Какво трябва да знаете за йога за начинаещи, йога блог

Вие се колебаят Йога център? Учителят трябва да имат значителен опит, за да се занимават с определен вид йога, да слушате внимателно действията на сглобена група.

За много хора, йога в Москва отваря нова страница в моя живот, нищо нагласа. Не забравяйте, че това не е конкурс на сила. Първото и основно правило - липса на насилие в живота си. Естествено, това се отнася и за тялото си, подходът към обучението. Похвалете се за физическата форма и тук. Гъвкавостта се постига чрез постоянна практика.

Правила преди и след тренировка

Всеки, чийто живот се превърна в йога София е или Петър, стават по-силни, не се поддава на стрес, вече не зависи от отрицателни емоции, животът става по-хармоничен и обмяната на веществата - перфектен.

Вероятно сте чували, че йога също е замесена в набор от енергии. Off си орнаменти. Не само може да те доведе до нараняване, но също така да спре притока на жизненост. Вземете топъл душ. Така че се затопли тялото. Преди karemat да свали обувките си. Да не се използва парфюм в напрегнатия ден.

Правила след тренировка:

Премахване на тепиха, за да направи място за следващата група.
Да не се яде в продължение на няколко часа. Тялото се нуждае от почивка, най-добре е да се пие билков чай.
Не се препоръчва веднага след края на тренировката, за да лечения вода.

Вашата работа възможно най-дълго да остане спокоен. Тялото е пълен с енергия, така че не бързайте да го бъркам с това условие. Ако ще на бизнес среща, вземете топъл душ, като се избягват контраст.