Какво става, ако творческа криза да удари
Обичайната причина за творческа криза - умора. Ентусиазираните хората да забравят за останалите, достатъчно сън, а ако към това се добавят проблеми в личния си живот, нещата могат да се окажат апатия и депресия. Как да се измъкнем от творческа криза, без да загуби.
Creative криза с опит почти всеки мъж, сериозно отношение към работата си. Липсата на нови идеи, загуба на вдъхновение, празнота, чувство за психично ступор, когато е трудно да се концентрира по време на работа, липса на адекватна оценка на своите резултати - основните симптоми на творческа криза.
Това състояние може да продължи от няколко дни до няколко седмици или дори месеци. Това е труден тест има причина.
Кои фактори допринасят за началото на кризата на творчеството?
Една от основните причини за творческа криза - умора. Лице, което е твърде увлечен от творческия процес, да забрави за останалите, от страх, че ще остави вдъхновен. Въпреки това, емоционален връх, който придружава процеса на създаване, заменен от умора, апатия и депресия. Тялото е уморен и се нуждае от почивка, защото той е прекарал енергийни резерви и той се нуждае от време, за да компенсирате за тях.
Хората, чиято работа е свързана с работата, достатъчно често, за сън, което също допринася за умора.
Друга често срещана причина за творческа криза - липсата на хармония в личния си живот. Кризата в живота е свързано с кризата в творчеството. Creative хората обикновено са дълбоко уязвими, и предотвратяват психическо равновесие, не е толкова трудно. Раздора в екипа, кавги в семейството, финансови затруднения, болестта на любим човек и т.н. - .. Тези проблеми и да предотвратите концентрира напълно да се отдаде на творческия процес.
Creative криза идва и еднообразието и рутината на ежедневието, липсата на ярки впечатления и вдъхновение.
Някои креативни хора изпадат в ступор и творчески, ако те са в много голям мащаб работа. В началния етап на нейното изпълнение те могат да имат много различни идеи и планове, заради сътресенията в съзнанието му е трудно да ги организирате и да решат къде да го стартира. Това има криза, че не се дължи на факта, че те имат какво да кажат, но поради факта, че те просто искат да изразят твърде много.
Той също така се случва, че творческата криза, довела липсата на достъп до необходимата информация.
Хората работят - писатели и поети, художници и музиканти, които често са твърде взискателни за себе си, а ако извършената работа не отговаря на очакванията им, могат да го унищожат. Въпреки това, те често потъват в депресия за дълго време и да откаже да творческа работа.
Как да се измъкнем от творческа криза?
Преведено от гръцката дума "криза" е състояние на преход, фрактура, революция и т.н. По този начин, човек, който е овладял творческа криза, трябва да се разбере, че това е - .. Временно. Необходимо е само да чакаме, защото творческата криза - не е краят, а само кратка пауза, която ние трябва да използваме, за да даде на тялото ви почивка.
Можем да кажем, че кризата е полезна за креативни хора: той е даден, за да се сложи в ред мислите и решаване на дългогодишните проблеми, които преди това не са имали достатъчно време.
1. В състояние на празнота, типични за творческа криза, не себе си сила, за да се движат на работата "от земята" - и време и усилия ще се губи, което само ще изостри отчаяние и депресия.
Не всяка работа може да бъде отложено до времето, когато ще бъде вдъхновението. Преодоляване на вътрешно съпротивление и упорит отказ да се справи с проблема, често помага сам измама чрез увещаване да работят най-малко половин час. Практиката показва, че този половин час участък в продължение на няколко часа, докато всички или по-голямата част от работата ще бъде направено. Известен правило "Апетитът идва с яденето" и е обосновано.
Налице е също така любопитен ум. Художник на Ван Гог не се препоръчват: "Ако вътрешният глас ви казва, че вече не може да се направи, продължи изготвянето толкова дълго, колкото той не млъкне." Той беше повторено от друг класически, която не е просто преживява творческа криза - NV Гогол. Той каза: "Ако можете да не днес запис и запис - това не е писано за мен днес." Човек трябва само да се започне - и необходими идеи ще дойдат от само себе си.
2. По време на творческата криза принуди прекъсване на работата, можете да използвате, за да преминете към други въпроси, които поради заетост трябваше да отложи: ремонт, посещения при лекар, който прати нещата в ред в килери и т.н. Това ще отвлече вниманието от депресивни мисли, че "всички. изчезнал "и вдъхновение никога няма да се върне (вж." 90 доказани начини за преодоляване на писателя блок и да намерят вдъхновение "отново). В допълнение, когато ще има нови идеи за вътрешните работи, няма да имат време.
3. Creative хора работят предимно седнали, Както знаете, за да се постигне най-добри резултати умствен труд следва да се редува с физическото. Физическата активност, особено на чист въздух, подобряване на кръвообращението и храненето на мозъка, така че не трябва да седи с часове на едно място, и се измъчвайте търсене на най-добрите решения.
Ако признаците на творчески ступор стойки навреме, за да отвлече вниманието от работа и да се поразтъпчат - тичам, да отидете на фитнес или на басейн, работа в градината или просто да се разходите в парка. Полезно е и лесно да стоя под душа или се потопете във ваната - вода "промивки" всички отрицателни, и човек се чувства освежена.
Освободете напрежението и позволи да се отпуснете, за да помогне на йога и медитация.
Творческата криза трябва да се използва, за да посетите театри, концерти, музеи, изложби, тъй като по-разнообразни интереси, и най-вече на културното ниво на лицето, на значението на неговите идеи. Особено, защото картина или мелодия на някого може и да даде тласък за нови творчески идеи (виж. "Как да се развива творчеството и творческото мислене").
Въпреки това, психолозите са посъветвани да не търси вдъхновение в творчеството на колегите: писателят е по-добре да се търси чрез албуми с репродукции, и на художника - да чета книга. В противен случай, човек в творчески ступор, неизбежно ще се сравняват с връстниците си и се направят изводи не са в тяхна полза.
7. Психолози смятат, че най-ефективният метод за излизане на творчески застой - бързо да промените на средата за известно време, промяна на "картината" пред очите му. Дневната монотонността и рутина, водят до постепенно изчезване на чувството на радост и щастие, когато всичко е лесно и просто.
Недвусмислено съвети - един за всички - как да се измъкнем от творческия ступор, не могат да бъдат дадени. Такова състояние рано или късно ще трябва да преживее всеки творческа личност - и всеки има своя собствена рецепта. Основното нещо - да се отпуснете, да се отпуснете и да преминете временно към друга дейност.
И начини да го направим, всеки има своя собствена. Един човек достатъчно сън и почивка със семейството си, а другият е необходимо, за да бъде сам, да отиде далеч, за да остане. Някой "лекува" туризъм в планините, и някой реколта пазаруване. Единственото нещо, което не трябва да направите, е да привличам съзнанието му злоупотреба с алкохол и наркотици - емоционален изблик след прилагането им с течение на времето ще отиде в дълбока депресия.