само една малка част. А останалите започва обработени. И когато твърде много протеин, това кара тялото да заеме нейното обработване допълнително калций от костите. Дори и да се ядат храни, които са в състояние да компенсират липсата на калций, то ще се абсорбира бавно. Костите стават крехки. Впоследствие се появява остеопороза. И ако не излишък от материал, за да се отстранят, без добавки за калций няма да помогнат по-добро усвояване на храната.

Не е необходимо да отдаваме голямо значение на диетата на протеин. След разцепване на киселинните протеини храни атоми и генерира амоняк. И той е известно, че имат токсичен ефект върху централната нервна система. Напълно изключени от диетата протеинови храни, не може. Всъщност, липсата му също толкова вредно, колкото излишък. Протеин помага да се развиват и стават по-силни. Просто се нуждаят от балансирана диета, така че да се избегне претоварване на тялото.

Какво принцип оценка на необходимия брой

За да се определи подходящо ниво на вещества в диетата е необходимо да се вземат под внимание на азотния баланс. Всяка минута, синтеза на протеините в организма се извършва. Когато нова крайна част на обмен вещество продукт се използва. Азотът произведени чрез синтез в процеса на гниене. Тя не съдържа никакви мазнини или въглехидрати, но понякога тя се забави, заедно с усвояването на протеини. Когато азот е напълно отделен от състава, след това лесно се отстранява заедно с урината.

Ако азот се елиминира повече, отколкото можем да се извари, тялото ти е трудна работа оптимално за него. Той се нуждае от задължителна възстановяване на количеството на материала, който е премахнат. протеин баланс се случва, когато количеството на азот, генерирани чрез след хранене, равна на сумата рециклира. В случаите, когато средната баланс азот е по-малко, отколкото се изисква, резултатът става следното:

• човек придобива по-малка сума на протеин по време на хранене,
• Азот, които по някаква причина не се смила правилно, но нивото на организма от белтъчини и азот, отколкото е необходимо.

Отрицателен азотен баланс баланс казва човек, че той се нуждае от радикално да преразгледа диетата си във всеки случай се консултирайте с лекар. В крайна сметка, ако тялото му не е достатъчно, това може да доведе до разпадането на вече асимилирани от протеини на тялото, което в крайна сметка води до изтощение. Изследването на показатели на равновесие азот открие всяко заболяване в организма. Основното нещо, което трябва да се направи правилно изчисление на доставките и на изхода на азот. И след това е възможно да се балансира идеално вашата диета, за да се контролира нивото на протеини, за да поддържат здравето си и тялото се развива правилно.