Какво става, ако не ви харесва да спортува

Чудили ли сте се защо някои хора са ясно да се придържат към графика на обучението, както и един пропуснат ден ги нокаутира коловоз, а други са постоянно се опитват да, но той не може да влезе в ритъм?

Ако искате да сме в крак с последните новини по тази тема,
поръчка за превод на периодични издания и журналистика

След дълги години на наблюдения и разговори с хората, мисля, че най-накрая намерих отговора.

Може би това е трудна работа, решителност и самоконтрол? Не. Всъщност, всичко се свежда до хормон, тялото получава заплащане на сесия. Всичко се свежда до хедонизъм - удоволствие или неудоволствие - и резултатът е предопределен физиология. Механизмът, който определя един човек си остава за цял спортист или мързелив - в действителност, просто ендокринната лотарията.

Някои от тях, борейки се за джогинг, чувство за прилив на ендорфини и се усмихва толкова широко, че както изглежда, е на път да се спука с радост. Има дори хора, които изпитват оргазъм реално време на тренировка.

И има хора, които се движат от възпалено крака. Понякога работи и им носи морално удовлетворение, но нивото му всеки път, когато намалява, което не е благоприятна за развитието на устойчиви навици.

Входните параметри са еднакви, и в резултат на един човек има оргазъм, а другата преминава през агония. Хм. Не е изненадващо, че първият фанатично участват в спортове, а другият не може, а веднъж в месеца да се направи десет лицеви опори. Universal несправедливост. Човек може да си изказванията и протестите взискателни разпространявате ендорфини спортисти в подкрепа на гневни дебелите хора. Това просто ще се вмести в руслото на общественото dickussy в развитите страни.

Какво означава това:

• Лошата новина: това не може да се коригира, докато се научим да влияе активно върху мозъка.
• Добрата новина: дори и да не може да се поправи, но това може да бъде заобиколено.

Омир, знам какво искаш да кажеш.

Мисля, че в действителност има шанс. Можете да направите следното:

1. Напиши по тази тема в блога, в напразната надежда, че това по някакъв начин ще ви помогне във вашата ситуация. Апчих.
2. Намерете алтернатива на отделянето на допамин / ендорфин (и оргазъм). Има няколко начина.

Рационално възприемане на цялостната картина и разбирането на целите на упражнението. Тя може да работи. Но аз не мисля, че повечето хора са толкова дисциплинирани. Това е нивото на самоконтрол, характерен за рицар джедай. В допълнение, силата на волята - ограничен ресурс, и се насили да обучение намалява желанието за други дейности, като например работа, борба с лоши навици и общуване с хора. Поради това, очевидно е, че ако не сте будистки монах, по този начин няма да помогне.

Можете да го увийте в ситуация на "моркова на клечка", в очакване на бъдещата награда за временен дискомфорт в това "първите зеленчуци -. И след десерта" "Морков" може да бъде секс - "Да, сега ме боли ужасно, но по дяволите, е необходимо да се опитате да получите задника ми е обект на завист от всички." Алтернатива на това "морков", може да бъде идеалното фигура и високо самочувствие, благосъстоянието и (евентуално) на здравето, както и други средносрочни и дългосрочни амбициозните цели. Въпреки това, тези стимули обикновено са по-слаби от едно нещо, което хората наистина искат.

Сложността на тази стратегия е, че ако се наложи да използвате тактика за манипулация, за да принуди себе си да спортуват, има вероятност да принадлежат към седем милиарда души на тази планета, които не обичат да чакат дълго, за награда. Може би тази техника ще работи за известно време, но за фундаментална промяна начина на живот е необходимо по-добри стимули.

Забавни и приятелството може да упражни едно приятно занимание. Да, това също е свързано с хормони, но механизма на спусъка - това не е самата тренировка. Ето защо, тази техника може да работи за повече хора, отколкото от малкото, които започва от обучение като лекарство, и да имат оргазъм, треперене на пресата (механизъм за постигане на по-малко по-различен, но за целите на аргумент, ние ще го считат за един печеливш билет физиологичен лотария).

Опитайте се в стотици различни спортове, докато не намерите този, който ви дава удоволствие. Упражненията трябва да бъде допълнение към други дейности, а не централното събитие, какъвто е случаят с една тренировка във фитнес залата или с достъп до джогинг. В идеалния случай трябва да бъде толкова забавно, че можете да забравите за физическото натоварване. Можете да сравните това с лекарството, скрити вътре лакомства кучето.

Изглежда, че този метод работи на почти всички, включително и тази непроницаема лентяй, това, което съм.