Какво е умерено пиене, уравновесеност и здраве

Какво е умерена консумация на алкохол

Какво е умерена консумация на алкохол. Според български източници, лично аз никога не съм виждал на информация за това, което човек се счита за умерените консуматори. В Съединените щати и същ умерената консумация. Като цяло се определя, както следва:

За човек, умерената употреба на алкохол: не повече от две питиета на ден.

За жените, умерената консумация на алкохол. не повече от едно питие на ден.

За хората над 65-годишна умерената консумация на алкохол. не повече от едно питие на ден.

Стандартни напитки алкохол се считат за:

12 унции бира или сухо вино (340 грам или 0.36 л)

5 унции подсилено вино (140 грам или 0.15 л)

1,5 унции водка друга алкохолна напитка (42 д, или 0.05 L).

Така че, съди за себе си. Какво е умерена консумация на алкохол.

Разликата между мъжете от едната страна и жените и възрастните хора над 65 години, от друга страна, се дължи на факта, че последният има по-малък размер на вода в организма, следователно концентрацията на алкохол в кръвта си увеличение на използването на малки дози алкохол.

бременни жени или жени, които планират да роди;

хора, които приемат лекарства, които не са съвместими с алкохол;

хора, лекувани за алкохолна зависимост;

Деца и юноши (под 21-годишна възраст).

Хората с определени медицински състояния, в които пиенето противопоказани (например, язва, заболяване на черния дроб и т.н.).

Неотдавна в медиите (включително и в моя блог), често можете да чуете, че умерената консумация на алкохол (червено вино), полезен за сърцето. Проучванията показват, че умерената консумация на алкохол - качество червено вино намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, честото използване на алкохол. дори и в малки дози, е пристрастяване, и по-късно трябва да се увеличи дозата на алкохол се консумира, което в крайна сметка увеличава вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, като има защитен ефект може да се получи в резултат на правилното здравословна диета и редовни физически упражнения.