Какво определя растежа на мускулна маса

Разбира се за храна, от количеството на протеин в диетата. Въпреки това, не е достатъчно да се хранят протеини и изчакайте мускулен растеж. мускулен растеж настъпва след големи натоварвания върху мускулите (напр обучение с големи тежести) като естествена реакция. Човешкото тяло е настроен за оцеляване и затова се чувствам стреса на мускулите автоматично го вижда това като заплаха за живота и активира растежа на мускулите да се "презастрахова" себе си. Също така, например, в грешното диета, ако тя е твърде строга диета или храна веднъж на ден, тялото е убеден, че гладът и всяка калория поставя на склад и пълнота. Също така, след мускулна натоварване, получена мускулна микро-травми, а тялото да се възстанови активира растежа на тъканите в увредената зона - мускулите растат. И храната в този процес е необходимо за организма да разполагат с достатъчно ресурси, за да се увеличи мускулната маса.

преди 6 месеца

Мускулен растеж зависи от това колко те са скъсани и се увеличават от своя страна от него по размер. Това означава, че по време на изпомпване и техните влакна се разкъсват и се разшири и ги ако неговите чисто визуални прояви в човешкото тяло, те увеличават по обем.

Разбира се, не само една тренировка, се отрази това разширение, има, наред с други неща, имаме нужда от повече протеини и, тъй като е месото, което в крайна сметка расте в нашите тела. С него, тялото под стрес, просто бързо придобива месото, че ние ценим като яде, същите тези протеини.