Какво полезно овесена каша, варено в мляко или вода, защо

По принцип и двата вида зърнени култури, както на мляко и водата са добри и polezny.No диетолози са склонни да вярват, че кашата на водата ще бъде по-полезен за човешкия организъм, тъй като тя е по-ниска в калории и е добър "метла" за храносмилателния тракт, така че тя съдържа kletchatku.Naprimer

варена елда има само 175 калории на 100 грама зърнени култури.

И много полезна каша, която е пълна с растително maslom.Kasha вода се препоръчва и полезна за тези, които имат синдрома на болестта.

Но в овесена каша с мляко добавя калории мляко и един сто грама е 60 калории.

Мляко овесена каша, за да се хранят добре за децата, има съдържание на мазнини в млякото, и това помага за усвояване на всички витамини.

Плюсове зърнени култури с мляко - вкусна (за мнозина), питателна храна. Мляко каша отдавна е неразделна част от детска диета.

Минуси - смята се, че зърната не са много съвместими с мляко, някои диетолози препоръчват да се консумират мляко като независим хранене.

Смята се също, че млякото може да образува неразтворими съединения при готвене с вещества от зърнени култури.

Трябва да се отбележи, че част от възрастните наблюдава лактазна недостатъчност, които не винаги се диагностицира от специалисти. Използването на мляко и млечни продукти, те могат да допринесат за нарушение на храносмилането.