Какво ще стане, ако спрете да ядете сол

Да приемем, не купуват сол, не я добавите към супи, салати, зърнени храни, не се яде херинга, колбаси, месо, консерви. Това означава, че ние ядем хляба вкъщи, овесена каша, зеленчуци, прясно месо за готвене, риба, яйца и други естествени храни, напитки обикновена вода, не минерална. Резултатът е хлор и натриевите йони на продуктите, тъй като те се намират в зеленчуци и месо и риба и зърна. Определен брой ще бъдат снабдени с вода. Затова абсолютно никаква сол няма да работи, но появата му ще бъде значително намалена. Такава диета е показана на някои заболявания, но не и при здрави хора. Това е едно нещо на пациента, за да го спаси, така остро да въведат ограничения за сол и не е толкова лесно, хората страдат, те са като парче херинга или нещо друго solenenkogo. Здравословният човек, който работи, преместване, изпотяване, губят много сол в пот, и заедно със солената вода навън, тъй като организмът се стреми да поддържа желаната концентрация на соли в организма, а след това може би обезводняване. Последиците могат да бъдат опасни. По-добре да не се извършват такива експерименти, спазвайте скоростта на приема на сол, най-малко 2 грама, 5 грама от най-добрите.

Всичко е наред, просто не се случи с вас. Дори и да се откажат сол съзнателно, можете да го получите в необходимите количества, използване на конвенционални продукти, в които е необходимо солта. Да се ​​откаже от солта напълно по принцип невъзможно. Не можете сол храната, която се подготвят, но купуват една и съща хляба, все пак ще трябва да попълните в тялото на сол. Наред с другите неща, вие, когато започнете всичко nedosalivat, предпочитам предотвратяването на много общи заболявания, хипертония (високо кръвно налягане), например. Ограничаване на себе си, за да сол - полезни за здравето. Ти просто трябва да свикне с естествения вкус на познати продукти. Започнете със зеленчуци. Не добавяйте сол на пресни краставици и домати, когато ги ядат. И така, може постепенно да се научат да nedosalivat всички. увреждане на здравето от това няма да бъдем точни, но добре!

Хинап Виноградов [169K]

Спрете да консумирате сол всъщност е невъзможно. В крайна сметка, той се съдържа в състава на много продукти. Само вредно прекомерно желание да се добавят сол към храната, както и при нормална доза, като се радва на тялото. Например, тя осигурява физиологично приемлив киселинността в стомаха, което е важно за доброто храносмилане.