Какво става, ако опъната мускулите на крака, разтегнете мускулите на крака - жена и ден

Сред най-честите наранявания, изброени разтягане. Не е изненадващо, че активните хора се интересуват от това, което, ако изкълчен мускул. може да срещнете, когато работи, прави физически упражнения с такъв гаден нараняване. Само правилните действия успешно ще реши проблема.

  • Какво става, ако опъната мускулите на крака, разтегнете мускулите на крака - жена и ден

Спортистите определено трябва да знаете какво да правите, ако извади мускул в крака му.

Изкълчен мускул: как да се процедира

Първа помощ определя ефективността на лечението. Навременното действие за предотвратяване на тежки последствия, улесняване на последващо лечение.

Какви дейности се препоръчва като първа помощ:

  • контузен крак трябва да се фиксира веднага след нараняването. Минималният срок за липсата на мобилност - 48 часа
  • препоръчителна съвместно фиксиране със стегната превръзка. Идеално - еластична превръзка. Под формата на замяна счита забрадка шал. За подозира тежък опън изисква автобус
  • за премахване на болката нужда студено - замразени храни в кърпа, бутилка вода с лед. Оптималната продължителност на охлаждане - 15-20 минути. В следващите 2 дни на процедурата се извършва на всеки 4-6 часа

Първоначално знаят какво да правят, ако извади мускул в крака си, можете да се гарантира липсата на сериозни усложнения

Разтегнете мускулите на крака, когато трябва да отидеш на лекар

Умерена и тежка разтягане осигури задължителен достъп до лекар. Основната задача - да се проведе правилно лечение.

Ако разтегнете мускулите в крака, е необходима медицинска помощ по следните признаци:

  • силна болка
  • крак деформация
  • ограничена подвижност
  • синини
  • повишена чувствителност към палпация
  • без възможност за движение на ставите и мускулите
  • червенина

Посочените по-горе характеристики осигуряват задължително достъп до лекар, който ще определи последователността от действия и да предпише лечение

Ако изкълчен мускул, да се грижи за себе си

Последователността на действия и общи препоръки на експерти:

Горните съвети увеличават шансовете за успешен изход от сегашната ситуация