Какво обединява авокадо - Aventurine какво става - използването и комбинация

Полезните свойства на авокадото

Авокадо съдържа изключително полезен витамин F, който не само помага за укрепване на имунитета, но също така има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Съставните олеинова киселина помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, допринася за пречистването на така наречените съдови плаки и укрепване на техните стени. Ежедневната консумация на половин авокадо един месец води до нормални нива на холестерол в кръвта.

По своята хранителна авокадо напред дори месо. Той съдържа Необходима е много добре смилаеми и здравословни мазнини, достатъчно протеин, въглехидрати и витамин Е за здрава коса и кожа. Този плод е богат на магнезий и калций. Авокадо полезно да се използва в нарушение на стомашно-чревния тракт, анемия, високо кръвно налягане и атеросклероза.

Комбинацията от авокадо с други продукти

Авокадо може да се използва с много зеленчуци и плодове. Особено добре това съчетано с краставици, домати, чушки. различни зелени, китайско зеле. моркови, царевица. различни сушени плодове и банани. Ето защо деликатен крем авокадо месестата често се добавя към различни зеленчукови салати.

Приятен вкус и се получава у в комбинация с морска храна авокадо. Риба в този плод е най-подходящ подсолена сьомга или сьомга. Тя хармонизира добре със скариди авокадо. калмари и миди.

Поради деликатна текстура и неутрален вкус авокадо също се използва като основа за получаване на различни дебели сосове и пасти. Тя върви добре с горчица, различни видове пипер, лимон или лимонов сок, чесън, кедрови ядки и подправки. На сосове на основата на авокадо е също често се добавят към меки сирена, които се комбинират деликатната плът на този плод, създаване на оригинални и приятни вкусови композиции.

Салата с авокадо, пиле и зеленчуци

За да се подготви този лесен и в същото време питателна ястие, ще ви трябва:
- 1 пиле;
- 2 листа от маруля;
- 5 череша домати;
- 5 маслини;
- Уг авокадо мека;
- 2 супени лъжици. маслиново масло;
- 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок;
- морска сол и черен пипер на вкус.

Пилешки гърди и се вари в подсолена вода, охлажда се и се нарязва на кубчета. Почистете и подсушете с листа от маруля, за да късат ръцете и мястото, на плоча. Нагоре с резени от пиле, наполовина чери домати и маслини, както и на месестата част на авокадото, които отстраняват плода с помощта на чаена лъжичка. Сол и пипер салата, поръсете с лимонов сок и изсипете зехтина. Сервирайте на масата, не се разбърква.