Какво означава стареене на кожата

Всеки знае, че тютюнопушенето, алкохола, липса на витамини и обичат да се тен са стареене кожата ни. Но това, което правим, за да се спре този процес? Ние купуваме най-различни кремове и лосиони, вземете ароматна вана, отидете на различни процедури в салони за красота. Това означава, че по лицето на противоречие между причините и мерките, използвани за отстраняване на последствията от тези причини.

А какво всъщност може да забави стареенето на кожата ни?

Здравословен сън. През нощта тялото произвежда хормон - соматропин (човешки хормон на растежа). Този хормон влияе върху синтеза на колаген, който поддържа кожата и я прави еластична. Размерът на този хормон намалява с възрастта, както и липса на сън, ние сме ускоряване на процеса. Това означава, че количеството на колаген при хора с хронична липса на сън е много по-малък от този на хората, които имат здрави осем часа сън. Ето защо, кожата им е много по-бързо стареене.

На първо място, това е протеини, тя е от тях тялото ни получава колаген. И протеин не трябва да бъде под формата на колбаси или колбаси (когато протеинът всъщност е малко), но под формата на месо, риба и яйца.

След това трябва да се включат в дневното си меню на мазнини, която помага очисти червата. Тъй като редица витамини, произведени от микрофлората на червата, чревните проблеми влияят на състоянието на кожата.

Правилната измиване на кожата. Първо, опитайте възможно най-малко да се използват гелове и алкохолни тампона. Химическа дразнене на кожата, измийте естествен филм мастна, той причинява на мастните жлези да работят много пъти по-трудно. На второ място, при измиване на всички движения трябва да бъде лек. По различен начин на химикали върху кожата се добавя и механичното действие, този човек не е добре за кожата.

Използването на кърпи за еднократна употреба в горещия сезон. През лятото, ние често избършете лицето, като пот. Ние правим това автоматично и дори не мисля, че използването на носна кърпичка или собствените си ръце може да причини кожни микроби. А те, от своя страна, може да предизвика различни възпаления, което очевидно не е благоприятна за младостта на кожата ни.

Отпуснете се. По време на надбъбречните жлези секретират хормонът на стреса - кортизол, който разгражда колаген. Колкото по-често са в стресови ситуации, толкова по-бързо стареене на кожата ви. Научете се да се отпуснете. Например, добавете дланта на лодка, да ги сложи на лицето си, така че палците са брадичката и носа между ръцете си. Дишайте 10 минути, дишайки бавно. Той успокоява и отпуска.

Ежедневно упражнение. Спортни дейности стимулират производството на хормона на растежа и по този начин да отложат стареенето.

Отказ от лошите навици. Пушенето, алкохолът и слънце са стареене на кожата ни, така че да се откажат никотин, алкохол и тен наистина да забави процеса на стареене.

Елена Smernyh
жените nozhki.ru