Какво млечни продукти са по-добри за отслабване кисело мляко кисело мляко, Tang, Айра

За загуба на тегло е най-добре да се използва тен или айран. И двете от тези напитки в допълнение към закаляване жажда, наситени с микроорганизми, които подобряват действието на черния дроб, бъбреците, кръвоносната система, и най-важното на стомаха и червата, което е съществено за нормализиране на метаболизма и храносмилането. Напитката, в действителност представлява оставащ след получаването на извара и сирене серума, и неговите свойства, е значително по-полезен извара. Това е напълно естествен продукт (но виж състава на етикета, има недобросъвестни производители). Двете напитки имат ниска калорична стойност, докато се получи сила и енергия, кислород е изпълнен тъкан.

Кисело мляко, ниско kalloriynosti има много синтетични добавки, той казва, срок на годност, и не само, кисело мляко не може да се съхранява в продължение на един месец, може би повече.

Аз съм в "предишния си живот" беше tolstushechkoy и аз помогнах млечни продукти, за да отслабнете.

На сутринта, сирене, каша на мляко без лактоза (като овесена каша) .Kstati, за да усили ефекта, сменете каша захар сушени плодове - вкусен.

Твърдо сирене съдържание ниско съдържание на мазнини на фигурата не удари - с него всички много вкусни салати с blyuda.Osobenno зеленчуци.

Но също така и обикновени твърдо сирене може да има по-малко и по-рядко само - не преяждане мазнини дневно норма.

Кефир пих преди лягане, а сега аз пия, защото тялото се работи активно за няколко часа и след като заспя - той се изгарят калории.

Аз не яде масло, но понякога каша добавите до 15 грама.

Киселото мляко може да бъде за закуска и обяд, а за вечеря там - това е сладък продукт, и глюкоза и фруктоза за през нощта е противопоказано за загуба на тегло.

Между другото, на лагера е добро и кисело мляко в следобедните часове.

Сметана: за обяд е точно, като дресинг за салата от зеленчуци - особено за мъжката власт в плана на пода.

Серум ryazhanku и други напитки, вода, докато hochetsya.Moloko, между другото, също - 7 години държи нормално тегло.

Аз не мисля, че диетата може да помогне на някои млечни продукти. Те могат да помогнат да не наддават на тегло.

Като пример може да доведе danonovky термостат кисело мляко (без захар, естествено, мазнини съдържание 1.5% или 4%) и квас prostokvashinskuyu (без захар, 1% и 2,5%), кефир Vkusnoteevo (т.е. 1%), кефир къща село (има и 1%) и други.

Има диета на млечни продукти, но това е друга разговор.