Какво не трябва да правите, когато изгорял гърба или врата

-Сауна или гореща вана;

-Направете горещи компреси;

-Прилагане затопляне мехлеми дебел слой;

-За да направите гимнастика,

Процедури на прекомерно затопляне на частта може да предизвика обратен ефект - образуването на оток, възпаление и болка укрепване че изостри заболяването. Вземете една баня преди не се препоръчва за възстановяване - това е по-добре да се затопли на гърба под топла (не гореща!) Душ.

Извършва възстановителни упражнения желателно само след мускулен спазъм се отстранява чрез топли компреси и природата на болка заменени с остър и дълбока болка на повърхността.
И дори в този случай, не трябва да бъдат гимнастика с голямо внимание, спират уроци веднага след появата на дискомфорт.

Освобождаване на напрежението от мускулите и ги отпуснете и с лек масаж с етерични масла. За да се отървете на спазъм, се препоръчва за смазване на засегнатата област със смес от растителни и ароматни масла (2: 1) и внимателно се търка движения помпени, в никакъв случай не се използва сила.

Аналгетичен ефект притежават ментово масло, лавандула, градински чай, хвойна, джинджифил да включва антипиретични масло, лимон, лайка.

Сложете Подобно, споделяте с приятели!